背部風(fēng)濕的治療方法
背部風(fēng)濕的治療方法
身體關(guān)節(jié)疼痛是最磨人的,不少年輕人尚且都難以忍受,更何況是老年人呢?今天小編為大家推薦治療風(fēng)濕的方法。背部風(fēng)濕的保健治療方法
盡量多休息
在發(fā)生突然的關(guān)節(jié)腫脹和關(guān)節(jié)發(fā)熱的時候,應(yīng)該就盡量少活動,最好是臥床休息,在床上休息的時候盡量避免壓到關(guān)節(jié)疼痛的部位,可以用支被架把被子支起來。
關(guān)節(jié)保持功能位
每個關(guān)節(jié)都有功能位的,像肘關(guān)節(jié)的功能位是屈曲90°位,腕關(guān)節(jié)的功能位是背伸20°,肩關(guān)節(jié)的功能位是外展45°,在不同的關(guān)節(jié)疼痛的時候保持不同的功能位是可以有效緩解疼痛的。
多熱敷
關(guān)節(jié)僵硬或腫脹的時候可以用熱毛巾敷在疼痛的地方,可以有效的緩解疼痛,不過要注意的事,毛巾不可以太熱,因為如果是老年人的話,本來關(guān)節(jié)就痛,再一個老年人對疼痛的刺激減弱,如果毛巾太熱的話,就容易導(dǎo)致皮膚被燙傷。
要多經(jīng)常鍛煉
風(fēng)濕痛的人要多注意功能鍛煉,有風(fēng)濕痛的人一般會出現(xiàn)晨僵,關(guān)節(jié)僵硬太久就會出現(xiàn)肌肉萎縮,為了預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬就要多運(yùn)動了,不過運(yùn)動是要根據(jù)病人的年齡和體質(zhì)來制定鍛煉計劃,如果是急性發(fā)作的疼痛或是特別嚴(yán)重的腫脹,就要多臥床休息了
針灸治療
有條件的可以采取針灸治療,不過針灸的話一定要到正規(guī)的地方,找好一點(diǎn)的醫(yī)生做正規(guī)的抗風(fēng)濕治療,也可以有效的緩解風(fēng)濕引起的疼痛。
脂肪太高、太酸、太咸的東西不能多吃
脂肪太高的食物會產(chǎn)生大量的酮體,酮體對關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用,過酸的食物會導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸分泌增加,過咸的食物會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子的增加,而這兩種東西會加重疼痛。
養(yǎng)成好的習(xí)慣
如果有風(fēng)濕的病人,最好是改掉懶散的松弛的駝背姿態(tài),睡覺的時候枕頭也不能太高,睡覺以俯臥位最佳。站立時應(yīng)盡量抬頭、挺胸、收腹,坐的時候也盡量不要彎腰駝背,養(yǎng)成好的習(xí)慣是很重要的。
防止壓瘡
風(fēng)濕病的老人如果長時間在床上休息的話,要注意預(yù)防壓瘡了,壓瘡是由于局部組織長期受壓,發(fā)生持續(xù)缺血、缺氧、營養(yǎng)不良而致組織潰爛壞死,預(yù)防壓瘡的方法就是多翻身,多按摩經(jīng)常容易受壓的部位,就可以有效的預(yù)防壓瘡。
做好預(yù)防
因為風(fēng)濕痛會隨著天氣濕氣的升高而升高,所以我們要做好措施。我們盡量要選擇向陽的房間,被褥要保持干燥,要經(jīng)常洗曬。如果脊柱不好的,最好是睡木板床,床也最好不要放在窗戶旁邊,也不要放在的風(fēng)口處。
風(fēng)濕病的疼痛有什么特點(diǎn)
1、疼痛時間短
風(fēng)濕病的主要癥狀就是引起發(fā)病部位的疼,風(fēng)濕病的疼痛感持續(xù)的時間比較短,長時間者也只是12-72小時,最長也不過3周,而且多以大關(guān)節(jié)為主,如膝、肘、肩等關(guān)節(jié)。
2、有按壓痛
在關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作時,會有發(fā)紅、腫脹、關(guān)節(jié)周圍有壓痛、拒按。
3、連接性疼痛
連接性疼痛就是一個關(guān)節(jié)的疼痛好轉(zhuǎn)后或還未明顯好轉(zhuǎn),另一關(guān)節(jié)又受到侵襲,發(fā)生疼痛。嚴(yán)重者可在在多個關(guān)節(jié)同時發(fā)生疼痛感。在疼痛發(fā)作的同時,皮膚可伴有環(huán)形紅斑或皮下結(jié)節(jié)。在疼痛消退后,不會留下關(guān)節(jié)強(qiáng)直或畸形,關(guān)節(jié)功能可恢復(fù)。
4、與天氣變化有關(guān)
關(guān)節(jié)炎隨著天氣的變化而變化,也是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一個特點(diǎn),患者應(yīng)該避免在潮濕陰涼的地方長期居住,以防更為嚴(yán)重的病癥發(fā)生。
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