口臭怎么預(yù)防怎么治療
口臭怎么預(yù)防怎么治療
口臭,很多人都有過,特別是早上剛剛睡醒的時候,有口臭的人癥狀會非常明顯。不過您知道么,口臭也并非您想象的那么簡單.今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了口臭的預(yù)防和治療方法。
口臭的預(yù)防方法
1、首先要注重保養(yǎng)
要起居有常,飲食有節(jié),少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,不吸煙、少喝飲料、少飲酒,多喝白開水或淡的綠茶。
2、鍛煉身體,增強體質(zhì)
同時注意口腔衛(wèi)生,早、晚和飯后均應(yīng)刷牙,進食后漱口;并經(jīng)常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。
3、積極治療疾病
由全身性疾病或鼻竇炎等五官疾病引起的,則應(yīng)積極治療鼻炎、喉炎和內(nèi)科、婦科的疾病?;加旋x齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者,應(yīng)及時去口腔科治療,一旦病因去除,口臭自然會消失。
4、補充維生素B6和微量元素鋅
對體質(zhì)虛弱的人,可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏,可用維生素B6片20毫克口服,每日3次;補鋅可多吃富含鋅的食物,如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。對幽門螺桿菌引起的口臭,可服用大蒜素膠囊40毫克,每日3次。對中醫(yī)認為是胃腸濕熱、胃火過盛、胃火上行引起的口臭,可用藿香清胃片清熱祛火,有藥到病除之功效。
口臭的治療方法
1、潔牙
對于牙周病和其他牙齒疾病的患者,定期潔牙并接受治療是個最簡單有效的方法。特別是一些平時刷牙無法消除的牙石,最容易造成口臭,潔牙是解決牙石的有效措施。
2、潔舌
如果醫(yī)生認為你的口腔狀況很好,那么也許你需要清潔的是你的舌頭,特別是如果你的舌苔非常厚的話。
清潔舌苔可以用專門的刮舌器,也可以用毛非常軟的小牙刷,注意毛不能硬,刮的時候也不要太用力,否則可能傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡單,從舌中的后1/3處開始從后向前輕輕刮,每刮一次記得用流水沖洗,反復(fù)刮數(shù)次即可。
3、綠色飲料是對抗口腔異味的最佳方法,并且可以利用葉綠素作為漱口水,天天漱口,天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料,每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁),效果不錯。
4、每天吃 250毫克的維他命C,約目前市售維他命C一顆的四分之一。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血,并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口腔異味的因素之一)。
5、多吃生菜,因為蔬菜含有大量的纖維質(zhì),可以幫助消化,解決便秘的問題;不過生菜最好買沒有農(nóng)藥化肥污染的有機蔬菜,這樣才能吃起來安心又有效。
去口臭偏方
1、含姜片去口臭偏方
對于突然性的口臭,可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭,或用生姜水漱口,喝點生姜水還能預(yù)防空調(diào)病。
2、黃連去口臭偏方
黃連5克,用100毫升開水浸泡,加白糖20克,攪勻,分2 次飲服。早、晚各1次。適合胃火旺盛引起的口臭。
3、竹葉去口臭偏方
竹葉30克,石膏15克,胡黃連5克。水煎取汁,分2次服用。清胃火,除口臭,對胃火旺盛引起的口臭有一定療效。
4、檸檬水去口臭偏方
檸檬1片,水泡飲用。刺激唾液分泌,減輕因鼻塞、口干、口腔內(nèi)食物殘渣造成的口臭。
5、丁香泡水去口臭偏方
丁香適量,泡水漱口??蓽p輕口臭。
6、吃大棗去口臭法
嚼幾個大紅棗也能快速去口臭,可以選用干棗。
7、清潔舌頭去口臭偏方
用牙刷或絲綿清潔舌頭,每天兩次。你的舌頭,尤其是舌根,是口臭的一個重要來源。因為,你的舌頭上有成千上萬的細絲,這些細絲會使食物微?;蚣毦鷼埩?,最終導(dǎo)致口臭。
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