頸椎病一般怎么治療
頸椎病一般怎么治療
現(xiàn)在頸椎病越來越年輕化，更偏愛長期坐在電腦前伏案的人，頸椎病一發(fā)作起來真的是苦不堪言，那么要怎么擺脫頸椎病呢?今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。
治療頸椎病的方法
一、中藥治療
專家根據(jù)患者的具體病情配制內(nèi)服的中藥和外用的膏藥，多采用散風(fēng)祛濕、活血化瘀、舒筋止痛等法，服用活血化瘀，接骨續(xù)筋、通經(jīng)止痛等中藥，對減輕疼痛，麻木，頭暈等癥狀有明顯的療效。
二、針灸治療
利用針灸刺激經(jīng)穴來治療頸椎病，具有療效好，不需要特殊設(shè)備等特點。頸椎病的治療方案是根據(jù)循經(jīng)取穴的原則，常用絕骨、后溪穴。佐以頸椎天脊、風(fēng)府、大椎、大杼、魄戶、天目、天柱穴，能治項強不能動，頸項及肩背疼痛等。
三、按摩治療
頸椎病經(jīng)過牽引、手法按摩外加紅花油作介質(zhì)，可消除局部腫脹炎癥、肌肉緊張痙攣，松弛局部粘連，頸椎病的治療方案糾正關(guān)節(jié)紊亂使頸椎間隙有所改變(略有增寬)，因而減輕或解除神經(jīng)、血管等軟組織的刺激。隨之也增強了機體抵抗力。
頸椎病的自我治療方法
8點——很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習(xí)慣，而改用腰部的力量。
9點——溫暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時針和逆時針環(huán)繞的動作，注意要輕緩。
12點——吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時頸部會發(fā)熱，并有很舒適的感覺。
18點——做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運動項目。
19點——晚餐補骨?？梢园押颂?、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。
21點——學(xué)學(xué)大鵬展翅的動作，來保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
23點——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應(yīng)達到肩部。對于頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是首選。
日常導(dǎo)致頸椎病的原因
1、生物力學(xué)角度
第5--6、第 6--7頸椎受力最大，因此，頸椎病的發(fā)生部位在這些節(jié)段較為多見。
2、年齡角度
伴隨著年齡的增長，頸椎發(fā)生退行性改變(如椎間盤變性、彈性減弱、骨刺形成、小關(guān)節(jié)紊亂、韌帶增厚、鈣化等)，所以中、老年人人群中患頸椎病的較多;同時，隨著伴隨著電腦、 空調(diào)的廣泛使用，人們屈頸和遭受風(fēng)寒濕的機會不斷增加，頸椎病發(fā)病年齡有年輕化的趨勢。
3、職業(yè)角度
長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉(zhuǎn)動者易患頸椎病。這些職業(yè)包括：辦公室工作人員、銀行職員、教師、計算機操作人員、會計、手術(shù)室護士、司機、打字員、刺繡女工、長期觀看顯微鏡者等。
4、睡眠姿勢角度
喜歡高枕及有反復(fù)落枕病史者易患頸椎病，此外，躺著看書、看電視等日常生活中不良姿勢過多的人，易發(fā)生頸椎病。
5、自身體質(zhì)角度
有頭頸部外傷史的患者易患頸椎病。
猜您感興趣：
5.怎么治頸椎病最好
6.頸椎病要怎么治療