男人腎陽虛的治療方法
男人腎陽虛的治療方法
男人腎陽虛有什么治療方法呢? 下面和學習啦小編具體了解下男人腎陽虛的治療方法。
男人腎陽虛的癥狀:
腎陽為一身陽氣之根本,有溫煦肢體,蒸化水液,促進生殖發(fā)育等功能,腎陽不足會出現(xiàn)腎陽虛的一些癥狀,如面色蒼白、形寒怕冷、精神不振、腰膝酸疼、陽萎早瀉,遺精尿頻,小便清長,余瀝不凈,夜尿頻多等表現(xiàn)。
腎陽虛乃陽氣不足,治療調(diào)理當以溫補腎陽為治。陽虛者多表現(xiàn)有性功能減退,故以補陽藥最宜。中醫(yī)上有哪些常見的補腎壯陽的藥物呢?中藥紳撕挺效果很不錯,附子、鹿茸、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、蛤蚧、巴戟、補骨脂、杜仲、肉桂、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、冬蟲夏草、續(xù)斷、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。
男人腎陽虛的治療方法:
1.補腎溫陽的藥膳:杜仲腰花
做法:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。
功效:有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
2、補腎溫陽的藥膳:鎖陽壯陽粥
做法:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。將羊肉切細。先煎鎖陽,去渣,入羊肉、大米同煮為粥即可。
功效:本品具有溫陽補腎的作用,適合腎陽不足所致腎虛瘦弱、乏力、虛損、畏寒肢冷、陽萎早瀉。
男人腎陽虛的預(yù)防方法:
腎虛日常預(yù)防
在預(yù)防方面,因起病與恣情縱欲有關(guān)的,應(yīng)清心寡欲,戒除手淫;如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的,應(yīng)適當增加營養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合,節(jié)制性欲。
1、性生活要適度,不勉強,不放縱。
2、飲食方面:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3、經(jīng)常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。
4、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。
健康教育
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎,應(yīng)該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。
2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3、適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運動項目,以促進血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。
4、保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。
5、積極參加戶外運動,放松心情。
6、不要給自己太大的壓力,學會合理減壓。