口氣大怎么治療
口氣大怎么治療
口臭的存在,讓口臭者在交談中變得不自信,也會讓對方感到難熬,有什么小妙招可以去除口臭呢?今天小編為大家推薦治療口氣大的方法。
治療口氣大的方法
1、喝點酸奶
有研究顯示,每天喝酸奶能減少引起口臭的細菌數(shù)量。
2、多吃海帶
在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn),海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
3、吃口感脆的果蔬
咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑,還能促進唾液分泌,保持口腔濕潤。
4、嚼無糖口香糖
嚼口香糖能促進唾液分泌,讓口腔保持濕潤。由于口腔中的細菌會將糖分解為揮發(fā)性硫化物,所以要嚼無糖口香糖。
5、適當服維生素
維生素D不利于口腔細菌的生長,因此可以食用一些富含維生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果,也有助于抑制口腔細菌生長,并且還能預防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
6、每天刷牙
去除口臭最簡單的辦法就是每天至少刷牙(包括舌頭)兩次,定期用牙線清潔牙齒。此外,預防口臭還應注意以下幾點:
7、適當飲水
細菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度,減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的,所以一定要按說明書服用,服藥時更應該多喝些水。
8、少喝咖啡
咖啡會在舌頭上留下一層薄膜,限制了氧氣進入口腔,為細菌的生長(厭氧菌)創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經(jīng)常口臭,可以改喝茶來代替咖啡。
9、戒煙
任何一種煙草制品都會引起口臭及容易散發(fā)出臭味的口腔疾病。
去口臭的5個簡單方法
1、喝檸檬水去口臭
飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
2、吃酸味食物去口臭
梅干、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。即酸性食物可以促進唾液分泌,對預防口臭起著重要作用。
3、吃荷蘭芹和生菜去口臭
荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分,是松油的一種,能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維,含有多種對抗口臭的成分。
4、吃海帶去口臭
近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍因此,患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
5、吃小米去口臭
健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長,在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
猜您感興趣:
1.口氣嚴重怎么治療
2.口氣重怎么辦才好
4.人為什么會口臭