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婦女宮寒怎么治療

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婦女宮寒怎么治療

  說(shuō)起宮寒,很多女性將它和痛苦、不孕聯(lián)系在一起,民間更有十女九寒的說(shuō)法。那么該如何知道自己是不是宮寒呢?如果屬于宮寒體質(zhì)又該如何調(diào)理呢?今天小編為大家推薦治療婦女宮寒的方法。

  治療婦女宮寒的方法

  運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。不動(dòng),血液循環(huán)不暢。

  本來(lái)女性屬陰,缺乏運(yùn)動(dòng)更增加寒癥的狀況。

  適合運(yùn)動(dòng):戶外慢跑或快走:調(diào)節(jié)身心,但一定要堅(jiān)持。瑜伽:拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難,束腳式容易點(diǎn),但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)太極拳:最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢,但練完有汗出,很舒服。

  其他:如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀,強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng),任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走,讓血液循環(huán)起來(lái),讓手腳暖起來(lái)

  食補(bǔ)

  食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要再中午吃。

  特別要說(shuō)的是海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對(duì)身體不太好。

  下面介紹幾種可以常吃的食物。a、黑色食物:黑入腎,對(duì)身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。b、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。

  保暖

  注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季,也存在防寒保暖的問(wèn)題。

  在空調(diào)房中,漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蠻腰??照{(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里之外,離人體卻近在咫尺。

  當(dāng)您感受空調(diào)冷風(fēng)帶來(lái)的愜意時(shí),殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨,當(dāng)寒氣侵入身體,離“宮寒”就不遠(yuǎn)了。所以,在辦公室備件衣服,護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對(duì)于怕冷的女性來(lái)說(shuō)也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。

  泡腳

  女性可以每晚用熱水泡腳,這是非常好的暖身方式。水位盡量高點(diǎn)至少要沒(méi)過(guò)腳踝,旁邊放一壺水,感覺(jué)水溫下降了就倒點(diǎn)熱水進(jìn)去,持續(xù)泡腳15-20分鐘。

  宮寒給女人帶來(lái)哪些危害

  1.月經(jīng)不調(diào),一般宮寒的女性經(jīng)期長(zhǎng)、痛經(jīng)、閉經(jīng),甚至引起經(jīng)期的腹瀉。

  2.易不孕和流產(chǎn),宮寒導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),排卵不規(guī)律,自然難以受孕。而且宮寒最直接的理解是子宮寒冷,加之宮寒女性的體質(zhì)虛弱,不適宜胎兒的生長(zhǎng),自然容易流產(chǎn)。

  3.引起婦科病,中醫(yī)里子宮指的是胞宮,除子宮之外,還包括兩側(cè)的附件:輸卵管、卵巢等。宮寒容易引起盆腔炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等。并且這類婦科病以慢性為主,容易反復(fù)。

  4.皮膚差,易衰老。宮寒表現(xiàn)腎陽(yáng)虛,出現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃、無(wú)光、色斑和黑眼圈現(xiàn)象,頭發(fā)也容易干枯變黃。

  5.畏寒、乏力、虛胖、容易腹瀉。
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