一忌拖，因此不要把計劃滿，留一點自由支配的時間可避免拖延引起的惡性連鎖反映。

　　二忌僵，學(xué)習(xí)計劃可以隨時調(diào)整。

　　三忌荒，故學(xué)習(xí)計劃必須堅持。

　　以上幾點要做到很不容易，但是如果你養(yǎng)成了這樣一個好習(xí)慣，你將會受益終生。

　　江婕；　

　　學(xué)習(xí)其實也是一門藝術(shù)，她的美在于和諧，在于一種內(nèi)在的平衡。正確處理學(xué)習(xí)與休息、娛樂、體育鍛煉的關(guān)系，能提高學(xué)習(xí)效率，做到事半功倍；反之，就會覺得時間捉襟見肘，事倍而功半。解決、處理各方面關(guān)系的一個好方法，就是訂計劃——訂學(xué)習(xí)計劃，鍛煉計劃等。

　　訂計劃要有明確的目標(biāo)。我高中三年，學(xué)得扎實全面的一大因素是學(xué)習(xí)有明確的目標(biāo)。高中學(xué)習(xí)，就是要系統(tǒng)地掌握知識，以迎接高考的檢測。國家教委頒布的教學(xué)大綱及《考綱》就是學(xué)習(xí)的指路燈。盡早了解“綱”，學(xué)習(xí)就能有的放矢。下面和各位朋友談?wù)勎抑朴喌膶W(xué)習(xí)計劃。我的學(xué)習(xí)計劃有兩種——長期遠(yuǎn)景式計劃和短期目的性計劃。長期遠(yuǎn)景式計劃是指我為高中三年學(xué)習(xí)制定的總目標(biāo)，以及每學(xué)年開始時為該學(xué)年訂的計劃。制長期遠(yuǎn)景式目標(biāo)時要胸懷大志，統(tǒng)籌安排，目標(biāo)要合理——也就是目標(biāo)既不能過高，也不能過低，要量力而為。目標(biāo)過高，經(jīng)過努力仍難以達到，就會挫傷積極性；目標(biāo)過低，極易達到，就起不到促進學(xué)習(xí)的作用。而且高考是一次全國性的嚴(yán)格檢查，目標(biāo)過低就會在高考中被無情地篩下來。目標(biāo)不是一伸手就可摘到的果子，而是跳一跳或想辦法可以找到梯子攀上去才可獲取的果實。我所訂的高中三年學(xué)習(xí)應(yīng)達到的目的，是掌握大綱要求的知識、技能，重點抓住考綱，基礎(chǔ)要扎實；同時扣住大綱，向課本外，課堂外延展，拓寬知識面，加深知識深度。

　　高一，高二學(xué)年，我把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。以語文卷為例，有字、詞、拼音等直接用課本語言材料命題的，還有那些名為課外試題，實為課本上知識點的，譬如文言文試題所選的文言文，雖然都是我們沒有學(xué)過的，但考查的知識點是我們在課內(nèi)學(xué)過多次的。“課內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點放在課本上，并不是將視野局限在課本，我仍有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。

　　高三學(xué)年，既是中學(xué)時代的最后一年，同時也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。我在高三學(xué)年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“永到渠成”了。

　　短期目的性計劃是指一周安排，一日休息時間表及考前復(fù)習(xí)階段時間表等。

　　我在高一、高二時注重一周、一月的計劃。周計劃、月計劃都依托學(xué)校規(guī)定的時間表，并特別注意小結(jié)。我雖不是“每日三省吾身”，但周、月都有小結(jié)。有問題及時發(fā)現(xiàn)，以免積重難返。

　　盧洪峰：

　　如何學(xué)會計劃呢，計劃應(yīng)該是什么樣的呢？這一點，我覺得無法仔細(xì)闡述。根據(jù)我在高中的體會，我知道別人告訴你的方法是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而別人告訴你的方法，最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用。

　　所以，我想說的，就是不要過于重視形式。例如計劃是應(yīng)該寫成書面形式還是腹稿形式，都是無所謂的。只要是能達到目的的計劃都是好計劃。首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等，一句話，就是做到心中有譜。

　　我常聽人說起清華大學(xué)的馬約翰教授，他就是安排自己的每時每刻的人，有時全校開大會的時候還不得不因為他而改動會期。也看過一篇關(guān)于北京四中某國際奧林匹克物理競賽金牌得主的報道，這位學(xué)生也是每時每刻都計劃好的人，甚至連課間如何休息，轉(zhuǎn)幾下頭都計劃過，有一次因不愿違反自己的計劃而堅持不跟父母去看電影。

　　我提這兩個人并不是要求大家都這樣，要做到如此嚴(yán)于律已實在很難，大部分人也沒有必要這樣做，但我們應(yīng)該學(xué)到的是：我們應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。

　　其次，計劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時間浪費。應(yīng)該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。但如果你的學(xué)習(xí)黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。

　　制訂計劃還必須強調(diào)的是，必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，那樣就沒有任何意義了，而且往往還會適得其反。

