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怎么治療失眠頭暈

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怎么治療失眠頭暈

  所有人總有些時候是會出現(xiàn)失眠的情況,這不僅讓我們的精神狀態(tài)變得不好,甚至還有可能降低體質(zhì)令身體患有疾病。如何才能夠健康的治療失眠呢?今天小編為大家推薦治療失眠頭暈的方法。

  治療失眠頭暈的方法

  第一:調(diào)和體內(nèi)氣血平衡以及陰陽平衡

  一般情況下,失眠我們都是分為兩種情況,一是實證型失眠二是虛癥型失眠。實證型失眠是由于體內(nèi)肝郁化火以及痰熱內(nèi)擾所引起的,這個時候可以使用龍膽瀉肝湯以及溫膽湯來調(diào)養(yǎng)身體健康。如果是屬于虛癥型失眠情況,那么就是陰虛火旺或者是心膽氣虛等所導(dǎo)致的,這個時候可以使用交泰丸或者是朱砂安神丸來緩解。如果是頑固性的失眠情況,那么是體內(nèi)則是出現(xiàn)了氣虛凝滯的癥狀了。

  第二:養(yǎng)血、養(yǎng)陰安神、鎮(zhèn)靜

  想要通過中醫(yī)治療失眠,那么一定要進(jìn)行辨證,這樣才能夠根據(jù)實際情況來選擇安神鎮(zhèn)靜的藥物來治療失眠。一定要弄清楚失眠的原因,然后選擇益氣安神、清心安神、養(yǎng)血安神還有鎮(zhèn)肝安神等方法來治療。

  第三:精神調(diào)養(yǎng)失眠

  除了通過藥物的選擇來治療失眠的情況之外,也需要調(diào)節(jié)好自己的精神狀況。平時生活中應(yīng)該精神緩和不要過多的顧慮,同時也不要有緊張的心情,保持一個順暢的心情。由于一些緊張或者是心情沒有舒暢所導(dǎo)致的失眠情況,使用精神治療方法來治療效果非常的不錯。

  第四:針灸療法

  想要通過中醫(yī)針灸的方法來治療失眠,那么一定要了解神門穴、三陰交、內(nèi)關(guān)穴、安眠穴、足三里以及后溪穴等,因為這些位置都具有調(diào)節(jié)心情促進(jìn)睡眠的作用。

  四神聰這個穴位有鎮(zhèn)靜安神的作用,如果是心經(jīng)出現(xiàn)了問題而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好,那么就應(yīng)該通過這個穴位進(jìn)行針灸促進(jìn)身體健康。而三陰交針灸之后的主要作用就是健脾益氣,對于肝脾方面有著很不錯的保健效果,如果是由于這些部位所導(dǎo)致的失眠情況,也可以針灸三陰交。如果是心脾虧損導(dǎo)致的失眠情況,那么就應(yīng)該針灸脾俞穴還有心腧穴。

  失眠患者適合服用

  第一:酸棗仁

  酸棗仁性平,服用之后對于心經(jīng)已經(jīng)肝經(jīng)都有很不錯的保健效果,具有養(yǎng)心安神的作用,同時也適合便秘患者、盜汗患者、頭暈?zāi)垦R约澳樕缓玫然颊叻?,失眠患者服用之后也能夠獲得一定的療效。想要獲得最好的酸棗仁效果,那么應(yīng)該將酸棗仁取出適量后搗碎,用水煎煮,每天睡覺之前喝上一次,就能有效的提高睡眠質(zhì)量。

  第二:珍珠母

  珍珠母和珍珠一樣都是來自貝類,主要說的就是貝殼的珍珠層,中醫(yī)方面認(rèn)為性寒服用起來有一股咸味,進(jìn)入身體能夠有效的促進(jìn)心經(jīng)還有肝經(jīng)的健康,具有清肝明目的作用。平時生活中,如果身體出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、雙眼干澀、頭昏眼花、肋下疼痛以及心中煩熱等癥狀,那么就很有可能身體出現(xiàn)了由于肝臟健康所導(dǎo)致的失眠情況,這個時候可以將珍珠母用水煎煮,睡前服用。

  第三:百合

  百合性寒,對于心經(jīng)以及肺經(jīng)都有很不錯的保健作用,最為常見的功效就是潤肺止咳,如果身體出現(xiàn)了睡眠不好、精神恍惚以及長期咳嗽等情況,可以服用百合,能夠起到安養(yǎng)心神的目的。最有效治療失眠的方法就是將百合用水煎煮,睡覺之前全部喝完。

  第四:柏子仁

  柏子仁對于身體的多個部位都有非常不錯的保健效果,例如大腸經(jīng)、心經(jīng)以及腎經(jīng),長期服用具有安心安神以及治療便秘的作用。平時如果出現(xiàn)了臉色不好、盜汗、便秘已經(jīng)頭昏眼花、失眠的情況,可以將柏子仁用水煎煮睡前服用。
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