體位性高血壓的治療方法
所謂體位性高血壓是指患者在站立或坐位時(shí)血壓增高，而在平臥位時(shí)血壓正常。那么，至于體位性高血壓究竟有哪些治療呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享體位性高血壓的治療方法，希望對(duì)大家有幫助!
體位性高血壓的治療方法
體位性高血壓還有一個(gè)突出的問(wèn)題是由于它的發(fā)病機(jī)理與一般高血壓不同，所以不能采用治療一般性高血壓的辦法來(lái)治療 體位性高血壓。實(shí)驗(yàn)證明，使用利尿藥不但不能降低血壓，反而會(huì)激發(fā)血壓進(jìn)一步升高。因此， 體位性高血壓的治療主要是加強(qiáng)體育鍛煉，提高肌肉的豐滿(mǎn)程度，一般情況下不需要服藥治療，個(gè)別癥狀明顯者，可適量服用神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥(如 谷維素等)、 中樞及 周?chē)窠?jīng)營(yíng)養(yǎng)制劑(如腦復(fù)康、維生素類(lèi)、肌苷及有關(guān)中藥)、安定類(lèi)鎮(zhèn)靜制劑。
體位性高血壓一般預(yù)后都比較好，沒(méi)有遠(yuǎn)期不良后果。因此，門(mén)診檢查發(fā)現(xiàn)有血壓增高的人，應(yīng)當(dāng)明確是否為體位性高血壓，以免采用不必要的或錯(cuò)誤的治療措施影響患者的心身健康 。
體位性高血壓的預(yù)防方法
高血壓病的日常預(yù)防
一、合理膳食
1、飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2、高血壓患者的飲食宜忌：
(1)碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯，粥，面，面類(lèi)，葛粉，湯，芋類(lèi)，軟豆類(lèi)。
應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)，干豆類(lèi)，味濃的餅干類(lèi)。
(2)蛋白質(zhì)食品---牛肉，豬瘦肉，白肉魚(yú)，蛋，牛奶，奶制品(鮮奶油，酵母乳，冰淇淋，乳酪)，大豆制品(豆腐，納豆，黃豆粉，油豆腐)。
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛，豬的五花肉，排骨肉，鯨魚(yú)，鯡魚(yú)，金槍魚(yú)等，加工品(香腸)。
(3)脂肪類(lèi)食品。
適宜的食品---植物油，少量奶油，沙拉醬。
應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油，生豬油，熏肉，油浸沙丁魚(yú)。
(4)維生素，礦物質(zhì)食品。
適宜的食品---蔬菜類(lèi)(菠菜，白菜，胡蘿卜，番茄，百合根，南瓜，茄子，黃瓜)水果類(lèi)(蘋(píng)果，桔子，梨，葡萄，西瓜)。
海藻類(lèi)，菌類(lèi)宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡，竹筍，豆類(lèi))。
刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜，芒荽，芥菜，蔥，芥菜)。
(5)其他食物
適宜的食品---淡香茶，酵母乳飲料。
應(yīng)忌的食物---香辛料(辣椒，咖喱粉) 酒類(lèi)飲料，鹽浸食物(成菜類(lèi)，成魚(yú)子)醬菜類(lèi)，咖啡。
3、 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：
(1) 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類(lèi)，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，這類(lèi)糖屬于單糖，易引起血脂升高。
(2)限制脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚(yú)，海魚(yú)含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
(3)適量攝入蛋白質(zhì)，高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜，每周吃2-3次魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓，如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
(4)多吃含鉀，鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆，茄子，海帶，萵筍，含鈣高的食品：牛奶，酸牛奶，蝦皮，少吃肉湯類(lèi)，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心，肝，腎臟的負(fù)擔(dān)。
(5)限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g，這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量，適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
(6)多汔新鮮蔬菜，水果，每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
(7)適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚(yú)等。
二、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話(huà)說(shuō)：“年輕時(shí)，用健康換取金錢(qián)，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康，”運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉，骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善睡眠，有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助，有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步，慢跑，太極拳，騎自行車(chē)和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：
(1)勿過(guò)量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。
(2)注意周?chē)h(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間，冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。
(3)穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。
(4)選擇安全場(chǎng)所：如公園，學(xué)校，勿在巷道，馬路邊。
(5)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。
2、運(yùn)動(dòng)的禁忌：
(1)生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。
(2)饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)。
(3)運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟。
(4)運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。
三、戒煙限酒
吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓，研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg，這是為什么呢?因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古丁(煙堿)會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影?，使小?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高，尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。
長(zhǎng)期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化，同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成，因此，無(wú)高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。
與吸煙相比，飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議，不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告，有的說(shuō)飲少量酒有益，有的說(shuō)有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。
四、心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張，易怒，情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因，患者可通過(guò)改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張，焦慮，遇事要冷靜，沉著;當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友，親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂(lè)或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
看了"體位性高血壓的治療方法"的人還看：
3.高血壓治療方法
體位性高血壓的治療方法
