長(zhǎng)期口臭怎么治療
長(zhǎng)期口臭怎么治療
長(zhǎng)期口臭會(huì)給患者工作生活帶來嚴(yán)重的影響，長(zhǎng)期口臭怎么辦?長(zhǎng)期口臭要注意口腔衛(wèi)生，戒煙戒酒，積極配合治療，可以用鹽水洗鼻子，在刷牙時(shí)也刷刷舌苔等等。今天小編為大家推薦治療長(zhǎng)期口臭的方法。
治療長(zhǎng)期口臭的方法
首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
其次，戒煙，戒酒;飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。
第三，在治療上，首先要積極治療原發(fā)病。對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。
口臭治療妙方
1、鹽水洗鼻子
感冒、季節(jié)性過敏或鼻竇炎都會(huì)導(dǎo)致過多的鼻腔黏液和口臭問題，可以用淡鹽水沖洗鼻腔。
2、刷牙時(shí)加點(diǎn)蘆薈膠
刷牙時(shí)，在牙膏上加點(diǎn)蘆薈膠，可增強(qiáng)去除口腔異味的效果。除了具有抗炎功效，蘆薈膠還能殺滅口腔及體內(nèi)細(xì)菌、真菌和病毒。
3、用小蘇打刷舌頭
小蘇打堿性強(qiáng)，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
4、自制漱口液
美國(guó)“美容牙科之父”歐文·斯米戈?duì)柌┦勘硎?，薄荷油和茶樹油具有抗菌消毒作用。具體做法是，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶樹油，漱口一分鐘后吐掉。
5、多喝水
多喝水可保持口腔濕潤(rùn)，沖刷口腔中的食物殘?jiān)?，減少口臭幾率。
6、多吃綠色果蔬
綠色食物所含的葉綠素呈堿性，食用后可由內(nèi)而外中和導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。嚼芹菜就是常見方法之一。
口臭最常見的原因
口臭原因一：食物
大蒜和洋蔥等食物中含有產(chǎn)生特殊氣味的物質(zhì)，例如大蒜素等，這些都會(huì)引起口臭。
去除方法：這種生理性口臭一般是暫時(shí)的，可以用很多方法解決，例如：吃完異味食物立刻刷牙;嚼3~5克茶葉，以花茶為好，反復(fù)咀嚼。茶葉中的茶皂素有很好的清洗口腔異味的作用，茶葉中的茶多酚也可以消除大蒜異味?；蚴墙朗成ㄉ?顆，花生中含有140多種天然芳香物質(zhì)，能使口腔中的氣味更趨自然，花生中的固醇類物質(zhì)還可以抑制細(xì)菌，消除口臭。
口臭原因二：吸煙
這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會(huì)察覺，常由別人提醒發(fā)覺。
去除方法：口腔內(nèi)會(huì)有一股特有的煙臭味，在暫時(shí)做不到戒煙的情況下，不妨每天吃幾顆大紅棗，有祛臭的效果。大紅棗本身有一種香氣，而且纖維素豐富，經(jīng)常咀嚼能有效清理口腔里的煙漬和口臭，還能補(bǔ)充微量元素。
口臭原因三：牙周炎
牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔粘膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。
去除方法：關(guān)鍵在于徹底治療牙周炎，除了平時(shí)應(yīng)注重清潔牙齒外，還可以經(jīng)常按摩牙齦。方法是：刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒上和牙齦表面做環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，先從上下牙里面開始，逐漸移向前方，早晚各一次，每次10~15分鐘;此外，每天早晚叩齒數(shù)十次，也有增強(qiáng)亞組織血液循環(huán)、促使牙周炎愈合的效果。
口臭原因四：胃病
中醫(yī)認(rèn)為，胃部痞滿腹脹，消化不良，會(huì)導(dǎo)致食之不化、腐之不排、胃氣不降而引起口臭。
去除方法：可以經(jīng)常熬山楂枸杞粥喝。山楂和枸杞都是溫補(bǔ)食品，尤其是山楂，能幫助調(diào)理胃腸，滋潤(rùn)脾胃，有助于胃炎等各種胃腸疾病的治療。而且粘稠的粥本身易消化，是調(diào)養(yǎng)胃病的藥膳。
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