孕婦貧血怎么治療
我們都知道孕婦如果嚴重貧血,對胎兒的影響是很大的。此時我們需要給孕婦媽咪及時的補血。那今天小編為大家推薦治療孕婦貧血的方法。
治療孕婦貧血的方法
孕婦如何治療貧血的方法一、要經常保持樂觀情緒。心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利于身心健康。同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。
孕婦如何治療貧血的方法二、注意加強飲食調理。女性日常應適當多吃些富含"造血原料"的優(yōu)質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸辣和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、魚、蝦、蛋類、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
孕婦如何治療貧血的方法三、在日常生活上,新媽咪應多休息,不宜太過操勞,產后運動則視情況而調整。不宜太長、太劇烈。另外,平時須防止暈倒,從蹲臥姿起立時要緩慢,以免因體位性低血壓而暈倒,當感覺到有暈眩現(xiàn)象時,應立即坐下或躺下以防跌倒。
孕婦如何治療貧血的方法四、學會科學生活。養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式,如戒煙酒,不偏食,不熬夜,不吃零食,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時,娛樂有度,勞逸結合。
孕婦貧血的癥狀
我們一般都會聽到這樣的對話:“你的臉色好蒼白哦,是因為貧血嗎?”其實不然,臉色蒼白的人不定是貧血。孕婦貧血的癥狀大體可以概括為疲倦、臉色蒼白、心悸、食欲不振、月經失調等。
1.如果孕婦貧血只是輕度,是沒有什么明顯的癥狀的,需要去醫(yī)院做專門的檢查才可以。如果孕婦的血液檢查結果顯示血紅蛋白在10克/100毫升以、紅細胞壓低于30%,或者是紅細胞的計數(shù)低于350萬/立方毫米,就說明孕婦要開始補鐵了。
2.孕婦貧血會經常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣,這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀也是最常見的癥狀。
3.貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點的是,一般認為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來看,才比較可靠。
4.貧血的人經常會感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散,嚴重貧血者還有可能會出現(xiàn)神志模糊甚至是暈厥。
5.心悸是貧血比較突出的癥狀之一。貧血者有心動太快,而且在肺動脈瓣區(qū)和心尖的部位處于收縮期的時候可以聽到柔和的雜音,這種情況就叫做貧血性雜音。當在肺動脈瓣區(qū)和心尖的部位處于舒張期的時候也可以聽到雜音,情況就比較嚴重。
6.食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀,這是因為貧血引起了消化系統(tǒng)紊亂。
7.呼吸困難或者是氣急,也是貧血的癥狀之一。因為貧血會引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。
如何改善孕期貧血
如果孕媽媽貧血了,應該多吃動物血和肝臟、新鮮蔬菜以及黑色食物等食物,這些食物都含有豐富的鐵物質。
1.動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,同時還含有其他的微量元素,如鋅、硒等,能有效促進身體對鐵質的吸收。
2.新鮮的蔬菜。蔬菜含有的鐵物質相對比較低,而且也不利于人體的吸收,但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍,但它參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以葉酸如果缺乏,也會造成細胞貧血。
3.黑色食物。民間有一種說法,黑色的食物含有豐富的鐵物質,具有明顯改善營養(yǎng)性貧血的功效,可以起到補血的作用,所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4.孕媽媽后期應該多吃含有豐富高蛋白類的食物。懷孕的后期寶寶發(fā)育的非??欤@時孕媽媽就要注意了,只要寶寶每周體重不超過1公斤,就要多吃富含高蛋白類的食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。這些食物對孕婦貧血的治療有著良好效果。但要注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。
5.由于孕婦對鐵需求量極大,普通的食物補充未必能滿足所需。因此,孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵。
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