治療便秘最有效的方法是什么
治療便秘最有效的方法是什么
便秘患者每次排便都是一次痛苦的折磨，治療便秘最有效的方法是什么?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享治療便秘最有效的方法，希望對(duì)各位有幫助!
治療便秘最有效的方法一
一、依靠飲食治療：便秘的發(fā)生與人們不良的飲食習(xí)慣雖有很大關(guān)系，但是單純的依靠調(diào)整飲食來(lái)治療便秘卻是不可取的，更有的患者，將治療便秘的全部希望寄托在飲食調(diào)節(jié)上，最后不但沒(méi)起到治療的目的，反而病情加重。其實(shí)，飲食調(diào)節(jié)只能作為專業(yè)治療的輔助性手段，可以暫時(shí)緩解便秘，而不會(huì)徹底祛除便秘。
二、藥物治療：還有些患者長(zhǎng)期使用便秘y物，包括開(kāi)塞露、果導(dǎo)片、瀉y、保健茶等等，卻認(rèn)識(shí)不到y(tǒng)物治療便秘的副作用。果導(dǎo)、瀉y、減肥茶之類均含有瀉y成分，長(zhǎng)時(shí)間使用不僅會(huì)形成y物依賴性，而且會(huì)頻繁刺激腸道，引發(fā)腸功能紊亂，從而形成結(jié)腸黑變病，甚至有可能并發(fā)腸癌，危及生命。
三、美國(guó)大腸水療—治療便秘的新方法：從便秘發(fā)病原因來(lái)看，造成便秘的主因是腸道蠕動(dòng)過(guò)慢，糞便在腸道水分被過(guò)度吸收所致。因此，從根本上治療便秘，首先要恢復(fù)正常的腸道蠕動(dòng)。美國(guó)大腸水療，這一有效治療便秘的科技手段由北京海淀醫(yī)協(xié)肛腸醫(yī)院率先引進(jìn)，它是一種“清理為先、調(diào)理為后、慢病快治”的徹底的結(jié)腸清洗方法，用配置的38度恒溫?zé)o菌水來(lái)清洗。通過(guò)清除腸道宿便、毒素，培養(yǎng)有益菌的生長(zhǎng)來(lái)改善腸內(nèi)環(huán)境，恢復(fù)腸道正常蠕動(dòng)功能，增強(qiáng)自身免疫功能。可以說(shuō)，一次水療等于十次灌腸!水療過(guò)程中所用器械均一次性使用，安全、痛苦小苦、無(wú)感染。在專門(mén)設(shè)置的潔凈、封閉的舒適環(huán)境，在專業(yè)肛腸醫(yī)師的監(jiān)護(hù)下，由受過(guò)培訓(xùn)的專業(yè)人員操作。每次水療配合體外結(jié)腸按摩僅需30-45分鐘。
治療便秘最有效的方法二
一、多吃蔬菜
便秘可以從飲食調(diào)理做起，只要飲食控制得好，就可以起到很好的治療便秘效果。便秘患者每天要吃大量富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素的蔬菜，新鮮蔬菜可以幫助患者排出體內(nèi)的毒素以及多余的水分，并且可以增強(qiáng)便秘患者的免疫力，因此，便秘患者應(yīng)多吃蔬菜。
二、每天吃一個(gè)火龍果
火龍果富含抗氧化物質(zhì)以及各種不飽和脂肪酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有潤(rùn)腸通便的作用，能夠有效地幫助腸胃蠕動(dòng)，從而起到治療便秘的作用。但是，火龍果吃多了會(huì)產(chǎn)生腹瀉的癥狀，因此，每天只能吃一個(gè)火龍果。
三、慢跑治療法
便秘患者可以采用慢跑運(yùn)動(dòng)法，在吃完晚飯后可以慢跑半個(gè)小時(shí)左右，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)從而起到治療便秘的目的。
四、按摩治療法
便秘患者可以通過(guò)按摩從而達(dá)到便秘的目的，可以用指腹輕柔地往順時(shí)針的方向按摩腹部，按到腹部有微熱感即可，大約按摩兩分鐘左右。
五、多喝鹽水
便秘患者可以多喝加了適量鹽的白開(kāi)水，可以起到排毒清腸胃、利尿、排出體內(nèi)多余的廢物的作用，從而達(dá)到通便的目的。因此，便秘患者可以多喝鹽水來(lái)達(dá)到排便的目的。
治療便秘最有效的方法三
飲水清淡，多吃膳食纖維，合理飲食，嚴(yán)禁暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、燒烤等。
經(jīng)常鍛煉身體，利用休息時(shí)間參加戶外運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、跳操等，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便。
多喝水，我們都知道多喝可美容養(yǎng)顏，其實(shí)多喝水還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是身體內(nèi)的水分增多，不會(huì)造成大便的干燥。
養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，每天造成喝一杯白開(kāi)水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可軟化大便，有利排便。
保持愉快的心情，不要經(jīng)常生氣動(dòng)怒，女性經(jīng)常心情不愉快，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
定時(shí)排便可是腸道不會(huì)堆積糞便，不會(huì)滯留很多毒素在體內(nèi)，每次排便時(shí)間控制在5分鐘左右。
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