提高記憶力的學(xué)習(xí)方法介紹
眾所周知，如今學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，要記憶背誦很多知識(shí)點(diǎn)，如果有那么一些方法可以幫助孩子提高記憶力，那孩子學(xué)習(xí)起來(lái)就不用那么辛苦了。一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編整理的提高記憶力的學(xué)習(xí)方法，希望對(duì)您有用。
如何提高記憶力
如果你和我們絕大多數(shù)人一樣，你可能在大多數(shù)時(shí)間里，一直遵循傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式，我當(dāng)然也是如此。我絕大部分孩童時(shí)代的教育主要強(qiáng)調(diào)背誦和記憶。即使我在麻省理工學(xué)院上學(xué)期間，在每次考試之前，我也會(huì)倍加用功 - 反復(fù)閱讀學(xué)習(xí)資料、課堂筆記、各類習(xí)題集，而且盡量達(dá)到自我感覺完全熟悉為止。但是無(wú)論我準(zhǔn)備得有多充分，這些學(xué)習(xí)內(nèi)容，特別是計(jì)算機(jī)專業(yè)之外的課程內(nèi)容，總是會(huì)在考試結(jié)束的若干天之后，對(duì)我來(lái)說(shuō)再一次變得陌生。
我對(duì)此非常無(wú)奈，感覺所有努力都是白白浪費(fèi)時(shí)間。
甚至那些專業(yè)課程內(nèi)容也是如此。我通過(guò)參與很多活動(dòng)收獲的大量知識(shí)和信息，無(wú)需很長(zhǎng)時(shí)間，我就會(huì)忘得一干二凈。我閱讀一本二十四小時(shí)學(xué)習(xí) Ruby on Rails 的書，我參加在線課程學(xué)習(xí) iOS 開發(fā)，我出席周末研討會(huì)或者技術(shù)交流會(huì)，幾乎每一次，我都會(huì)在幾天之內(nèi)將這些通過(guò)填鴨方式學(xué)到的知識(shí)完全忘掉。
這項(xiàng)研究成果向我們揭示了其中的內(nèi)在奧秘。填鴨式學(xué)習(xí)法 - 根據(jù)不同語(yǔ)境，我們也稱之為“大規(guī)模練習(xí)(massed practice)” - 從長(zhǎng)期來(lái)看，是一種無(wú)效學(xué)習(xí)方式。我們獲得的知識(shí)只是臨時(shí)存放在我們的短期記憶中，它們永遠(yuǎn)不會(huì)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶。當(dāng)我們被動(dòng)地復(fù)習(xí)回顧學(xué)習(xí)材料時(shí)，我們僅僅創(chuàng)造了一種知識(shí)幻象 - 快速提升知識(shí)熟悉和熟練程度，但是我們會(huì)以同樣速度將它們遺忘。
提高記憶力的學(xué)習(xí)方法
通過(guò)閱讀學(xué)習(xí)時(shí)，一定要安排周期性的停頓以此反思你所閱讀的內(nèi)容。如果你的學(xué)習(xí)目標(biāo)是為了記憶你所閱讀的東西，你需要將這樣的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)換為主動(dòng)模式。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是你需要在每一章節(jié)給你自己安排一次測(cè)驗(yàn)，而且還要反思你所學(xué)習(xí)的內(nèi)容。如果你的學(xué)習(xí)目的只是出于好奇，你當(dāng)然可以像海綿一樣，盡可能自由地吸收知識(shí)。但是除非你花費(fèi)一定時(shí)間用于主動(dòng)重新獲取，否則絕大多數(shù)的信息將無(wú)法保留下來(lái)。
安排時(shí)間用于反思和記錄你所學(xué)到的東西。寫作會(huì)強(qiáng)制你從你的長(zhǎng)期記憶中重新獲取重要的細(xì)節(jié)，并且會(huì)將這些細(xì)節(jié)轉(zhuǎn)變成文字。寫博客 - 分享知識(shí)給他人 - 將會(huì)讓此類活動(dòng)更加深入，當(dāng)你以這樣的方式寫作和分享你所理解的內(nèi)容時(shí)，就是對(duì)此類活動(dòng)的強(qiáng)化。這也許沒什么奇怪的，我自己在過(guò)去兩年的寫作經(jīng)歷就幫助我提煉和強(qiáng)化了許多我在過(guò)去工作中積累的工程經(jīng)驗(yàn)和技巧。
提高記憶力的有效方法
找到主動(dòng)應(yīng)用知識(shí)和技能的途徑。如果你是一名工程師，正在學(xué)習(xí)一種新的編程框架、編程庫(kù)，或者新編程語(yǔ)言，編寫代碼就比單純地閱讀技術(shù)文檔更為有效。記得要將學(xué)到的東西應(yīng)用到自己選擇的項(xiàng)目中。如果你參加一門在線數(shù)據(jù)科學(xué)的專業(yè)課程或者研討會(huì)，一定要找到適當(dāng)?shù)臄?shù)據(jù)集合，將其用于你新學(xué)到的新技能之中，這樣的話，你就不會(huì)輕易忘記它們了。如果你正在學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)，計(jì)劃一次海外之旅，或者出席一場(chǎng)語(yǔ)言交流會(huì)，對(duì)你來(lái)說(shuō)，都是非常必要的強(qiáng)化和實(shí)踐機(jī)會(huì)。
在尋求幫助之前，先要自行解決問題。相比那些來(lái)自外部的建議和幫助，我們學(xué)習(xí)和記憶我們自己生成的辦法和思路更為有效。這一點(diǎn)被稱之為“生成性效應(yīng)”。所以，自行解決問題與其它方式相比，對(duì)你形成的影響可能更大更長(zhǎng)久。但是也要注意一點(diǎn)，自主解決問題的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) - 知道什么時(shí)候?qū)で髱椭瑯右彩且婚T重要的學(xué)習(xí)技巧。
解釋和教授他人。如果你最近正在學(xué)習(xí)一種新的思維方式或者新編程框架，分享你之所學(xué)給你的同事或伙伴。如果你想出了一個(gè)新的設(shè)計(jì)，把你的想法解釋給你的同學(xué)或同事聽聽。這樣做會(huì)要求你主動(dòng)重新獲取和格式化你的想法，為了幫助別人更好地理解你對(duì)問題的處理方式。經(jīng)常出現(xiàn)的情景是，你的解釋往往會(huì)暴露你在一些理解上存在的邏輯或知識(shí)漏洞。
不要對(duì)自己太刻薄，每次學(xué)習(xí)內(nèi)容不宜過(guò)多。深陷多個(gè)項(xiàng)目和過(guò)多內(nèi)容意味著，你無(wú)法在任何一項(xiàng)上取得有效進(jìn)展。填鴨式學(xué)習(xí)模式經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種現(xiàn)象，你根本沒有時(shí)間和精力消化這些知識(shí)。把你的學(xué)習(xí)劃分為不同等級(jí)和層次，按部就班地學(xué)習(xí)它們。
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