婦女宮寒怎么治療
婦女宮寒怎么治療
說起宮寒,很多女性將它和痛苦、不孕聯(lián)系在一起,民間更有十女九寒的說法。那么該如何知道自己是不是宮寒呢?如果屬于宮寒體質(zhì)又該如何調(diào)理呢?今天小編為大家推薦治療婦女宮寒的方法。
治療婦女宮寒的方法
運動
運動是最好的醫(yī)生。不動,血液循環(huán)不暢。
本來女性屬陰,缺乏運動更增加寒癥的狀況。
適合運動:戶外慢跑或快走:調(diào)節(jié)身心,但一定要堅持。瑜伽:拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難,束腳式容易點,但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)太極拳:最簡單的二十四式就可以動作慢,但練完有汗出,很舒服。
其他:如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀,強烈建議趕緊運動,任何運動哪怕多走走,讓血液循環(huán)起來,讓手腳暖起來
食補
食補調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要再中午吃。
特別要說的是海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對身體不太好。
下面介紹幾種可以常吃的食物。a、黑色食物:黑入腎,對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。b、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補之物。
保暖
注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季,也存在防寒保暖的問題。
在空調(diào)房中,漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蠻腰??照{(diào)冷氣拒驕陽于千里之外,離人體卻近在咫尺。
當您感受空調(diào)冷風帶來的愜意時,殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨,當寒氣侵入身體,離“宮寒”就不遠了。所以,在辦公室備件衣服,護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。
泡腳
女性可以每晚用熱水泡腳,這是非常好的暖身方式。水位盡量高點至少要沒過腳踝,旁邊放一壺水,感覺水溫下降了就倒點熱水進去,持續(xù)泡腳15-20分鐘。
宮寒給女人帶來哪些危害
1.月經(jīng)不調(diào),一般宮寒的女性經(jīng)期長、痛經(jīng)、閉經(jīng),甚至引起經(jīng)期的腹瀉。
2.易不孕和流產(chǎn),宮寒導致月經(jīng)不調(diào),排卵不規(guī)律,自然難以受孕。而且宮寒最直接的理解是子宮寒冷,加之宮寒女性的體質(zhì)虛弱,不適宜胎兒的生長,自然容易流產(chǎn)。
3.引起婦科病,中醫(yī)里子宮指的是胞宮,除子宮之外,還包括兩側(cè)的附件:輸卵管、卵巢等。宮寒容易引起盆腔炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等。并且這類婦科病以慢性為主,容易反復。
4.皮膚差,易衰老。宮寒表現(xiàn)腎陽虛,出現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃、無光、色斑和黑眼圈現(xiàn)象,頭發(fā)也容易干枯變黃。
5.畏寒、乏力、虛胖、容易腹瀉。
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