女人宮寒怎么治
女人身體最怕冷的器官是子宮,子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,按時盈虧,經(jīng)期如常。如果子宮受寒邪困擾,就會引發(fā)月經(jīng)不調(diào),影響正常的受孕生育。那今天小編為大家推薦治療女人宮寒的方法。
治療女人宮寒的方法
1、注意保持腹部的溫?zé)崤詫m寒很易導(dǎo)致手腳冰冰涼、經(jīng)痛,也易造成性欲低迷、缺乏欲望。宮寒易造成淤血,導(dǎo)致白帶增多,陰道的衛(wèi)生環(huán)境下降,易引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位,因此做好腹部保暖工作,也能避免許多婦科疾病。
2、一定要注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感區(qū),冬天若是常常穿低腰褲,腰部易受涼,下半身容易著涼,直接導(dǎo)致宮寒,引起手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。
3、注意保持下半身血液循環(huán)暢通下半身缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致盆腔淤血,導(dǎo)致痛經(jīng),同時也會影響心臟和血管的健康,也易引起乳房下垂;此外,女性陰道長期濕潤,濕氣太重,也易引起霉菌性陰道炎引發(fā)痛經(jīng),盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
4、要注意生活上的適度調(diào)理要做到有規(guī)律的生活,睡覺的時間也控制在11點(diǎn)左右,勞逸結(jié)合,飲食健康也要注意,做到正常的生活作息,有利于身體健康、調(diào)整放松神經(jīng)。
5、少食刺激食物經(jīng)前或經(jīng)后都要避免吃過冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受涼,否則很容易增加痛經(jīng)的癥狀,當(dāng)然若是適當(dāng)?shù)暮刃┙撬脑?,效果會更加好?/p>
6、加強(qiáng)鍛煉要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增加免疫力,對于寒冷也會有適應(yīng)能力。平時可以多走走快步,可以調(diào)節(jié)氣血,改善血液循環(huán),使全身暖和,并且也能讓你保持愉快的心情和積極的生活態(tài)度。
7、注意飲食在飲食上要多吃些溫?zé)岬氖澄?,比如羊肉、牛肉等,少吃寒性的食物,比如冷飲,特別是在經(jīng)期一定要避免,可有效預(yù)防痛經(jīng)。
8、定期做好健康體檢在日常生活中,要定期去婦科檢查陰道健康狀態(tài),了解是什么導(dǎo)致的痛經(jīng),根據(jù)不同的情況進(jìn)行治療。
9、勞逸結(jié)合痛經(jīng)的患者要保證充足的睡眠,按照安排來工作和休息,不要經(jīng)常做劇烈的運(yùn)動,如打球、游泳、賽跑,也要避免經(jīng)血過多或閉止不潮,導(dǎo)致的血消耗和氣血運(yùn)行不暢,使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)女性經(jīng)常以一種伏勢伏案工作,不適當(dāng)走動,易引起痛經(jīng)。
3種食物能巧除宮寒
1、桑葚干
桑葚干是一種具有極高營養(yǎng)價值的干果,含有豐富的鐵元素,大約在100克的桑葚干中含鐵量高達(dá)400毫克,且被人體攝取之后能快速的被吸收和利用,因此對于貧血的女性而言多吃點(diǎn)桑葚干也是極好的補(bǔ)血美食!
只有女性體內(nèi)的血液充盈,才能使得子宮能得到充足血液的滋養(yǎng),起到溫煦暖宮的作用。
2、生姜
生姜是人們?nèi)粘o嬍持斜夭豢缮俚囊环N調(diào)味料,烹飪食材的時候常用到生姜。其中對于女性而言,經(jīng)常吃點(diǎn)生姜還是不錯的暖宮食物。
在生姜中含有一種具有辛辣作用的物質(zhì)——姜辣素,這種物質(zhì)具有一定的抗氧化性,被人體攝取之后能發(fā)散并促進(jìn)體內(nèi)氣血的運(yùn)行,起到極好的溫煦作用,在加速血液流動的同時,還能促進(jìn)肌膚毛孔擴(kuò)張,促進(jìn)身體排汗,幫助身體排出多余的寒氣,進(jìn)而達(dá)到暖宮的功效。
3、紅花
中醫(yī)理論中認(rèn)為,紅花性溫、味辛,具有極好的散瘀止痛、活血養(yǎng)血的作用,其中對于女性而言,經(jīng)常利用紅花泡茶喝則能起到不錯的養(yǎng)血效果,對滋養(yǎng)子宮發(fā)揮十分重要的保健功效。
猜您感興趣:
5.女性為什么會宮寒
7.怎么治療女性宮寒
女人宮寒怎么治
上一篇:春季祛濕湯的做法
下一篇:女性春季怎么養(yǎng)肝
精選文章
-
春季祛濕湯的做法
春季想要不犯困、不長胖,春季祛濕湯要多喝!那么你知道春季祛濕湯有哪些嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的春季祛濕湯的十種做法,供大家參考! 春季祛
-
女人黑眼圈怎么治
濃濃的黑眼圈讓女性們看起來失去了幾分美麗,如何打造靚麗眼部,祛除黑眼圈呢?今天小編為大家推薦治療女人黑眼圈的方法。 治療女人黑眼圈的方法
-
女人宮外孕怎么治療
眾所周知女性宮外孕是一種不正常的懷孕,如不及時治療的話,會給女性身體造成極大的傷害。那么什么是宮外孕?如何發(fā)現(xiàn)宮外孕?今天小編為大家推薦治
-
春季男人如何護(hù)膚保健食療方
女人在春季就像花兒一樣蘇醒綻放,但是要怎樣保養(yǎng)就需要用心學(xué)習(xí)來!春季的女人如何護(hù)膚呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的春季護(hù)膚養(yǎng)生食方,供大家
精華文章
熱門文章
- 1 眼癢怎么治療
- 2 如何食療養(yǎng)肝護(hù)肝
- 3 便秘最簡單的食療方法
- 4 小孩子出水痘怎么治
- 5 感冒后長期咳嗽的治療方法
- 6 禽流感怎么治
- 7 遠(yuǎn)離前列腺炎的方法有哪些
- 8 徹底治腳臭的方法
- 9 不同胃炎類型該如何防治
- 10 前列腺增生的治療方法