頸椎病怎么治好的快
頸椎病怎么治好的快
現(xiàn)在由于工作等原因,容易導致我們的頸椎患上頸椎病的幾率大大增加,頸椎病的出現(xiàn)給大家?guī)砗艽笸纯?,今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。
治療頸椎病的方法
1、拔罐
拔罐是一種以杯罐作工具,借用負壓而使杯罐吸著于皮膚,造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應于風、寒、濕痹及腫痛癥,頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。
夏天,為了散熱,人體的毛孔處于開放狀態(tài),然而秋風吹起,因頸部肌肉暴露在外,極易受到秋風寒氣的刺激,使局部肌肉保護性收縮,從而導致頸部張力增高,頸部力量失衡,頸部肌肉緊張痙攣,進而壓迫到神經(jīng)、血管,發(fā)生頸部疼痛不適。專家介紹說,寒濕阻絡型頸椎病患者比較適合拔火罐療法改善病癥。
適應癥狀:
頭痛、后枕部疼痛,頸項強硬,轉(zhuǎn)側(cè)不利,一側(cè)或兩側(cè)肩背與手指麻木酸痛,或頭痛牽涉至上背痛,頸肩部畏寒喜熱,頸椎旁有時可以觸及腫脹結(jié)節(jié)。
治療:
可以采用在頸部進行叩刺、走罐、艾灸等綜合療法來進行。
一開始先用梅花針輕叩上述部位,以微出血為度。血止后走罐,走罐前在罐口和走罐部位均勻涂抹上紅花油,走至皮膚潮紅為止。起罐后再用艾條溫灸l0分鐘,隔日1次,10次為1療程。
2、頸椎牽引
對于頸部不適,肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人,牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動,牽開椎間隙,有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納,從而緩解了髓核等對神經(jīng)根及有關(guān)血管的壓迫與刺激作用。
3、推拿和按摩
推拿和按摩也是治療頸椎病的有效方法之一,尤其是頸型、神經(jīng)根型早期療效較好。有人對以眩暈為主要癥狀的椎動脈型病人進行推拿,再經(jīng)腦電圖測定,這種緩解頸椎病的方法證實手法柔和、適當推拿,可增加椎動脈的供血量,從而改善癥狀。但已有下肢活動不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。
預防頸椎病的幾種保健動作
在我們的生活中由于上班等原因常常頸椎會有僵直的現(xiàn)象發(fā)生,那么我們面對這樣的情形該怎么辦呢,有沒有什么比較好的預防保健措施呢?
左右擺頭
站在地上或坐在凳子上,挺胸收腹,兩臂自然下垂,頭先向左擺,向左肩倒,后再向右擺,盡量向右肩靠,左右擺動各20次。此項運動是以頸椎的縱軸作水平扭轉(zhuǎn)以加大頸椎的轉(zhuǎn)動,加強椎體的靈活性,減輕神經(jīng)壓迫癥狀,促進頸部血液循環(huán),緩解頸部肌肉緊張。如果頭在左右水平方向轉(zhuǎn)動受限,可多做此項練習。
頭部上下運動
頭慢慢后仰向上看,然后慢慢低頭向下看,都稍停一會兒。盡量做到最大程度,上下共做20~30次。此項運動是增加頸椎向前后彎曲度的運動。經(jīng)常練習能加大各椎體間的間隙和拉長頸椎前后僵硬的肌肉。多做此練習對治療頸椎病所引起的手臂麻木,或因“落枕”引起的肩部不適有良效。
低頭仰頭
坐在凳子上,挺起胸部、兩臂自然下垂,頭先向下低,以下頜骨挨著胸部為止,然后向后仰,臉朝天上停留3秒鐘,然后再低頭,如此反復20次。
回頭望月
頭頸先是向左后上方伸展至極限位,好像回頭看月亮一樣,然后盡力向這個方向牽拉,保持3~5秒鐘,還原。再向反方向做1次。
前伸探海
頭頸先向左前下方探伸,眼睛看著前下方的地面,利用頭部的自然下垂、下頜的向前探伸,盡力向此方向牽拉,保持3~5秒,還原。然后再向反方向做。
頭繞環(huán)運動
從頭正位,看前方開始,頭向右、下、左回到前,為繞環(huán)一周,然后向相反方向再繞環(huán)一周。做到最大限度,緩慢重復做多次。如果有頭暈現(xiàn)象,可閉眼做,活動次數(shù)自己掌握(多比少好),但要強調(diào)每次做動作的質(zhì)量。此項運動是前幾項頭部運動的組合,這項運動是每次頭部練習時的必做項目。適合于有各種頸椎病的患者,經(jīng)常運動可緩解頸椎的不適。
往后觀瞧
頭頸先向左后下方伸展至極限位,眼看右后下方,就是腳跟這個位置,然后盡力向這個方向牽拉,保持3~5秒,還原。然后再向反方向做。
頭側(cè)屈運動
緩慢做頭部側(cè)屈動作,并稍停一會兒。左右共做20次。此項運動是活動頸椎側(cè)面的肌肉和增加頸椎向側(cè)擺動的能力。如果頸椎有疲勞感或肩部肌肉緊張,多做練習能起到緩解作用。
拍打雙肩
站在地上,兩胳膊在胸前交叉,左手放在右肩上,右手放在左肩上,同時用力拍打,連續(xù)30次。
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