怎么學(xué)好街舞
隨著全民健身活動(dòng)的興起，街舞作為健身運(yùn)動(dòng)的一種也進(jìn)入了各大城市的健身中心。下面學(xué)習(xí)啦小編為你整理了學(xué)好街舞方法，希望對(duì)你有幫助。
學(xué)好街舞方法
1、在學(xué)習(xí)街舞之前先去了解一下街舞的基礎(chǔ)知識(shí)。比如街舞的種類，不同種類街舞的特點(diǎn)。這些最基本的東西，我們必須了解。只有了解了這些，你才可以找到街舞練習(xí)的反向，同時(shí)這也是你選擇街舞類型的前提條件。
2、根據(jù)個(gè)人的情況和愛(ài)好選擇適合自己的街舞種類。不同的人對(duì)街舞種類有不同的選擇，另外，不同的街舞對(duì)基礎(chǔ)的要求不一樣。比如breaking就對(duì)身體素質(zhì)、力量要求比較嚴(yán)格。正因?yàn)榻治璺N類的差異，所以男生學(xué)breaking較多，女生學(xué)習(xí)jazz較多。
3、先打好街舞的基礎(chǔ)。比如要練習(xí)身體的柔軟性、協(xié)調(diào)性、舞感、力量等街舞基礎(chǔ)。如練習(xí)自身的力量我們需要每天做俯臥撐、跑步等基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng);培養(yǎng)舞感我們要多聽(tīng)街舞音樂(lè)，多跟著音樂(lè)跳舞，鍛煉自己的樂(lè)感。
4、找一些街舞光盤進(jìn)行練習(xí)。你也可以去專業(yè)的街舞網(wǎng)站上下一些街舞視頻學(xué)習(xí)，自己跟著視頻練習(xí)。有條件可以請(qǐng)教自己學(xué)街舞的朋友，或是到網(wǎng)上和學(xué)習(xí)街舞的網(wǎng)友交流。有多個(gè)街舞朋友、網(wǎng)友對(duì)自己的街舞學(xué)習(xí)是非常有好處的，遇到街舞問(wèn)題的時(shí)候，可以相互幫助。另外，也可以相互鼓勵(lì)，給對(duì)對(duì)方精神的力量。
5、堅(jiān)持練習(xí)。學(xué)街舞光說(shuō)不練是沒(méi)有用的。學(xué)舞蹈關(guān)鍵還是堅(jiān)持練習(xí)。每天堅(jiān)持，不要松懈，不能遇到困難就退縮。
學(xué)好街舞的五個(gè)基本點(diǎn)
第一、培養(yǎng)樂(lè)感 方法 多看舞蹈、多聽(tīng)音樂(lè)、多跳舞等 練習(xí)街舞首先要具備樂(lè)感，就是對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)。舞蹈是伴隨著音樂(lè)而跳的，對(duì)音樂(lè)不是很敏感的學(xué)員，可以先聽(tīng)一些節(jié)奏感強(qiáng)烈的音樂(lè)，然后放松身體去隨意去做些自己喜歡的動(dòng)作，慢慢地體會(huì)什么樣的音樂(lè)節(jié)奏適合什么樣的動(dòng)作。只有全情投入的感覺(jué)找到了，感情投入了，才能一步一步掌握有難度的舞蹈動(dòng)作。
第二、活絡(luò)筋骨 方法 壓腿、劈叉、做體操、練習(xí)瑜伽等 盡管街舞不像芭蕾那樣對(duì)身體的柔韌性有如此高的要求，但一些高難度的動(dòng)作幅度也是相當(dāng)大的，所以我們需要把身體和四肢都舒展開(kāi)來(lái)，盡量把四肢伸展到最大幅度，每個(gè)關(guān)節(jié)能練到最大幅度的彎曲。對(duì)新入門的菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)，這是需要每天去練習(xí)的過(guò)程，增強(qiáng)身體柔韌度才能把動(dòng)作做得更到位、更漂亮。
第三、增強(qiáng)力量 方法 俯臥撐、跑步、騎自行車等 街舞是一種活力四射、動(dòng)感十足的舞蹈，動(dòng)作要求剛?cè)岵?jì)，不能跳得優(yōu)柔寡斷、死氣沉沉。為了體現(xiàn)活力的氣氛，街舞中的許多動(dòng)作都具有很強(qiáng)的爆發(fā)力，需要配合肌肉力量和體能的訓(xùn)練，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。
第四、利用慣性 慣性能起到連接和帶動(dòng)的作用，讓舞蹈看上去輕盈，跳舞時(shí)利用慣性能方便輕松地做出一些動(dòng)作。需要注意的是，對(duì)于節(jié)奏感很強(qiáng)、踩點(diǎn)很明顯的舞蹈要注意控制慣性，該定住的動(dòng)作要控制住?？刂茟T性首先身體需要有良好的協(xié)調(diào)性、重心要穩(wěn)。人體控制重心的部位是腰部和腿腳，所以在做一些幅度大、速度快的動(dòng)作時(shí)，為了穩(wěn)住重心，要盡量壓低身體，就好比練武要先扎馬步一樣，只有站穩(wěn)了，才能做其他動(dòng)作。
第五、配合表情 舞蹈盡管是用肢體來(lái)表達(dá)情感，但臉部表情同樣重要，能起到 畫龍點(diǎn)睛 的作用。表情傳達(dá)的是舞者本人對(duì)舞蹈和音樂(lè)的感悟，面無(wú)表情地去跳豈不成了廣播體操?如果暫時(shí)做不到隨著動(dòng)作音樂(lè)而變換表情，那就始終保持微笑，總比沒(méi)有表情要強(qiáng)得多。凡事開(kāi)頭難，練習(xí)街舞起步時(shí)總難免感到很枯燥乏味，而且它的累人程度也不亞于長(zhǎng)跑，因此，它同樣也是意志力的考驗(yàn)?；蛟S很長(zhǎng)時(shí)間你都無(wú)法找到街舞的那種感覺(jué)，但絕不要因此而半途而廢，很多知名舞者都是在平常走路時(shí)或在不經(jīng)意中突然找到感覺(jué)。
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