下巴的粉刺怎么治
下巴的粉刺怎么治
不管是男生還是女生下巴都是最容易長(zhǎng)粉刺的，對(duì)此很是苦惱，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于下巴的粉刺怎么治方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
下巴粉刺的治療方法
平衡內(nèi)分泌
在此期間如果下巴長(zhǎng)痘痘的話應(yīng)該注重個(gè)人內(nèi)部的調(diào)理，特別是在飲食方面要盡量少吃辛辣、刺激以及冰冷的食物。小編建議多吃粗糧和蔬菜，另外保證充足的睡眠也能夠幫助減少痘痘。
多運(yùn)動(dòng)
一般是體內(nèi)毒素堆積造成的原因的話可以選擇多運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)促進(jìn)肌膚的新陳代謝能力和血液循環(huán)，另外運(yùn)動(dòng)的排汗也能幫助帶走體內(nèi)毒素。還有一個(gè)方法就是多吃來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
潔面+補(bǔ)水
下巴長(zhǎng)痘痘的話需要做好日常的潔面工作，要注意正確的清潔方式，選擇比較溫和的潔面產(chǎn)品進(jìn)行溫和清潔，另外潔面完成以后要注意保濕補(bǔ)水，幫助肌膚調(diào)整好水油平衡。
下巴長(zhǎng)粉刺的原因
內(nèi)分泌紊亂
在月經(jīng)期間，體內(nèi)的雄性激素會(huì)不斷上升，而雌性激素則會(huì)下降導(dǎo)致皮脂分泌旺盛內(nèi)分泌失調(diào)因而導(dǎo)致下巴長(zhǎng)痘痘。
體內(nèi)毒素堆積
長(zhǎng)期的不健康的生活方式和飲食方式日積月累的會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素的堆積，當(dāng)體內(nèi)的毒素堆積到一定的程度的時(shí)候會(huì)損害器官，造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致毛孔堵塞，滋生痘痘。
皮脂腺太過(guò)于發(fā)達(dá)
皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)的話會(huì)導(dǎo)致油脂分泌過(guò)剩，如果沒(méi)有注意好清潔的話非常容易堵塞毛孔，導(dǎo)致排油不暢，長(zhǎng)期堆積的話下巴的痘痘會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
去粉刺的食療法
維生素A
維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)生對(duì)表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。
維生素B2
維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。
維生素B6
維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對(duì)本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。
清涼祛熱
痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
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