　　卓建利：

　　從小學(xué)到高中，我的學(xué)習(xí)成績始終名列前茅，但有那么幾次要總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗時，列出來的也都是很平常的幾條。而在同學(xué)眼中，我卻是屬于學(xué)得很輕松的一類學(xué)生。做到這些，除了堅實的基礎(chǔ)以外，需要的便是科學(xué)、有效的安排。學(xué)習(xí)當(dāng)然需要時間作保證，但僅僅時間的堆砌是不行的，只有講究效率的頭腦才能利用好有效的時間。

　　在上學(xué)的十幾年中，我從未在紙上訂過計劃，但并不意味著我是順其自然地辦事。在對時間的支配和課程的安排上，我在頭腦中總是有一個大的框架，并不過分苛求細(xì)節(jié)，也不會規(guī)定從某時一定要做什么，這樣學(xué)習(xí)起來可以保持一定自由度，富有彈性。要辦到這一點，離不開“胸有成竹”。在具體實施中，記住要干什么、該干什么，合理地進行下去，我最后的時間總是有富余的。在高中學(xué)習(xí)中，我對老師有充分的信任，在學(xué)習(xí)上基本跟著老師的計劃進行。老師的出發(fā)點是多數(shù)學(xué)生，因而我在這個過程中較輕松地應(yīng)付下來，多余的精力可以往深處鉆一些。到高三時，完全進入了復(fù)習(xí)階段，老師都擬出了詳盡的復(fù)習(xí)計劃貼在墻上，分幾個階段，每階段干什么都一目了然。我的復(fù)習(xí)計劃以及最終實行情況也和它差不多。

　　王瑜：

　　在高中的學(xué)習(xí)中，是很有必要制定一份適合于自己的計劃和作息時間表的，可是很多同學(xué)制定了卻無法執(zhí)行，其原因多半是這樣的——你的計劃可行性究竟有多大？你把所有的時間滴水不漏地排上，可曾想過飯后精神不佳會導(dǎo)致效率下降？可曾想過學(xué)習(xí)久了，會因疲勞導(dǎo)致精力不集中？你把短短幾個小時分段復(fù)習(xí)幾門課，可曾想過幾個硬釘子會使你陣腳大亂，計劃流產(chǎn)？你把請教老師的時間固定在一個鐘點，可曾想過排隊等待又豈不是極大的浪費？

　　合理地安排時間，是取得最佳學(xué)習(xí)效果的重要條件之一，但是我經(jīng)常見到一些同學(xué)制定非常詳細(xì)的時間表：從起床到睡覺，安排得密密麻麻，可是真正能按計劃實施的并不多，這樣安排時間又有什么實際意義呢？

　　可見制訂計劃一定要科學(xué)，切勿死板。我覺得沒有必要安排過于詳細(xì)的時間表，因為學(xué)習(xí)本來就是靈活機動的，如果把每一分、每一秒該學(xué)什么都規(guī)定的很死，這樣的學(xué)習(xí)就太累了。

　　老實說，我并不善于擠出零散的時間去學(xué)習(xí)，有些同學(xué)則正相反，他們會在課間的十分鐘內(nèi)做題，在語文課上做數(shù)學(xué)作業(yè)等等。對于他們的這種做法我不敢恭維，即便是在高三，我也不認(rèn)為到了每一秒時間都不能放過的緊張時刻。也許就是這種“放松”的心態(tài)，使我在高三期間沒有給自己太多的壓力。然而“放松”并不是說不抓緊學(xué)習(xí)，而是在適合學(xué)習(xí)的時間內(nèi)高效率的學(xué)習(xí)。所謂“放松”，只是在其他時間內(nèi)不強迫自己去學(xué)，使自己不為學(xué)習(xí)所累。

　　我一天的安排一般是這樣的：早上起床吃飯后就去學(xué)校（在教室里讀外語的效果要比在家中好的多），在學(xué)校抓緊課堂上的時間，課間盡量走出教室活動活動，放松神經(jīng)，中午睡一個小時左右（實踐證明睡的過多或過少都不好），下午一般有自習(xí)課，課上盡量去完成一些如作業(yè)、練習(xí)題之類的功課（在自習(xí)課上看書、復(fù)習(xí)的效率并不高），晚上的時間很充裕，但也應(yīng)盡可能早地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，先將作業(yè)完成，然后我通常會用一至兩個小時做一些與當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容有關(guān)的練習(xí)，作為復(fù)習(xí)和鞏固，如果還有時間，就開始查漏補缺的工作，針對自己的薄弱環(huán)節(jié)，進行強化訓(xùn)練，這樣安排大概每晚花在學(xué)習(xí)上的時間為三至四小時，可以保證在十點半之前睡覺。

　　楊更更：

　　當(dāng)同學(xué)們進入高三年級之后，將面臨著非常巨大的復(fù)習(xí)任務(wù)，在這巨大任務(wù)面前，首先要制定一個詳細(xì)、完備的學(xué)習(xí)計劃，因為凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。制定好的計劃，將象一盞明燈帶領(lǐng)你走過復(fù)習(xí)的沼澤地，頭腦清晰而且應(yīng)準(zhǔn)確有信心。

