記憶宮殿的學(xué)習(xí)方法
記憶宮殿法是基于人們擅長(zhǎng)記憶那些熟悉的地方。“記憶宮殿”是一個(gè)比喻，它是任何一處你熟悉的并能夠輕易地把它視覺(jué)化的地方。一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編整理的記憶宮殿的學(xué)習(xí)方法，希望對(duì)您有用。
記憶宮殿是什么
記憶宮殿是個(gè)很早之前就有的記憶法，只是很多人通過(guò)讀心神探這部片子才知道這種記憶法。書(shū)中提到古希臘詩(shī)人西蒙尼戴斯在一場(chǎng)意外房屋垮塌事件中通過(guò)回憶事故前瞬間房屋里各個(gè)人的位置，幫助遇難者的親人找到了遇難者的遺體，也許這是形象記憶的開(kāi)端吧。其大致意思應(yīng)該是在腦海中構(gòu)建一個(gè)自己熟悉的空間，里面布局越詳細(xì)越好，然后把自己想儲(chǔ)存的記憶以某種形式(比如圖像之類(lèi)的)存放在里面。這樣每次想要提取什么記憶的時(shí)候，重走那條路，到相應(yīng)的位置，便會(huì)激起相應(yīng)的回憶。
記憶宮殿不是心像聯(lián)想的圖像式記憶，而是基于傳統(tǒng)的關(guān)鍵詞聯(lián)想方法的改進(jìn)，將關(guān)鍵詞整理好放入熟悉的記憶空間存儲(chǔ)。記憶宮殿是有很多象征性物品存放的空間。首先通過(guò)反復(fù)強(qiáng)化熟悉你的“宮殿”，也就是一個(gè)你熟悉的場(chǎng)景。之后在記憶時(shí)把需要記憶的材料和宮殿中的場(chǎng)景物件出現(xiàn)順序?qū)?yīng)，這樣在重現(xiàn)時(shí)因?yàn)榘汛蠖鄶?shù)未知信息轉(zhuǎn)化為已知信息，難度就會(huì)大大降低，熟練掌握后可以一次記憶大量不相關(guān)元素。
記憶宮殿的學(xué)習(xí)方法
記憶宮殿包含著兩個(gè)方面：
一、用更刺激腦部記憶模塊的方式加深對(duì)要記憶內(nèi)容的印象，比如要你在今早記住一個(gè)膚色較深的人開(kāi)車(chē)撞到了一條狗，你可以將其替換為摩根弗里曼、特斯拉、高飛。因?yàn)橄啾容^深膚色的人、汽車(chē)、狗這三者，弗里曼、特斯拉、高飛可能更具特點(diǎn)，更容易使你大腦的記憶功能興奮起來(lái)。
二、將要記憶的大量事物通過(guò)一定的排列與組合，放置在你的大腦中。好比記憶場(chǎng)所是一幢黑著燈的大房子，裝滿(mǎn)了已將記憶的實(shí)物，當(dāng)你如果要從偌大的房子中取出一件物品，最好的辦法肯定是打開(kāi)房間所有的燈，看著路走進(jìn)去，然后再把那個(gè)要取的東西取出來(lái)。但是毫無(wú)疑問(wèn)開(kāi)啟房屋所有的燈光會(huì)產(chǎn)生大量的耗能，而人的大腦顯然不能因擦存記憶而將全部已記憶的東西放電影一樣回溯一遍，太費(fèi)精力了。
所以跟像是你手持一盞燭臺(tái)，從大門(mén)入，因?yàn)槟愫芰私膺@座房子的結(jié)構(gòu)，所以你只需清楚現(xiàn)在你的位置，知道下一步要往哪里走，東西在哪個(gè)房就行了。一盞燭臺(tái)的耗能顯然比開(kāi)啟整棟房屋的燈要節(jié)能。大家肯定閉著眼睛都能知道自己家的構(gòu)造，東西大概在哪個(gè)柜子擺著。
記憶宮殿被稱(chēng)為秘術(shù)主要是因?yàn)橛腥送度氪罅康木εc時(shí)間去訓(xùn)練這種記憶能力，其結(jié)果肯定讓我們這種普通人嘆為觀止，但這還是跟跑步一樣，博爾特跑步成績(jī)刷新人類(lèi)記錄，那我們也可以是不是地鍛煉一下，讓自己跑得比上個(gè)月快些，能比其他同學(xué)提前跑到食堂就足夠了。
學(xué)習(xí)使用記憶宮殿的五個(gè)步驟
1、選擇你的宮殿
首先，你要選一個(gè)你非常熟悉的地方。這個(gè)方法的有效性便取決于你能否毫不費(fèi)力地在腦海中重現(xiàn)并走入這個(gè)空間。你需要做到能隨時(shí)隨地隨心所欲地“進(jìn)入”這個(gè)地方。
