不少新媽媽產(chǎn)后都會(huì)面臨著脫發(fā)的困擾。那么，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢?該如何防治產(chǎn)后脫發(fā)呢?今天小編為大家推薦治療產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的方法。

　　治療產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的方法

　　首先，我們需要認(rèn)識到，產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，在產(chǎn)后1～4個(gè)月，媽媽的頭發(fā)會(huì)大量掉落。不過，通常等到寶寶滿周歲時(shí)就會(huì)恢復(fù)到懷孕前的發(fā)量，所以不要太擔(dān)心。

　　其次，保持心情愉悅很重要

　　愉快的心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶之一，特別是當(dāng)出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象時(shí)，要放松心情，不要過于關(guān)注每天的掉發(fā)情況，因?yàn)檫@個(gè)階段肯定會(huì)過去，若是擔(dān)憂不已，反而會(huì)因?yàn)閼n心過度掉更多。

　　再次，飲食上可以注意一下

　　頭發(fā)最重要營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)及維他命H生物素，所以，若加強(qiáng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物或維他命H，也能幫助頭發(fā)長長。飲食上盡量不要重咸、重辣、重油、重甜，控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食，避免給頭皮更重的負(fù)擔(dān)。

　　最后，頭發(fā)的護(hù)理更為重要

　　·被忽略梳子

　　梳子除了有美觀修飾的作用之外，還有清潔頭皮，按摩的作用。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

　　·洗頭也是重要事

　　月子可以洗頭，但洗頭次數(shù)也不是越勤越好，每天洗頭是一項(xiàng)非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤習(xí)慣，因?yàn)轭^發(fā)每天都要經(jīng)受去污力強(qiáng)的洗發(fā)精抓洗，會(huì)讓頭發(fā)更容易掉落。選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

　　防治產(chǎn)后脫發(fā)有技巧

　　1、關(guān)鍵拒絕塑料、尼龍梳子

　　不難發(fā)現(xiàn)，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭發(fā)開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，對頭發(fā)和頭皮都是一種強(qiáng)烈的不良刺激，不但讓你頭發(fā)不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些專門為減少靜電而設(shè)計(jì)的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于去除頭屑。

　　2、關(guān)鍵避免燙、染、吹

　　無論什么季節(jié)，經(jīng)常吹熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔(dān)心，但使用時(shí)也應(yīng)該讓吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)30厘米左右，并盡量減低熱風(fēng)溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會(huì)以損害發(fā)質(zhì)為代價(jià)，目前還沒有能不傷頭發(fā)的燙發(fā)、染發(fā)劑。

　　3、關(guān)鍵勿用強(qiáng)堿洗發(fā)水

　　強(qiáng)堿洗發(fā)水、祛油洗發(fā)水的脫脂性和脫水都過強(qiáng)，不適合干燥的秋季使用，否則易令頭發(fā)干枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗發(fā)水也應(yīng)停止使用，此時(shí)應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗發(fā)水，一定要根據(jù)頭發(fā)狀況選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。

　　4、關(guān)鍵適當(dāng)?shù)南窗l(fā)頻率

　　南方的夏天較濕較熱，不少人養(yǎng)成了夏季天天洗發(fā)的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣到了秋天要改一下。秋天的洗發(fā)頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由于秋天天氣干燥，頭發(fā)也容易因干燥而脆弱，洗發(fā)太頻繁會(huì)使頭發(fā)脫落嚴(yán)重。另外，洗發(fā)時(shí)要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫發(fā)。

　　5、關(guān)鍵在營養(yǎng)

　　產(chǎn)后坐月子，要講究營養(yǎng)均衡，新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源是蛋白質(zhì)，因此，新媽媽們應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　產(chǎn)后脫發(fā)的常見因素

　　其實(shí)，女人懷孕生子的過程中，頭發(fā)都會(huì)或多或少有些變化，產(chǎn)后掉發(fā)也是大多數(shù)新媽咪都會(huì)遇到的問題，這是由多方面的原因引發(fā)而成的。

　　1、對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

　　“產(chǎn)后不能洗頭””產(chǎn)后不能碰冷水“等等，受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)概率增加。

　　2、精神因素的刺激

　　從心理方面來看，女性從懷孕開始就會(huì)有一定程度的心理壓力，生產(chǎn)后，新媽媽從興奮轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入低落，部分新媽媽會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。

　　3、激素水平的變化

　　妊娠期間，孕媽咪分泌的雌激素較平時(shí)增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些頭發(fā)便會(huì)紛紛掉落，而新的秀發(fā)一時(shí)又生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，表現(xiàn)出來就成了產(chǎn)后脫發(fā)。

　　4、營養(yǎng)供應(yīng)失衡

　　有些孕媽咪在產(chǎn)后哺乳期，飲食過于單調(diào)、偏食或消化、吸收不好，甚至有的新媽媽為了產(chǎn)后恢復(fù)窈窕身材而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。
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