夏日便秘的人越來(lái)越多，那么，便秘要怎么治療呢?吃什么才好呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享治療便秘的最好方法，希望對(duì)大家有幫助!

　　治療便秘的最好方法一

　　多吃香蕉能通便

　　很多人認(rèn)為，香蕉可以潤(rùn)腸，其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能。如果多吃了生的香蕉含有鞣酸，對(duì)消化道有收斂的作用，會(huì)抑制腸胃蠕動(dòng)。

　　油和肉都不能多吃

　　解放軍總醫(yī)院醫(yī)師稱(chēng)，工業(yè)機(jī)械都需要用潤(rùn)滑油幫助正常運(yùn)轉(zhuǎn)。在人體中也一樣，所以便秘的人需要吃多一點(diǎn)有份，尤其是享有，以及芝麻。每天一勺，一周內(nèi)可以改善便秘。至于肉類(lèi)因?yàn)楦叩鞍资澄飳?duì)腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。

　　膳食纖維要多吃

　　膳食纖維的確可以緩解便秘，但是會(huì)引起脹氣或者腹痛，腸胃功能差的人反而會(huì)對(duì)腸道造成刺激。并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便的作用，比如閃耀，他性偏溫?zé)?，吃多了反而便秘?/p>

　　治療便秘的最好方法二

　　1、天樞

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)2寸處。

　　【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周?chē)?、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

　　2、大橫

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】大橫穴位于人體的腹中部，距臍中4寸。

　　【主治疾病】泄瀉，便秘，腹痛

　　3、大腸俞

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

　　【主治疾病】消化系統(tǒng)疾?。耗c炎，痢疾，便秘，小兒消化不良;

　　4、支溝

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】伸臂俯掌，于手背腕橫紋中點(diǎn)直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對(duì)取穴。

　　【主治疾病】消化系統(tǒng)疾?。毫?xí)慣性便秘，嘔吐泄瀉。

　　5、承山

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】承山穴在小腿被測(cè)正中線上，伸小腿或上提足跟時(shí)，可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉(排腸肌)收縮時(shí)會(huì)形成一個(gè)人字形的分叉，承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處。

　　【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等

　　配穴：津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機(jī)郁滯加太沖、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪

　　治療便秘的最好方法三

　　玫瑰花和蜜棗泡水

　　蜜棗含有豐富的果膠，有很好的軟化宿便的效果，而且玫瑰也有軟便的效果，加上補(bǔ)充身體水分，所以這樣喝對(duì)便秘的非常有幫助的。

　　咖啡

　　很多上班的白領(lǐng)們都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來(lái)消水腫，這是由于咖啡具有利尿的效果，而伴隨，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢。治療便秘請(qǐng)百度廈門(mén)活腸素二代。

　　喝水

　　便秘的主要原由之一，就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而引發(fā)大腸蠕動(dòng)變慢，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果。
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