頸椎病怎么治療效果最好
勁椎病是很多職業(yè)人士最常見(jiàn)的毛病，長(zhǎng)期的勁椎部勞損、還有吹冷氣導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪侵體，那么治療勁椎病有哪些方法?今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。
治療頸椎病的方法
藥物治療
大部分的頸椎病，不一定要開(kāi)刀，通過(guò)保守治療還是可以恢復(fù)健康的。中藥治療起到根治的作用，但其有一定的副作用，口服中藥對(duì)肝、腎以及胃腸的損傷也是挺大的;西藥治療起到輔佐作用，如使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，有利于緩解頸椎病的癥狀。
針灸治療
專(zhuān)治頸椎病需要適當(dāng)?shù)男菹?，在針灸的同時(shí)，可用一些消炎止痛藥物減輕癥狀，兩者結(jié)合可以得到良好的療效。若想限制頸部活動(dòng)，即可佩帶頸圈。這種治療方式在2周到1月內(nèi)即可緩解。
運(yùn)動(dòng)治療
使用正當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，積極鍛煉頸肩部肌肉力量，以增加頸椎后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免頸椎體空間狹小造成脊髓壓迫或者椎動(dòng)脈壓迫。當(dāng)頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可進(jìn)行一些醫(yī)療體操，即可緩解病情;但急性發(fā)作期應(yīng)當(dāng)注意休息，少運(yùn)動(dòng)，避免刺激頸椎。
生活方面
1、起床時(shí)，做簡(jiǎn)單的5分鐘頸椎操。起來(lái)時(shí)坐在床上，分別做低頭、抬頭、左右轉(zhuǎn)頭、前后伸縮頭等，但需要注意的是動(dòng)作要輕緩。
2、吃飯時(shí)，多動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)頭后仰，這樣能夠舒緩僵硬的頸部肌肉。
3、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^。枕頭的寬度應(yīng)達(dá)到肩部，中間低、兩端高枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用。
頸椎病的癥狀
1、眩暈
眩暈是頸椎病患者常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)，多為患者突然扭頭時(shí)出現(xiàn)眩暈，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生猝倒的癥狀，這是因?yàn)轭i椎病患者的椎動(dòng)脈，受到頸椎增生性改變的壓迫，出現(xiàn)一過(guò)性腦供血不足時(shí)，容易出現(xiàn)這種癥狀，受這一因素的影響，還會(huì)使頸椎病患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
2、吞咽障礙
頸椎病患者在初期還會(huì)出現(xiàn)吞咽障礙，其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時(shí)，喉嚨里出現(xiàn)梗阻感，或感覺(jué)食管內(nèi)有異物，這是由于頸椎病患者食管的后壁，受到頸椎前緣骨質(zhì)的直接壓迫、植物神經(jīng)紊亂，造成食管痙攣或過(guò)度松弛時(shí)，會(huì)出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。
3、血壓不穩(wěn)
頸椎病癥狀表現(xiàn)為血壓不穩(wěn)，因?yàn)轭i椎病患者在發(fā)病后，會(huì)造成患者的交感神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，和椎基底動(dòng)脈供血失常時(shí)，容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的癥狀，例如，有些頸椎病患者，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)血壓的增高，血壓降低的癥狀。
4、上肢肌力減弱
肢肌力減弱是頸椎病癥狀表現(xiàn)，這為運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損引起的癥狀，表現(xiàn)為頸椎病患者持物時(shí)費(fèi)力，部分頸椎病患者持物時(shí)易脫落。肢體骨骼肌由2根以上的神經(jīng)共同支配，單獨(dú)神經(jīng)受損表現(xiàn)為輕度肌力減弱，主要的神經(jīng)根受累，可出現(xiàn)明顯的運(yùn)動(dòng)功能障礙。
