不吃藥怎么治感冒發(fā)燒
不吃藥怎么治感冒發(fā)燒
感冒發(fā)燒了,你還在靠吃藥解救自己?如果是那樣,你就太需要了解感冒發(fā)燒吃什么食物比較好了,這樣不僅省錢還增加身體抵抗力。今天小編為大家推薦不吃藥治療感冒發(fā)燒的方法。
不吃藥治療感冒發(fā)燒的方法
1、有些癥狀,不治比治好。沒人喜歡發(fā)燒,但體溫計上升高的數(shù)字卻表明,你的身體正在試圖用高于正常時的溫度殺死入侵的病毒和細菌。此外,較高的體溫也讓免疫系統(tǒng)可以更高效地運作。因此,如果只是發(fā)一兩天的燒,不要緊,事實上,你可能很快就好了??人院捅侨惨粯印?人詴尯粑乐械牟【S著痰排出體外,從而不會感染肺部,而鼻塞讓你鼻腔和咽喉的血管變窄,也減少了病菌隨之進入體內(nèi)的可能。
2、經(jīng)常擤鼻涕,不要將它們吸回去。但也不要太大力,以免傷害鼓膜。
3、溫鹽水洗鼻既可以緩解鼻塞,也能洗掉鼻腔中的病菌。
4、保暖,休息。
5、鹽水漱口,一天4次。
6、飲用熱雞湯、熱蜂蜜檸檬水和紅茶。
7、洗個桑拿。
8、鼻子下面擦點軟膏,以免頻繁擤鼻涕導致的皮膚過敏。
9、冷敷或熱敷鼻竇。
10、多墊個枕頭——這能顯著緩解鼻塞導致的呼吸不暢。
11、多吃有益于抗感染的食物,如香蕉、青椒、胡蘿卜、洋蔥、大米等。
感冒發(fā)燒的飲食要求
一、風寒感冒者適宜的食物
治療風寒感冒的關(guān)鍵就是出汗,所以我們應多吃一些容易讓人流汗的食物。
1、生姜。性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用,適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。
2、紫蘇。性溫,味辛,有發(fā)汗、散寒、退熱作用,對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時,宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛,即紫蘇精油,易于揮發(fā),所以,煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克,稍沸即可,不宜久煮。
3、蔥白。性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生。初起感冒時,常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝;也可用細蔥2~3莖,與生姜1片煎水代茶飲。身體虛弱或年老體弱之人,受涼感冒后,最適宜用蔥白3~5莖,同大米煮成稀薄粥,頻頻食用。
4、蒜。大蒜內(nèi)含一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病的作用。
5、洋蔥。洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強的殺菌作用。
二、風熱感冒者適宜的食物
1、金銀花。金銀花有清熱作用,中醫(yī)常用以治療風熱感冒。《常用中草藥手冊》介紹:“金銀花清熱解毒,治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶,可預防中暑感冒。”凡夏季風熱感冒,發(fā)熱咽痛者,宜用金銀花泡茶頻飲。
2、菊花腦。性涼,味甘,有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用,最適宜夏季風熱感冒,發(fā)熱口干,咽痛口苦,頭痛目赤者熬湯食用。
3、橄欖。又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。用鮮橄欖3~5個,劈開,鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個至1個切開,煮水代茶飲,對風火喉痛、喉間紅腫,頗有食療效果。
4、綠豆。有清熱消暑作用,炎夏酷暑的風熱感冒之人,食之最宜?!侗静輩R言》中認為:“綠豆清暑熱,靜煩熱,潤燥熱,解毒熱。”
5、羅漢果。性寒,味甘,能解熱、清肺、止咳。因此,風熱感冒,發(fā)熱咳嗽者宜食之?!稁X南采藥錄》認為羅漢果能“理痰火咳嗽”。《廣西中藥志》說它“止咳清熱”。故只宜風熱感冒,而不宜風寒感冒者食用。
三、感冒發(fā)燒禁吃的食物
1、雞蛋。雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。
2、冷飲。如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
3、茶。喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
4、辛辣食物。由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃花椒、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復。
5、蜂蜜。發(fā)燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
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