怎么學好打籃球
怎么學好打籃球
籃球是青少年十分喜愛的運動項目之一，小學生的人生觀、世界觀、科學觀都還沒有形成，可塑性大，對青少年的籃球觀加以正確的引導，是十分重要的。下面學習啦小編為你整理了學好打籃球方法，希望對你有幫助。
學好打籃球方法
一.培養(yǎng)小學生對籃球的興趣，要以小學生身心特點為依據(jù)進行訓練
青少年對事物產(chǎn)生興趣的原因是多種多樣的。他們可能是由于感受到某項活動有意思引起好感，產(chǎn)生了興趣;也可能因為某些事物帶有神秘色彩，引起好奇心產(chǎn)生了興趣;也可能是受別人的感染和影響而產(chǎn)生了興趣等等。一般說來，多數(shù)小學生是在學校和教師的教育下，受正確的學習目標和學習動機支配而產(chǎn)生的學習興趣。這就是說學生的學習興趣雖然有很大的自發(fā)傾向性，但主要還是靠教育和培養(yǎng)對小學階段的籃球訓練，重視基本功的練習，遵循循序漸進，把握適量的度，以鍛煉小學生身心健康為主。
二、進行切實有效地訓練，打好籃球?qū)W習的基礎。
1、從籃球基本功練起。
俗話說，萬事開頭難?；竟毩暿且豁椏菰餆o味的運動，但是特別重要。想打好籃球，必須苦練基本功。左右手運球、上籃、過人……看似簡單，想掌握也需長時間練習、體會，它可以熟悉小學生的球性，完善青少年的基本功，提高青少年的控球能力(球感)。好奇心是一種帶有情緒色彩的探索事物或獲得知識的認識需要。“愛好是最好的老師”。要學好籃球運動的技術、技能，還須下一番苦功夫，通過接觸籃球、熟悉球性，發(fā)掘?qū)W生探索籃球運動的樂趣，提高學生的求知欲，從而培養(yǎng)學生善于發(fā)現(xiàn)問題，善于解決問題的能力。只有先學會“走”，才能學會“跑”，有的青少年沒有基本功就進行小比賽，以至失誤過多，場面難看，更重要是不利于以后更好的發(fā)展。可見，在小學籃球教學中，基本功是必修課。
2.身體訓練。
身體素質(zhì)是技術的基礎，必須把身體素質(zhì)訓練放在重要位置來抓。根據(jù)學生的年齡和生理特點，身體訓練應以提高速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)為主，發(fā)展力量和耐力素質(zhì)為輔，合理安排，保證重點，主輔結(jié)合，既要發(fā)展一般身體素質(zhì)，又要結(jié)合籃球運動特點發(fā)展專項運動素質(zhì)，還應注意把身體素質(zhì)訓練與技術訓練有機結(jié)合。
籃球人必學五大技巧
1.控球
控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個子球員更是如此，甚至還需要學會Crossover等等高階的控球技巧。后衛(wèi)球員通常都會有非常牛逼的控球技術，他們一般都是負責進攻端運球過半場，組織球員進攻。那些沒有任何控球基礎的球員，建議先把運球基本功打扎實，不要走步和持球為例，然后在場上嘗試突破過人。
2.傳球
傳球也是籃球人需要的基礎技能。先學會幾種基本的傳球方式，完成每一種都會對應不同的情況，根據(jù)對手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內(nèi)普遍擊地傳球或者高吊傳球。
3.防守
防守的目的是限制對手得分、傳球和控球，一位理想的防守球員是敏捷的，最好擁有高大強壯的體格(比如我最愛的內(nèi)線藍領球員)，還有犀利的腳步等技術。防守是最容易被忽略的環(huán)節(jié)，只要從防守做起往往球隊就能取得勝利，甚至在實力差距嫻熟的情況下能爆冷。
4.搶籃板
當對方或我方投籃不中時，就需要搶下籃板，獲得球權(quán)。搶籃板需要集中精力做好卡位和預判，不管是前場籃板、后場籃板都要積極拼搶，特別是內(nèi)線球員更是要有籃板的保證，要不然你就等著輸球吧!
5.投籃
投籃可能是被講得最多的一項，在比賽中有非常多的投籃技巧，比如上籃，勾手，拋投，中距離，三分等等。投籃可以讓球隊得分超過對手，贏得比賽的勝利沒得分能力怎么行。
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