怎么治療打呼嚕的毛病
怎么治療打呼嚕的毛病
打呼?？此坪芷匠＃L期打呼嚕不治療的話對身體健康是有影響的，下面是學習啦小編為你整理的關于怎么治療打呼嚕的毛病方面的相關內容，希望能幫到你。
怎么治療打呼嚕的問題
舌頭肥大：盡管有些人體形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟腭和體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴等。
治療方法：不嚴重可以到藥店買消炎藥，一般3-5天皆可以痊愈。嚴重的話需要手術治療。
身材肥胖：肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。
治療方法：少吃多運動，每天堅持鍛煉。
鼻部異常：呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。例如鼻息肉，鼻竇炎等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打呼嚕。
治療方法：大多數鼻竇炎通過合理的藥物治療都可以在短期內痊愈，平時加強體育鍛煉，增強體質，預防感冒。
心血管病變：打呼嚕與心血管疾病有天然的聯(lián)系，習慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。
治療方法：合理膳食，少吃動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物，多吃富含維生素C的食物，如蔬菜，水果等。
呼吸暫停：因睡眠性呼吸暫停綜合癥而出現(xiàn)的打呼嚕的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。
治療方法：調整睡眠姿勢，睡覺時盡量采用側臥式，避免仰臥。
治療打呼嚕的穴位
1、陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經的五輸穴里的合穴，善于調節(jié)脾臟的功能。
脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。
陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁后下方凹陷處。
2、豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。
此養(yǎng)生穴位是脾經的五輸穴里的合穴，善于調節(jié)脾臟的功能
為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬于胃經，又聯(lián)絡脾經。
脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。
中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。
3、中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。
肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。
中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
4、天樞穴
此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。
取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。
天樞屬于胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強治療打鼾的功效。
5、迎香穴
手陽明大腸經循行的途徑環(huán)繞到鼻子下方兩側，刺激這條經絡上的特定穴道可以調節(jié)鼻部的氣血循環(huán)，使得鼻部的癥狀緩解改善。
中醫(yī)提醒：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指關節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側指關節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。
按揉就可以，每天早晚各1次，每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。
打呼嚕的偏方
1、花椒
花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
2、漱口液
只要在睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋以后，漱口就可使鼾聲減弱或者停止。漱口液中含有樹脂油，可以提高咽喉部黏膜的血液供應，讓咽喉腔黏膜處于供血充分的狀態(tài)，鼾聲也就減弱、停止。
3、鄂托法
花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效
找口腔醫(yī)生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4、玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著后背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現(xiàn)或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個小口袋，里面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
5、M形枕頭
很多習慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習慣，于是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。
通常，這樣的枕頭更能幫助安穩(wěn)的側睡，通過側臥的姿勢保持呼吸通暢，并能固定頸部的位置，穩(wěn)固你的睡覺姿勢。
可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發(fā)生。
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