1)城市里熟悉的街道。那可能是你開(kāi)車(chē)上班經(jīng)過(guò)的道路，或是一連串你熟悉的街道。
2)現(xiàn)在或以前的學(xué)校。你可以想象從教室到圖書(shū)館的路線(xiàn)(或者從街道的另一邊走到酒吧，如果這條路線(xiàn)印在你腦海中。)
3)辦公的地方。想象從你工作的隔間走到咖啡機(jī)，或走到上司的辦公室(這應(yīng)該不難選)。
4)自然環(huán)境。想象你走在社區(qū)或是附近公園慢跑的小徑上。
2、列出特征物件
現(xiàn)在你需要把注意力集放到所選地方的具體物件上。例如，假設(shè)你選的是你的家，那么前門(mén)可能是你首先注意的事物。
那么接著，你穿過(guò)那扇門(mén)后，想象你走在記憶宮殿里，第一間房間里有什么?有條理地觀察這個(gè)房間(你可以定下一個(gè)程序，如，總是先從左向右等)。
3、把宮殿牢記于心
要讓記憶宮殿運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，最重要的是百分之百地把這個(gè)地方和路線(xiàn)刻進(jìn)大腦中，用盡一切必要的辦法把它記住。如果你是個(gè)視覺(jué)化的人，那么這個(gè)對(duì)于你來(lái)說(shuō)并不困難。如果不是，這些小技巧能幫助你：
1)實(shí)地去走走這些線(xiàn)路，大聲地重復(fù)你所見(jiàn)到的每樣特征物件。
2)把你所選的物件寫(xiě)到一張紙上，在腦海中再現(xiàn)它們，并而大聲重復(fù)。
3)總是以相同的視角去看這些物件。
4)記住視覺(jué)化只是一種技巧，如果你仍然覺(jué)得做起來(lái)有困難的話(huà)，你或許需要先建立起你的視覺(jué)思維。
5)當(dāng)你相信自己能夠做到時(shí)，再重復(fù)一遍，把記憶宮殿的路線(xiàn)熟記于心是非常關(guān)鍵的。
一旦你確信這些線(xiàn)路已經(jīng)烙在腦海里，你就準(zhǔn)備好了?，F(xiàn)在你有一座能夠不斷重復(fù)運(yùn)用的記憶宮殿了。
4、聯(lián)想
如今，你已經(jīng)是宮殿的主人，是時(shí)候讓它發(fā)揮作用。就如大多數(shù)記憶增強(qiáng)體系，記憶宮殿也需要運(yùn)用視覺(jué)聯(lián)想。方法很簡(jiǎn)單：你用一幅熟悉的圖像，稱(chēng)作“記憶掛鉤”，然后聯(lián)系你想要記憶的東西。對(duì)于我們，“記憶掛鉤”便是我們記憶宮殿的特征物件。
《說(shuō)大腦的語(yǔ)言有助記憶力提高》一文中，所談的“記憶掛鉤”法正是我們這里談及的概念，所以如果你還沒(méi)讀過(guò)，我強(qiáng)烈建議你讀一下。
文章里描述視覺(jué)聯(lián)想的“正確方法”是：
“聯(lián)想要瘋狂些，荒謬些，甚至有些冒犯也可以，總之要與眾不同，獨(dú)一無(wú)二，要荒.唐卻又形象生動(dòng)的。畢竟，它們是你要記住的東西，不是嗎?想象一些獨(dú)特的，生活中不可能發(fā)生的場(chǎng)面。唯一的規(guī)則就是：無(wú)趣即錯(cuò)誤。”
5、回訪(fǎng)你的宮殿
到此，你已經(jīng)能夠記憶信息了。如果你還是掌握得不熟悉，那么你需要做一些小的演練，在腦海里把過(guò)程重復(fù)一遍。
如果你都從同一個(gè)起點(diǎn)開(kāi)始，而且每次都按照同樣的路線(xiàn)，當(dāng)你“看見(jiàn)”那些標(biāo)記的物件時(shí)，你所記憶的事物都會(huì)一一重現(xiàn)。從頭到尾把這條路線(xiàn)走一次，期間要注意那些特征物件，并在腦海把那些場(chǎng)景回放一遍。當(dāng)你完成一次“巡視”，便再?gòu)慕K點(diǎn)往回走到起點(diǎn)處。
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