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如何提高學習的注意力

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  首先要對自己有充分的自信,這是提高注意力的必備條件要以平常心對待,不能因為自己學習無法集中注意力而自責,不要自暴自棄。

  在平時要注意“集中注意力的練習”,例如:在自己的房間里放松自己的身心閱讀一本書,要多加的練習這樣時間長了注意力自然養(yǎng)成。

  學習的過程中,一定要注意自己的坐姿好的坐姿直接決定了學習的效率,如果不能有一個好的坐姿,那么注意力就會被轉(zhuǎn)移。

  最后,平時不能過量的吸煙飲酒,這是破壞自己大腦機能的主要來源,多注意吃些補腦的東西

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