怎么治療抑郁癥好
抑郁癥是生活中比較常見的一種精神疾病，那么對(duì)于這樣的一種疾病有什么比較好的治療方法呢?今天小編為大家推薦治療抑郁癥的方法。
治療抑郁癥的方法
蒸百合枸杞
百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補(bǔ)腎養(yǎng)血，清熱除煩，寧心安神。
山藥粥
做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋?zhàn)鏊?，水開后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。
蓮子百合粥
蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
甘麥飲
小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。
杞棗湯
枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦?、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。
赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。
抑郁癥的護(hù)理竅門
加強(qiáng)體育鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨(dú)感。不過在開始鍛煉時(shí)，須先向自己的主治心理醫(yī)師咨詢。
擴(kuò)展社會(huì)交往
研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。因此心理專家鼓勵(lì)患者走出家門，積極投入到各項(xiàng)社會(huì)性集體活動(dòng)中，這對(duì)放松心情，忘掉抑郁很有幫助。
自我精神暗示
這種治療方法具體做來需要患者首先要承認(rèn)自己精神上抑郁，然后學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)抑郁的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)時(shí)，及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來，并進(jìn)行反思。
中醫(yī)藥治療抑郁癥的特色
中醫(yī)藥的辨證論治具有獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)，把癥與因統(tǒng)一起來，從多方面多角度分析病變的相互關(guān)系和癥狀的特點(diǎn)，從整體上認(rèn)識(shí)疾病的本質(zhì)，循癥求因，而且講求治病必求于本。如，中醫(yī)認(rèn)為肝主藏血、肝主疏泄，且“女子以肝為天”，女性多憂愁善感、情志不遂，加上女性獨(dú)有的生產(chǎn)、流產(chǎn)、月經(jīng)失調(diào)等，容易引起氣血、精神的匱乏，而導(dǎo)致腦府失養(yǎng)，出現(xiàn)情志低落、思維遲緩等抑郁癥的癥狀。中醫(yī)藥依據(jù)肝臟的生理功能，結(jié)合女性的特點(diǎn)，總結(jié)出疏肝養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的治法，對(duì)治療女性抑郁癥有重要的指導(dǎo)意義和實(shí)用價(jià)值;青春期與老年期是抑郁癥的高發(fā)年齡，其中青年期是從兒童向成年的過渡時(shí)期，機(jī)體發(fā)生整體調(diào)整，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，加上學(xué)業(yè)、就業(yè)等方面的壓力大，易憂思過度而氣機(jī)阻滯、郁結(jié)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生;而老年人由于年齡的關(guān)系肝腎漸虧，出現(xiàn)多方面生理機(jī)理衰退，“精氣奪則虛”，精血不足、腦神失養(yǎng)，加上心理上的失落感，易形成抑郁癥。而中醫(yī)藥依據(jù)老年人肝腎精虧的特點(diǎn)，總結(jié)出滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)精的治法，對(duì)治療老年抑郁癥有重要的指導(dǎo)意義和實(shí)用價(jià)值;體質(zhì)的先天因素，中醫(yī)稱之為“先天稟賦”。先天稟賦不足者，體質(zhì)贏弱多病，病者多煩憂，而且在激烈競爭的環(huán)境中精神和身體不能承受較大的壓力，易形成抑郁癥。中醫(yī)藥依據(jù)先天稟賦不足者體質(zhì)虛弱的特點(diǎn)，總結(jié)出健脾益腎強(qiáng)體(“腎為先天之本，脾為后天之本”)的治法。這些對(duì)臨床均具有重要的指導(dǎo)意義和實(shí)用價(jià)值。
總之，中醫(yī)治療抑郁癥是從不同個(gè)體四診收集癥狀和體征等資料，通過綜合分析，辨證論治，不但能改善抑郁癥患者的軀體癥狀，而且兼顧調(diào)理患者的體質(zhì)。這種治療方法較之西醫(yī)學(xué)具有突出的特色和明顯的長處。
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