落枕了怎么治療
落枕了怎么治療
落枕常常與睡枕及睡眠姿勢(shì)有密切關(guān)系，落枕是非常痛苦的，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于落枕了怎么治療方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
如何治療落枕
首先，我們要了解落枕的原因：一是肌肉拉傷扭傷 ，原因?yàn)樗邥r(shí)頭部位置與枕頭位置發(fā)生錯(cuò)位 從而導(dǎo)致落枕情況發(fā)生 二是外感風(fēng)寒，如睡眠頸部時(shí)受寒 ，多發(fā)生于冬季，棉被沒(méi)有改好時(shí) 三是某些頸部外傷，如，白天發(fā)生頸部的肌肉拉傷也可導(dǎo)致落枕的發(fā)生 。為了避免落枕情況的發(fā)生，我們應(yīng)該采取正確的睡姿入睡，并注意日常生活中頸部關(guān)節(jié)的健康
接下來(lái)，我們將講一講在日常生活中我們自己如何治療落枕的方法
一：按摩病痛處 這種方法適合一個(gè)人，通過(guò)多次按摩，找到疼痛點(diǎn)，有節(jié)奏的進(jìn)行按摩，在按摩的時(shí)候可以使用萬(wàn)花油等活血化瘀藥物
按摩的方法對(duì)情況較輕的患者效果明顯，如果再經(jīng)過(guò)多次按摩后仍不見(jiàn)效，這時(shí)就要采取另外的方法來(lái)治療
二：采用 熱敷法：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾等物品熱敷疼痛處，在熱敷的時(shí)候要控制好溫度，避免燙傷
三：帖膏藥 將市面上主要用于治療關(guān)節(jié)，肌肉疼痛的膏藥貼于病痛處，一般羅枕2-3天即可見(jiàn)效
四：針灸法：去正規(guī)的針灸店或醫(yī)院針灸，可以明顯緩解疼痛，有效治愈病痛
五：拔罐療法：有條件的患者可以自行拔火罐，拔罐位置為阿是穴，頸部壓痛最顯處。
六：藥物法：這種情況主要用于患者情況比較復(fù)雜，在試用了以上方法后仍然不見(jiàn)效的情況下，在服用藥物的情況下，配合以上各種療法，有明顯的治療效果主要服用：止痛藥，活血化瘀，消炎之類的藥物。
落枕的簡(jiǎn)單治療方法
用熱水毛巾或熱水袋敷脖子或者后腦勺。熱敷脖子有利于該部位的血液循環(huán)，對(duì)于緩解落枕情況有非常好的效果。
伸縮頸部緩解落枕
把頭部輕輕地向上伸，動(dòng)作不要過(guò)于用力。到了極限處有所停留好，脖子就向下縮。伸縮頸部可以有效地預(yù)防頸部肌肉發(fā)生粘連，重復(fù)30次即可緩解落枕。
低頭仰頭
首先頭向下，停留5秒向上慢慢地改為仰頭，做低頭仰頭時(shí)，動(dòng)作一定要緩慢，否則會(huì)讓落枕的情況變得更加嚴(yán)重。
按摩脖子
把雙手搓熱，然后輕輕地在脖子疼痛的部位進(jìn)行按摩，只需要輕輕地揉按幾分鐘直到局部發(fā)熱即可。
治療落枕的小偏方
1、蘋果1個(gè)，飯后食，每日1次。適用于經(jīng)常反復(fù)落枕。
2、山藥15克，研細(xì)末，與大米50克，加水煮粥，每日1～2次。適用于中氣不足，經(jīng)常感冒，落枕。
3、絲瓜1根，雞蛋2個(gè)。絲瓜切絲，炒雞蛋，加鹽、味精。適用于落枕后頸項(xiàng)板滯不舒。
4、菊花、龍井茶，用開(kāi)水沖泡飲服。適用于落枕并肝陽(yáng)上亢。
5、嫩松針搗碎，水煎代茶飲服。適用于落枕肌肉痙攣、疼痛。
6、珍珠母60克，牡蠣60克，水煎取汁，加粳米150克，煮粥。適用于落枕后頸項(xiàng)板滯，并有頭痛頭暈，肢體麻木。
7、薏苡仁50克，山藥50克，粳米50克，加水煮粥，加鹽、味精，每日2次。適用于脾胃不振，頸項(xiàng)僵硬。
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