治療便秘的最好方法是什么
夏日便秘的人越來(lái)越多,那么,便秘要怎么治療呢?吃什么才好呢?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享治療便秘的最好方法,希望對(duì)大家有幫助!
治療便秘的最好方法一
多吃香蕉能通便
很多人認(rèn)為,香蕉可以潤(rùn)腸,其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能。如果多吃了生的香蕉含有鞣酸,對(duì)消化道有收斂的作用,會(huì)抑制腸胃蠕動(dòng)。
油和肉都不能多吃
解放軍總醫(yī)院醫(yī)師稱(chēng),工業(yè)機(jī)械都需要用潤(rùn)滑油幫助正常運(yùn)轉(zhuǎn)。在人體中也一樣,所以便秘的人需要吃多一點(diǎn)有份,尤其是享有,以及芝麻。每天一勺,一周內(nèi)可以改善便秘。至于肉類(lèi)因?yàn)楦叩鞍资澄飳?duì)腸胃的刺激不足,便秘的人可以適當(dāng)少吃。
膳食纖維要多吃
膳食纖維的確可以緩解便秘,但是會(huì)引起脹氣或者腹痛,腸胃功能差的人反而會(huì)對(duì)腸道造成刺激。并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便的作用,比如閃耀,他性偏溫?zé)?,吃多了反而便秘?/p>
治療便秘的最好方法二
1、天樞
【標(biāo)準(zhǔn)定位】取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側(cè)2寸處。
【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周?chē)?、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
2、大橫
【標(biāo)準(zhǔn)定位】大橫穴位于人體的腹中部,距臍中4寸。
【主治疾病】泄瀉,便秘,腹痛
3、大腸俞
【標(biāo)準(zhǔn)定位】在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。
【主治疾病】消化系統(tǒng)疾?。耗c炎,痢疾,便秘,小兒消化不良;
4、支溝
【標(biāo)準(zhǔn)定位】伸臂俯掌,于手背腕橫紋中點(diǎn)直上3寸,尺骨與橈骨之間,與間使穴相對(duì)取穴。
【主治疾病】消化系統(tǒng)疾?。毫?xí)慣性便秘,嘔吐泄瀉。
5、承山
【標(biāo)準(zhǔn)定位】承山穴在小腿被測(cè)正中線上,伸小腿或上提足跟時(shí),可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉(排腸肌)收縮時(shí)會(huì)形成一個(gè)人字形的分叉,承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處。
【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等
配穴:津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機(jī)郁滯加太沖、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪
治療便秘的最好方法三
玫瑰花和蜜棗泡水
蜜棗含有豐富的果膠,有很好的軟化宿便的效果,而且玫瑰也有軟便的效果,加上補(bǔ)充身體水分,所以這樣喝對(duì)便秘的非常有幫助的。
咖啡
很多上班的白領(lǐng)們都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來(lái)消水腫,這是由于咖啡具有利尿的效果,而伴隨,咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng),因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),讓早晨排便變得更加順暢。治療便秘請(qǐng)百度廈門(mén)活腸素二代。
喝水
便秘的主要原由之一,就是飲水量不足,腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?,因而引發(fā)大腸蠕動(dòng)變慢,一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果。
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