小兒焦慮癥的分類和治療方法
小兒焦慮癥的分類和治療方法
小兒焦慮癥常見(jiàn)于學(xué)齡小兒，以女孩為多見(jiàn)。那么，對(duì)于這種癥狀有哪些治療方法呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享小兒焦慮癥的治療方法，希望對(duì)大家有幫助!
小兒焦慮癥的分類
素質(zhì)性焦慮
這類小兒的神經(jīng)系統(tǒng)往往發(fā)育不健全，對(duì)外界細(xì)微的變化過(guò)于敏感。有的則是父母本身具有焦慮表現(xiàn)，給孩子以“模仿型”影響。如果父母對(duì)孩子出現(xiàn)的焦慮情緒不能正確引導(dǎo)，反而自己亦產(chǎn)生焦慮感，就可能使孩子沉溺于低谷情緒中不得解脫，逐步惡化。
境遇性焦慮
對(duì)突發(fā)事件，小兒的心理難以承受，因此整天擔(dān)心災(zāi)害再次降臨頭上，惶惶不可終日。但這一類小兒的癥狀隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸自然消失。
分離性焦慮
當(dāng)孩子與親屬特別是父母分離時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮情緒，失去以往的歡樂(lè)。其主要表現(xiàn)為心煩意亂，無(wú)心學(xué)習(xí)，甚至出現(xiàn)逃學(xué)、出走等現(xiàn)象。
期待性焦慮
家長(zhǎng)對(duì)孩子期望過(guò)高，孩子怕達(dá)不到家長(zhǎng)預(yù)期的要求，擔(dān)心受到父母的責(zé)備而焦慮不安。另一方面，學(xué)校片面 地追求升學(xué)率，課程設(shè)計(jì)、作業(yè)布置超過(guò)了小兒的接受能力，給小兒以極大的壓力，也會(huì)使小兒表現(xiàn)出緊張、焦慮等不穩(wěn)定的情緒。
環(huán)境性焦慮
有的家庭“大吵三六九、小鬧天天有”，使孩子生活在矛盾重重的環(huán)境中，失去了他們應(yīng)有的歡樂(lè)，由此便產(chǎn)生膽小、孤僻、不合群、易緊張等焦慮現(xiàn)象。 焦慮癥往往嚴(yán)重影響小兒的智力發(fā)展，并且容易誘發(fā)抑郁、孤僻、自卑等心理疾病。因此，父母發(fā)現(xiàn)孩子的不良情緒后，應(yīng)予以科學(xué)引導(dǎo)，以盡早讓孩子擺脫困擾。父母尤其要注意營(yíng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境和家庭氛圍，這是孩子遠(yuǎn)離焦慮癥、實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)的一個(gè)重要保證。
小兒焦慮癥的治療方法
1、深呼吸
當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當(dāng)你感到焦慮時(shí)，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過(guò)去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時(shí)，腹部將隨之一起一伏。
2、活動(dòng)你的下顎和四肢
當(dāng)一個(gè)人面臨壓力時(shí)，容易咬緊牙關(guān)。此時(shí)不妨放松下顎.左右擺動(dòng)一會(huì)兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵S多人在焦慮時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌肉緊繃的現(xiàn)象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴(yán)重。欲恢復(fù)舒坦的呼吸，不妨上下轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，并配合深呼吸。舉肩時(shí)，吸氣。松肩時(shí)，呼氣。如此反復(fù)數(shù)回。
3、保持樂(lè)觀
當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過(guò)去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。
4、幻想
這是紓解緊張與焦慮的好方法?；孟胱约禾稍陉?yáng)光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會(huì)有意想不到的效果。
5、肯定自己
當(dāng)焦慮襲來(lái)時(shí)，可以反復(fù)地告訴自己，“沒(méi)有問(wèn)題。”，“我可以對(duì)付。”，“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng)，使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來(lái)。結(jié)果，你果真平靜下來(lái)了
中醫(yī)學(xué)整體觀念和辨證施治的優(yōu)勢(shì),在提高患者治愈率方面取得了可喜的成績(jī)。平慮解迫安神劑治療效果顯著，是您治療焦慮癥的首選，希望所有患者都能早日恢復(fù)健康。
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