學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法與技巧有哪些
心理學(xué)是一門既古老又年輕的科學(xué)。很多人覺得心理學(xué)這門科目很神秘，所以想要學(xué)習(xí)心理學(xué)，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法與技巧的資料，希望可以幫到你!
學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法與技巧
1 系統(tǒng)學(xué)習(xí)：心理學(xué)要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)之后，再看暢銷書不遲。老桑建議的學(xué)習(xí)過程是：普通心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)，然后才是應(yīng)用心理學(xué)。
2 先學(xué)后想：心理學(xué)是一個(gè)很大的知識(shí)體系，剛開始學(xué)的時(shí)候，不要把個(gè)人的想法放進(jìn)去，只管學(xué)，等到對(duì)整個(gè)系統(tǒng)有了大概的認(rèn)識(shí)之后，再開始思考和批判，只學(xué)不批判是學(xué)不好的，心理學(xué)知識(shí)需要和個(gè)人思想的互動(dòng)才能理解。如果剛開始學(xué)就批判，情緒上形成了抵觸，就不容易理解整個(gè)知識(shí)體系，也是學(xué)不好的。
3 自我分析：對(duì)知識(shí)體系有了整體的認(rèn)識(shí)，也學(xué)會(huì)了一些邏輯和工具之后，開始分析自己，我的思維、行為、情緒、人際交往有什么特征?為什么?自己對(duì)自己應(yīng)該是最熟悉的，最熟悉的人都分析不清楚，分析別人的過程和依據(jù)都不可靠。
什么樣的人適合學(xué)心理學(xué)
1 對(duì)人心存善意：學(xué)心理學(xué)的最終目的是為他人解決問題的，如果只是想學(xué)習(xí)心理技術(shù)來利用他人，最終的結(jié)果是讓自己沒法做人。會(huì)武功的好人是俠客，會(huì)武功的壞人是惡霸。
2 對(duì)自己感興趣：總有人跟老桑說，很想學(xué)心理學(xué)，能看透別人的心思，真的是大本事。有這種想法就很難學(xué)好心理學(xué)，自己都不理解自己，怎么可能理解別人?天天琢磨別人的心思，搞不好把自己給弄丟了。
3 喜歡思考問題：心理學(xué)還沒有完全科學(xué)化，心理學(xué)中的理論和邏輯只是普遍的規(guī)律和趨勢(shì)，并不是科學(xué)定律;而且心理學(xué)中的邏輯非常復(fù)雜，邏輯之間還相互影響、相互變化，如果不喜歡思考，把心理學(xué)看成是和物理、化學(xué)一樣的自然科學(xué)來學(xué)，自己都會(huì)被其中復(fù)雜的邏輯關(guān)系弄暈。
4 耐得住寂寞：心理學(xué)不是純科學(xué)，需要學(xué)的知識(shí)很多，也需要大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累。學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過程都要很多時(shí)間，成就感來得很慢，學(xué)幾個(gè)詞匯和概念容易，真正想以此為職業(yè)，那就要有思想準(zhǔn)備，前面會(huì)有很長(zhǎng)一段寂寞的路程。
5 經(jīng)得住批評(píng)：如果有人問一個(gè)問題，為什么狹義相對(duì)論有局限性?不知道就是不知道，不知道的人肯定不會(huì)發(fā)表意見。如果換一個(gè)問題，為什么80后的工作動(dòng)機(jī)和職業(yè)選擇方向與前輩有很大的不同?這個(gè)問題每個(gè)人都能說點(diǎn)什么。心理學(xué)中的問題更多的是后一種，每個(gè)人都有自己的看法。心理專家的觀點(diǎn)與別人的不同很正常，別人批評(píng)心理專家的觀點(diǎn)也很正常，如果受不了批評(píng)，那去學(xué)IT好了。
學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義
