老年人頸椎病怎么治療
老年人頸椎病怎么治療
老年頸椎病的治療有什么方法呢，手術(shù)療法對(duì)頸椎病的康復(fù)有幫助嗎?今天小編為大家推薦治療老年人頸椎病的方法。
治療老年人頸椎病的方法
1、手術(shù)療法是老年頸椎病的治療方法之一：病情較重，已影響到日常生活、工作，非手術(shù)療法久治無效的頸椎病者，而且全身狀況又能耐受麻醉和手術(shù)，可以選擇手術(shù)治療。
2、非手術(shù)療法：這種老年頸椎病的治療方法多采用中西醫(yī)結(jié)合多種方法，對(duì)頸椎病的治療有不錯(cuò)的效果，且花錢少、痛苦小，很受歡迎。只有極少數(shù)病例，神經(jīng)，血管，脊髓受壓癥狀進(jìn)行性加重，或者反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響工作和生活，才需手術(shù)治療。
老年人頸椎病復(fù)健的幾種動(dòng)作
頸臂抗力
取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭后枕部。頭頸用力后伸，雙手則用力阻之，持續(xù)對(duì)抗數(shù)秒鐘后還原。共做6至8次。另一種方法是：取站位或坐位，兩手于頭后枕部相握，前臂夾緊兩側(cè)頸部。頭頸用力左轉(zhuǎn)，同時(shí)左前臂用力阻之，持續(xù)相抗數(shù)秒鐘后放松還原，然后反方向做。各做6至8次。
左顧右盼
取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉(zhuǎn)。每當(dāng)轉(zhuǎn)到最大限度時(shí)，稍稍轉(zhuǎn)回后再超過原來的幅度。兩眼亦隨之盡量朝后方或上方看。兩側(cè)各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
仰望觀天
取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸后仰觀天，并逐漸加大幅度。稍停數(shù)秒鐘后還原。共做8次。
環(huán)繞頸部
取站位或坐位，頭頸放松轉(zhuǎn)動(dòng)，依順時(shí)針方向與逆時(shí)針方向交替進(jìn)行。共做6次。
轉(zhuǎn)身回望
取站位，右前弓步，身體向左旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右掌盡量上托，左掌向下用力拔伸，并回頭看左手。還原后改為左前弓步，方向相反，動(dòng)作相同。左右交替進(jìn)行，共做8至10次。
五類人群患頸椎
1、長期伏案工作者：如作家、學(xué)生、行政人員、公務(wù)員、編輯、流水線工人等，頸椎長期處于疲勞狀態(tài)，加速了頸椎軟組織勞損和頸椎肩盤退行性病變。
2、老師：無論是長時(shí)間仰頭在黑板寫字還是伏案批改作業(yè)，導(dǎo)致脖子僵硬，肌肉勞損，影響脖子靈活性，易產(chǎn)生頸椎增生，患上頸椎病。
3、電腦工作者：拿著鼠標(biāo)的人，往往是習(xí)慣駝著背，哈著腰，加上長時(shí)間處于前屈的疲勞狀態(tài)，頸椎長時(shí)間受壓迫，就會(huì)脖子僵硬，肩膀酸痛，患頸椎病
4、司機(jī)：無論是以車代步的時(shí)尚人士，還是以方向盤為生的司機(jī)師傅，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，頸肩肌肉勞損，導(dǎo)致頸椎疲勞，腰酸背痛。
5、老人：隨著年齡增長，人體各部位器官逐漸老化，最明顯就是骨骼，頸椎靈活度最大，活動(dòng)頻率最高，故最容易誘發(fā)退行性病變，引起頸椎病。
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