很多人都有過(guò)腳后跟痛的經(jīng)歷，原因可能有很多，今天小編給大家介紹一下這個(gè)疾病。

　　腳后跟痛考慮兩種情況：

　　一是長(zhǎng)時(shí)間行走或者站立勞累引起的，勞累引起的只需要多休息就可以慢慢緩解。

　　二是骨病引起的，這就要及早進(jìn)行治療了。

　　可引起腳后跟痛的常見(jiàn)?。?/strong>

　　1. 跟骨后滑囊炎：

　　較易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?；冶诳勺兎屎?，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，并可注入氫化考的松。

　　2. 跟骨骨突炎：

　　常發(fā)生于8-12歲的男孩，病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似，是在發(fā)育過(guò)程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，疼痛在跟腱附著點(diǎn)下方，可雙側(cè)同時(shí)發(fā)病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對(duì)癥處理，可使患兒減輕活動(dòng)，也可用跟墊減輕跟腱對(duì)跟骨的拉力。

　　腳后跟痛的常見(jiàn)療法

　　小針刀療法是用一種特制的針灸針樣針刀刺入人體特定部位，對(duì)穴位給予刺激，對(duì)病變部位進(jìn)行剝離或松解，使神經(jīng)、血管、肌肉的卡壓得以解除，從而恢復(fù)機(jī)體的動(dòng)態(tài)平衡，對(duì)病情起到明顯的治療作用。

　　腳后跟的日常護(hù)理

　　1.鞋子很重要。

　　足跟骨質(zhì)增生骨刺患者選穿輕軟合適的鞋子，盡量選擇平底鞋，尤其是不要穿過(guò)小或是太緊的鞋子，而女性應(yīng)少穿高跟鞋或盡量避免穿過(guò)高的高跟鞋。有條件者可使用海綿跟墊，可以減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。

　　2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)，或過(guò)度操勞。

例如售貨員，每天站立的時(shí)間較長(zhǎng)，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時(shí)而扶著柜臺(tái)放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長(zhǎng)時(shí)間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點(diǎn)前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復(fù)。