5、身體癥狀
頸椎病癥狀表現(xiàn)多樣，患者在患上頸椎病以后，患者往往會(huì)表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、早搏、心律失常等等，這些頸椎病的癥狀表現(xiàn)，是由于頸背神經(jīng)后根受頸椎骨刺激和壓迫所致。
頸椎病高發(fā)的原因
久坐：你的脊柱最受累
如果你一連好幾個(gè)小時(shí)坐著沒(méi)有起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，即使你坐的是一張昂貴的符合人體工程學(xué)的辦公椅，這張椅子也會(huì)成為你背痛的一個(gè)重要原因。
坐是脊柱最累的姿勢(shì)，久坐不僅減少脊椎的血流量，令你的背部加重負(fù)荷而疲憊不堪，而且使背部承受的壓力比站立或行走高30%。
穿不對(duì)鞋：脊柱會(huì)歪斜
穿鞋不對(duì)不僅傷害你的腿、足部、腳趾，脊柱也會(huì)受傷。
穿細(xì)高跟鞋走路時(shí)，身體會(huì)前傾，背部弧度增加;無(wú)跟鞋、平底鞋、人字拖也一樣糟糕，這種完全無(wú)跟平底的鞋子沒(méi)有減震緩沖或足弓的支撐，會(huì)使你的步態(tài)非常不穩(wěn)定，體重?zé)o法均勻地分布在脊柱上，可能導(dǎo)致椎間盤(pán)受損，并使肌肉痙攣和疼痛遍及全身，甚至伴發(fā)慢性頭痛或偏頭痛。
對(duì)于零鞋跟的平底鞋，我們建議在鞋內(nèi)側(cè)要有加厚鞋墊，中間凸起正好貼合腳中間的凹部。研究表明在需要長(zhǎng)時(shí)間穿著行走或站立時(shí)，最好選擇有2厘米跟的鞋子。
吃得太多：脂肪給脊柱加壓
如果你很喜歡美食，每餐吃到十足飽，消化系統(tǒng)就會(huì)消化不了這么多食物，很多脂肪物質(zhì)沉積在體內(nèi)，久而久之你的體重會(huì)增加。身體多余的每公斤體重都會(huì)增加脊椎的負(fù)荷，首先是對(duì)身體壓曲部位，即對(duì)腰椎和骶骨之間的過(guò)渡部位產(chǎn)生緊壓。
此外，如果上腹部周?chē)咎?，?dāng)你的身體要保持自身平衡時(shí)，會(huì)使你的骨盆向前傾斜，脊柱則要向后傾，不能成為一條直線，這可能導(dǎo)致你的下背部過(guò)度緊張，而出現(xiàn)疼痛。
所以，最好減少進(jìn)食量，每餐控制在7分飽，胃腸道有足夠動(dòng)力來(lái)切碎、消化、吸收、排泄食物，身體處在一個(gè)良性循環(huán)之中，腰部所需要支撐力量就會(huì)減少。
壓力大激素不平衡：背部難放松
壓力促使荷爾蒙皮質(zhì)醇的生產(chǎn)，從而增加炎癥，并可能引起背痛。這樣的經(jīng)歷很多人都有過(guò)，壓力大感到疲憊時(shí)，你的背肌也會(huì)緊張起來(lái)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生痙攣，難以放松，久而久之，你就會(huì)因壓力大而成為背痛患者大軍中的一員。
按摩太多：磨損關(guān)節(jié)
按摩的確對(duì)腰部疾患有所緩解，但是頻繁的按摩會(huì)加速腰關(guān)節(jié)磨損，變得異常脆弱。再趕上一個(gè)不夠?qū)I(yè)的按摩師，腰肌會(huì)因?yàn)樘^(guò)放松變得松弛無(wú)力，腰椎容易出現(xiàn)問(wèn)題。
最好采取“輕按摩”態(tài)度，不僅是手法輕，更注重的是減少按摩次數(shù)，按照個(gè)人腰部的具體健康狀況來(lái)確定按摩周期，一般情況下，半個(gè)月按摩一次足矣。另外，腰部按摩要找專(zhuān)業(yè)的按摩醫(yī)生，尋求專(zhuān)業(yè)人員幫助，才是最安全、最有效的。
床墊太軟：脊柱會(huì)變形
過(guò)軟的床墊會(huì)讓脊柱在睡眠過(guò)程中凹陷變形，使腰部肌肉時(shí)刻處在緊張狀態(tài)，拉伸能力變?nèi)?。長(zhǎng)此以往，為腰椎間盤(pán)突出提供有效空間。
而床太硬，同樣會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，因?yàn)檎＜棺刀加幸粋€(gè)向前的彎曲度，長(zhǎng)期睡在硬床上會(huì)令這種彎曲消失，肌肉纖維就一直處在緊繃狀態(tài)下，一旦有劇烈活動(dòng)，急性腰椎間盤(pán)突出就會(huì)發(fā)生。
床墊的軟硬度，以躺在上面腰部沒(méi)有明顯下陷為最佳，而且床墊要有一定彈力，在翻身時(shí)輔助腰部力量，緩解腰椎的磨損度。
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