腳出汗臭腳怎么治
腳出汗臭腳怎么治
夏季天氣炎熱，很多人身體各個(gè)部位都會(huì)出很多汗，其中以手腳最為明顯，那么夏季手腳出汗該怎么辦呢?今天小編為大家推薦治療腳出汗臭腳的方法。
治療腳出汗臭腳的方法
1、應(yīng)對(duì)腳底出汗，選對(duì)鞋子很重要，特別是在炎熱夏天。較之于其他季節(jié)常穿的運(yùn)動(dòng)鞋、球鞋等，涼鞋無(wú)疑是相對(duì)來(lái)說(shuō)是透氣性最好的。坡跟涼鞋如果是2cm以下的跟，不建議穿平跟涼鞋、粗跟涼鞋，像細(xì)跟、酒杯跟、錐形跟。低跟涼鞋是最適合的，因?yàn)閼言惺乖袐D的身體重心向前移，穿高跟鞋時(shí)腰和后背都需要難受地支撐著，有可能引起腳跟痛。孕媽咪選擇穿涼鞋時(shí)，最好選低跟的、材質(zhì)好些的、最好有防滑功能的、款式簡(jiǎn)單大方的、合腳的涼鞋。
2、多吃蔬菜、水果，多喝水，這樣可以補(bǔ)充流失的水分。
3、不要由于怕出汗穿的很少，還要避免著涼。
4、不要在特別封閉的房間內(nèi)，房間要開(kāi)窗通風(fēng)，有自然風(fēng)進(jìn)入，這樣準(zhǔn)媽媽自己會(huì)感覺(jué)舒服很多，還在工作崗位中的準(zhǔn)媽媽要多出去走動(dòng)走動(dòng)，不能一直勞動(dòng)或在電腦旁。
5、盡量不要開(kāi)空調(diào)和風(fēng)扇，可以偶爾開(kāi)一會(huì)緩解一下。
6、穿寬松的衣服，不要穿太緊身的，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽本身就會(huì)呼吸加重，如果衣服也緊貼在身上，無(wú)疑又加重了負(fù)擔(dān)。
7、勤換衣服服、勤洗澡。
8、在家盡量不穿襪子，光腳穿拖鞋。要穿的話就選擇合適的襪子，并要經(jīng)常清洗更換。腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子，這種襪子吸汗性強(qiáng)，穿著也舒服。注意每天要及時(shí)更換清洗襪子，還要在太陽(yáng)下暴曬殺菌。穿的襪子不能太緊，寬松一些比較好。
9、運(yùn)動(dòng)后及時(shí)用溫水洗腳，每天用溫?zé)崴虻}水泡腳10～15分鐘。
10、盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經(jīng)過(guò)度興奮。一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類(lèi)的。這些吃多了會(huì)加重腳底出汗的，因此在治療期間要少吃這些東西。
11、選用透氣的鞋墊，比如絲瓜絡(luò)鞋墊等等，并經(jīng)常更換。只有鞋墊透氣了，腳的“呼吸”才會(huì)通暢，腳底出汗癥狀會(huì)慢慢減輕。
12、經(jīng)常用醋加熱水泡腳。這是治療腳底出汗比較好的方法，醋有很好的殺菌作用，并能舒筋活血，經(jīng)常用醋洗腳有利于殺滅腳底的腳癬等細(xì)菌。如果持之以恒能很好的減輕腳底出汗。用米醋(無(wú)色)比較好，只有堅(jiān)持泡腳，還能有效的去除腳臭。
13、如果情緒過(guò)于激動(dòng)，大喜大悲，就很容易加重腳底出汗。反之保持一顆平和的心態(tài)能幫助減輕腳底出汗的癥狀。
14、經(jīng)常擦拭腳底。如果腳底實(shí)在出汗很多，可以準(zhǔn)備一塊方巾專(zhuān)門(mén)擦腳底，盡量保持腳底干燥。
15、取百合20g，粳米50g，首先將百合洗凈，然后和米放入鍋中，加入少量的糖，用小火進(jìn)行煮粥，每天當(dāng)主食吃，能起到驅(qū)除身體寒氣，從而減輕出汗的癥狀。
出汗的類(lèi)型
出汗分為生理性和病理性?xún)煞N。天氣炎熱和大量運(yùn)動(dòng)后出汗屬于生理現(xiàn)象，是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，由植物神經(jīng)系統(tǒng)中的交感神經(jīng)控制。當(dāng)環(huán)境溫度或身體溫度超過(guò)人體自身的體溫設(shè)定點(diǎn)后，為防止體溫進(jìn)一步升高，交感神經(jīng)興奮，支配汗腺分泌，汗液蒸發(fā)帶走熱量，從而降低體溫。汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有著密切關(guān)系，出汗多少有個(gè)體差異。
病理性多汗最常見(jiàn)的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，不自覺(jué)地出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而自然出汗，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。
出汗也有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。原發(fā)性多汗指無(wú)明顯原因引起的汗腺分泌亢進(jìn)狀態(tài)，是一種汗腺過(guò)度分泌的自主神經(jīng)功能性紊亂。繼發(fā)性多汗是因?yàn)?，人體罹患了一些神經(jīng)內(nèi)分泌及其他系統(tǒng)疾病(如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗癥狀。此外，按出汗部位分，多汗癥又可分為全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多為繼發(fā)性多汗，而局部多汗則多為原發(fā)性多汗。
手汗癥實(shí)際上是一種原發(fā)性局部多汗，是支配雙手、腋窩、足底汗腺分泌功能的交感神經(jīng)活性過(guò)高所致。有家族易感性，呈現(xiàn)常染色體顯性遺傳特性，有可能會(huì)遺傳給后代。
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