腎陽(yáng)虛的治療方法有哪些
腎陽(yáng)虛的治療方法有哪些
腎陽(yáng)虛,即腎臟陽(yáng)氣虛衰,是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候。那么,患上腎陽(yáng)虛該怎么辦呢?先別著急,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享腎陽(yáng)虛的治療方法,希望對(duì)大家有幫助!
腎陽(yáng)虛西醫(yī)治療方法
腎陽(yáng)虛的治療包括藥物治療及輔助治療。可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。
腎陽(yáng)虛的食療方法
1、海參、枸杞、山藥、大棗、核桃仁、羊肉、狗肉、韭菜,這些食物多吃。
2、鱉甲湯、鯽魚(yú)海參湯、肉蓯蓉泡酒。
3、阿膠配山藥、人參、海參。
腎陽(yáng)虛中醫(yī)治療方法
中藥治療腎陽(yáng)虛,主要配方中采用牛膝、車前子、肉桂、熟地黃、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸。
針灸
體針:關(guān)元、次髎、復(fù)溜、命門。施補(bǔ)法,留針30分鐘,或加溫針灸3~5分壯。
艾灸:氣海、腎俞、三陰交、足三里、艾炷灸3~9壯,或艾條溫和灸,每穴3~5分鐘。
耳針:取耳穴腎、膀胱、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、外生殖器,白芥子理壓,膠布固定,每天按壓3~4次。
推拿
兜腎囊:盤膝端坐,解衣調(diào)息,將雙掌搓熱,然后左手兜腎囊(陰囊),梢向上用力,右手摩擦氣海、關(guān)元部位,兜擦81次,再左右手調(diào)換,再兜擦81次。
摩腎俞:臨睡前坐于床,解衣垂手,略作納呆閉口,舌抵上顎,目視頂門,提縮肛門,數(shù)十次,然后兩掌貼于腎俞穴、中指正對(duì)命門穴,作環(huán)形摩擦120次。
摩涌泉:端坐或單盤坐,雙手擦熱,一手握持足趾,另一手施摩涌泉穴,不計(jì)其數(shù),以熱為度,左右手互換,再加上法施摩另一邊涌泉穴。
腎陽(yáng)虛的預(yù)防方法
一、常打太極拳。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。
二、每天自我按摩腰部:兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部?jī)蓚?cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
三、每天搓腳心:兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
四、每天做縮肛運(yùn)動(dòng):全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
五、每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間,也可連續(xù)做多次):
1、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開(kāi)。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。
2、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
3、憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
4、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
5、每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間,也可連續(xù)做多次):
(1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開(kāi)。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
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