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得了輕度抑郁癥怎么治

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  抑郁癥是如今致死率非常高的一種心理疾病,而且這種疾病的治愈率在我國僅有8%,那么患上抑郁癥我們需要做些什么?今天小編為大家推薦治療輕度抑郁癥的方法。

  治療輕度抑郁癥的方法

  1、密切觀察病況改變

  抑郁癥是精神疾病中的榜首殺手,患者的自殺率極高,家庭護理的重點即是要防備自殺行動的發(fā)作。

  2、接受正規(guī)的治療

  中度抑郁癥的治療很關鍵,一個良好的療法是必不可少的,這樣才又徹底治愈的可能,因此在發(fā)現(xiàn)了病癥之后需要到正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)的治療。

  3、做好心理護理

  因為抑郁癥患者心情差、失望自責顯著,對一些事物缺少決心,非常期望獲得他人的心思支撐。家族應多與患者接觸攀談、給予鼓舞支撐,幫助他們建立決心,活躍引導其消極心情;對其病態(tài)言行,家屬要耐性加以解說說服,盡量滿意其合理要求。

  4、照顧患者的飲食和生活習慣

  中度抑郁癥患者會表現(xiàn)出情緒低落、食欲下降等癥狀,甚至有些患者通過拒食來達到消極身亡的目的。所以應注意加強病人的飲食護理。

  另一方面,病人由于情緒抑郁,常臥床不起,需多注意督促起床活動,督促及協(xié)助病人自理個人衛(wèi)生,這不僅有助于保持患者的整體形象,更能夠讓患者的精神煥發(fā)。

  5、提高睡眠質量

  中度抑郁癥的病情已經在逐漸惡化了,病情比較嚴重,患者有失眠的傾向,具體表現(xiàn)為入睡困難、早醒,這些癥狀都不利于中度抑郁癥的治療。

  專家表示:家人應多在其身邊陪伴、安慰及勸導,這樣能消除患者的不安和焦慮情緒,對病人的睡眠也會有幫助。中度抑郁癥患者常拌有早醒,輕生的時間多在清晨時分,所以對早醒的病人一定要給藥控制,延長其睡眠時間。

  患上抑郁癥要了解的誤區(qū)

  誤區(qū)1:抑郁了不上醫(yī)院不吃藥

  在一項調查中發(fā)現(xiàn),如果真得了抑郁癥,患者就診率非常低,據中華醫(yī)學會統(tǒng)計的數據顯示,我國抑郁癥治療率只有8%。

  要提醒大家,輕度抑郁可通過一些認知的糾正和心理輔導來治療,但中重度抑郁癥一定得使用藥物治療,否則拖得越久將形成治療抵抗,療效越差。

  誤區(qū)2:身體不舒服跟心理問題無關

  國外患者對抑郁癥的痛苦體驗很多都表示心情低落、自信心下降或興趣降低,而我國患者尤其是中老年患者的癥狀更多表現(xiàn)在身體上。如出現(xiàn)疲勞、疼痛、沒食欲、失眠等,但到醫(yī)院查了個遍也沒查出任何問題,根本不會把這些不舒服與心理問題或抑郁癥聯(lián)系到一起。曾有個患者被腰背痛磨了十幾年,最后才發(fā)現(xiàn)是抑郁癥,經3個月抗抑郁藥物治療后終于不痛了。

  尤其要注意的是,老年人是抑郁的高發(fā)群體,身體不舒服本來就多,哪些是軀體問題?哪些是心理問題引起的?給抑郁癥的早期診斷帶來很大難度。

  誤區(qū)3:有點小毛病就以為抑郁了

  還有一種認識的誤區(qū)跟前兩種不同,其緣由也與缺乏對抑郁癥的正確認知有關,總是擔心抑郁的發(fā)生,這些人主要以家長居多。對孩子一舉一動、日常狀態(tài)過于關注,一旦孩子發(fā)脾氣或沒食欲、成績不太穩(wěn)定了,就馬上帶他們到精神/心理科咨詢或檢查,生怕孩子得了抑郁癥。

  不過,相對于我國目前眾多有抑郁缺乏治療的現(xiàn)狀來說,這種“聽風就是雨”、過分關注、情感表達過于強烈的家長還是少數,最重要的是掌握一些識別抑郁癥的常識,一旦發(fā)現(xiàn)苗頭,盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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