學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以加深人們對(duì)自身的了解。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，你可以知道自己為什么會(huì)做出某些行為，這些行為背后究竟隱藏著什么樣的心理活動(dòng)，以及自己現(xiàn)在的個(gè)性、脾氣等特征又是如何形成的等等。例如，學(xué)習(xí)了遺忘規(guī)律，你就可以知道自己以往的背單詞方法存在哪些不足;了解了感覺的適應(yīng)性，就可以解釋為什么"入芝蘭之室，久而不聞其香"了。
同樣，你也可以把自己學(xué)到的心理活動(dòng)規(guī)律運(yùn)用到人際交往中，通過他人的行為推斷其內(nèi)在的心理活動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)外部世界的更準(zhǔn)確的認(rèn)知。例如，作為教師，如果你了解了學(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)和認(rèn)知水平，以及吸引學(xué)生注意力的條件，你就可以更好地組織教學(xué)，收到良好的教學(xué)效果了。
心理學(xué)除有助于對(duì)心理現(xiàn)象和行為做出描述性解釋外，它還向我們指出了心理活動(dòng)產(chǎn)生和發(fā)展變化的規(guī)律。人的心理特征具有相當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性，但同時(shí)也具有一定的可塑性。因此，我們可以在一定范圍內(nèi)對(duì)自身和他人的行為進(jìn)行預(yù)測(cè)和調(diào)整，也可以通過改變內(nèi)在外在的因素實(shí)現(xiàn)對(duì)行為的調(diào)控。也就是說，可以盡量消除不利因素，創(chuàng)設(shè)有利情境，引發(fā)自己和他人的積極行為。
例如，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己存在一些不良的心理品質(zhì)和習(xí)慣時(shí)，就可以運(yùn)用心理活動(dòng)規(guī)律，找到誘發(fā)這些行為的內(nèi)外因素，積極地創(chuàng)造條件改變這些因素的影響，實(shí)現(xiàn)自身行為的改造。再如，獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰就是利用條件反射的原理，在培養(yǎng)兒童的良好習(xí)慣和改造兒童的不良行為與習(xí)慣方面發(fā)揮著重要的作用.
我們上面已經(jīng)提到，心理學(xué)分為理論研究與應(yīng)用研究?jī)纱蟛糠郑碚撔睦韺W(xué)的知識(shí)大部分是以間接方式指導(dǎo)著我們的各項(xiàng)工作的，而應(yīng)用研究的各個(gè)分支在實(shí)際工作中則可以直接起作用。教師可以利用教育心理學(xué)的規(guī)律來改進(jìn)自己的教學(xué)實(shí)踐，或者利用心理測(cè)量學(xué)的知識(shí)設(shè)計(jì)更合理的考試試卷等;商場(chǎng)的工作人員利用消費(fèi)和廣告心理學(xué)的知識(shí)重新設(shè)計(jì)櫥窗、陳設(shè)商品，以吸引更多的顧客，如現(xiàn)在街上流行的"打折風(fēng)"就是一個(gè)應(yīng)用實(shí)例;再如經(jīng)理利用組織與管理心理學(xué)的知識(shí)激勵(lì)員工、鼓舞士氣，等等。這方面的應(yīng)用很多，各位讀者可以在自己的工作中有意地加以體會(huì)和利用。
迄今為止，大多數(shù)人都還沒有把心理知識(shí)與自己的健康聯(lián)系在一起。因?yàn)閭鹘y(tǒng)的健康觀是不殘廢不生病即是健康。然而世界衛(wèi)生組織給健康下的定義卻是："不僅僅是沒有病和不虛弱，而且是身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力和道德健康。"在這個(gè)定義中，健康的四個(gè)方面有三個(gè)都是心理的，心理對(duì)于健康的重要性被擺到了突出的位置。的確如此，在當(dāng)代社會(huì)，激烈的競(jìng)爭(zhēng)和沉重的生存壓力使心理問題日益成為阻礙人們健康的重要問題。
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