失眠多夢該怎么治療
失眠多夢相信很多人都被困擾過，那么失眠多夢怎么辦呢?失眠多夢吃什么好呢?今天小編為大家推薦治療失眠多夢的方法。
治療失眠多夢的方法
絞股藍紅棗湯
絞股藍15克，紅棗8枚。分別洗凈，加適量水同入鍋中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。此湯有健腦消脂、鎮(zhèn)靜安神的作用?？煞乐紊衿７αΑ⒓{呆、便秘、失眠健忘等癥狀。
遠志棗仁粥
遠志15克，炒棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗干凈，與洗凈的遠志、酸棗仁一同放入鍋中，加適量清水，大火燒開后改用小火煮成粥，可作夜餐食用。此藥粥有寧心安神、健腦益智之功效，可防治老年人氣血兩虛引起的驚悸、失眠、健忘等癥狀。
天麻什錦飯
天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香菇、芋頭各1個，調(diào)料適量。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及胡蘿卜切成小片;芋頭去皮，同水發(fā)香菇洗凈，切成細絲。粳米洗凈同上述食材一起放入鍋中，加大料及白糖等調(diào)味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此款飯肴可輔治頭暈眼花、失眠多夢、神昏健忘等癥。
五味山藥安神糕
五味子5克，炒棗仁5克，山藥500克，蜜棗50克，桂花蜜適量。將山藥洗凈，去皮，切片備用。將炒棗仁和五味子放入冷水中，大火煮開。煮開后，加入山藥片，蓋上鍋蓋，中火再煮15分鐘，撈出山藥。
將剛煮好的山藥沿碗壁放入碗中，在山藥表面擺上一圈蜜棗，一層山藥擺一圈蜜棗，碼放整齊。將剛煮過的藥材撈出，填入碗中山藥的空隙之內(nèi)，用勺背壓實。每次食用時，淋上一些桂花蜜。五味子和棗仁都有安神作用，山藥和棗健脾益陰，共同起到健脾安神的功效。
失眠多夢怎么樣改善
1、從西醫(yī)角度來說，就是按摩揉搓雙耳。每天晚上睡覺前，用熱水洗腳后，躺在床上，揉搓雙耳大約10分鐘，雙耳發(fā)熱，全身輕松，可以安枕無憂。
2、需要一個橡皮錘，每次睡前用橡皮錘捶打足三里穴，不足三里穴如果找不準穴位的話，可以大概位置周圍都敲打，時間也是10分鐘，但要記住捶打時要靜心專注，力度適中。
3、常規(guī)穴位推拿，如內(nèi)關(guān)穴、神門穴、風池穴、涌泉穴。每次選兩穴，每點按揉約5分鐘。也可改為針刺，療效更佳時間約30分鐘。
4、藥物治療失眠，就是在睡覺前，口服黃連素250毫克，黃連素一般是治療腹瀉的藥，但是對心經(jīng)有火的失眠患者有療效，因為黃連素有抗心律失常，降低血壓等功效可以有效緩解很難入睡的癥狀。
5、食物枸杞子來治療失眠，枸杞是溫補性的東西，每天早上起來服用30粒枸杞子，可有效緩解。
飲食調(diào)理失眠多夢
(1)五味子酒：取五味子30克，加入黃酒500毫升中，密封浸漬30天后即成。日飲1次，每飲30毫升。適用于 心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。
(2)當歸燉豬心： 取當歸10克、豬心1只，與醬油、生姜、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟后，去當歸，放 入少許味精調(diào)勻即成。適用于失眠、心悸、胸悶者。(11)雞蛋小米粥：
3)取小米50克，加水煮粥，粥成后打入雞蛋1枚，攪散稍煮即可。適用于長期失眠者常服。
(4)靈芝姜湯： 將靈芝、黃芪各15克加水浸潤60分鐘切片，與豬肉100克、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各 適量，加水共煨湯。隨量佐餐?？裳a肺益腎、養(yǎng)血安神，適用于失眠者。
(5)靈芝粉： 將靈芝干品研成細粉，每次9克，每天早晚用溫開水沖服。
(6)靈芝丸：將靈芝干品1500克研制成細末，煉蜜為丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黃酒溫服1丸 。本丸有養(yǎng)心安神，美容駐顏功效。
7)靈芝酒： 靈芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后開始飲用，每晚1小盅。久飲可強身安神美容顏 。
8)靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲?？裳a中益氣，養(yǎng)心安神，益壽延年。
(9)糯米靈芝粥：
糯米50克，靈芝5克，小麥60克，砂糖30克。將糯米、小麥、靈芝洗凈，靈芝塊用紗布包好 ，共放入砂鍋加水800毫升，用文火煮至糯米、小麥熟透，加入糖調(diào)味即可服食之。養(yǎng)心、 益腎、補虛。每日1次，一般服5～7天便有效。
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