　　如何制定高考復(fù)習(xí)計劃呢？制定高考復(fù)習(xí)計劃是提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量的重要措施，許多考生之所以落得事倍功半的結(jié)局，關(guān)鍵就是在復(fù)習(xí)中不講究計劃性，眉毛胡子一把抓。如何制定一個科學(xué)合理的高考復(fù)習(xí)計劃呢？首先，必須遵循這樣一個原則，即在老師確定的大的復(fù)習(xí)計劃的前提下制定個人復(fù)習(xí)計劃。在制定個人復(fù)習(xí)計劃的同時，也要有個長與短的區(qū)別。比如英語，語文復(fù)習(xí)難度大，難以在短時間有質(zhì)的飛躍，就應(yīng)確定一個長期奮斗的目標(biāo)，提早行動起來。在制定短期計劃時，就應(yīng)有月計劃、周計劃、日計劃的區(qū)別，一般以周、月計劃為宜，所訂目標(biāo)容易立見成效，它較切合實際。在具體的內(nèi)容安排上，或一個科目，或幾個科目，或某科的某章節(jié)，你根據(jù)自己的需要來安排。

　　制定計劃之后，關(guān)鍵要落實計劃。可以把計劃列成表格，畫成圖形，抄在筆記本扉頁，貼在床頭，等等。時時提醒和約束自己。并且，計劃制定之后，不要隨意變動，打亂已有的學(xué)習(xí)習(xí)慣，只要循序漸進去執(zhí)行計劃，那么所有的預(yù)定目標(biāo)都會實現(xiàn)。

　　張芳：

　　制定復(fù)習(xí)計劃，應(yīng)按照“循序漸進”的原則，綜合考慮時間的緊緩程度，以及老師的教學(xué)計劃和個人的學(xué)習(xí)狀況等因素。在正常的授課期間，學(xué)習(xí)計劃的重點應(yīng)放在“消化”上，即復(fù)習(xí)和鞏固當(dāng)天老師所講授的內(nèi)容。高中課程的最大特點是內(nèi)容廣，高考試卷中的任何一道題都需要考生將許多知識點綜合起來解答。因此，在平時學(xué)習(xí)中，堅持腳踏實地走好每一步，不僅可以為總復(fù)習(xí)減輕負(fù)擔(dān)，還可以扎實地掌握學(xué)過的內(nèi)容。不要把復(fù)習(xí)等同于“背幾個公式定理加上做作業(yè)”。

　　制定復(fù)習(xí)計劃時，按下面的環(huán)節(jié)進行，通?？梢允盏奖容^好的效果：理解——思考——運用——記憶——聯(lián)系。首先，學(xué)會看書，看書是實現(xiàn)理解和思考兩個過程的必經(jīng)途徑。看書不僅看一些條條框框，更要注意看那些條框中所包含的東西，在看書時，多問自己幾個Why、How（即多想想“為什么會這樣？”、“這個結(jié)論是怎么得到的？”等等），這很有助于學(xué)習(xí)和體味書中的思維方法，從而達到開闊思路的目的。

　　其次，運用所學(xué)的知識解題，是鞏固和輔助記憶的過程。俗話說“熟能生巧”，所謂的“熟”講究多練，但由于時間和精力的限制，我們很難做到這一點。如果我們變“多練”為“巧練”，做題時多分析、多比較、多總結(jié)，以達到“減少數(shù)量，提高質(zhì)量”的目的。各門學(xué)科之間具有橫向聯(lián)系，同一學(xué)科內(nèi)部的各部分知識之間又具有縱向聯(lián)系。因此，最后一點就要注重各部分知識之間的聯(lián)系，將知識系統(tǒng)化，形成知識網(wǎng)絡(luò)。例如，在每章學(xué)習(xí)結(jié)束后，可以做一些簡短的“小結(jié)”，就是將這一章的中心內(nèi)容為線索，把所有涉及到的內(nèi)容融匯貫通起來形成一張知識網(wǎng)絡(luò)圖。

　　張舸：

　　計劃總是趕不上變化快。總復(fù)習(xí)時，你會不斷發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)上的弱點的。計劃的內(nèi)容與重點需要隨時調(diào)整。你要根據(jù)實際情況，來決定這個星期，甚至今晚該學(xué)什么，怎么學(xué)。所以，對于大規(guī)模的復(fù)習(xí)，應(yīng)有概括的打算，但我建議大家不要把自己限制的太死。學(xué)習(xí)要根據(jù)自己的愛好，這樣效率會有所提高。例如，英語背煩了就做幾道數(shù)學(xué)題換換腦子。最好不要把一晚甚至幾晚的精力都放在一科上（如果自己不學(xué)得煩的話），記憶不在于量大，而更重要的是連續(xù)性。

　　當(dāng)然，也不是讓大家把時間按要求安排得那么碎，你可以憑自己的實際情況來調(diào)整時間。另外，多與別的同學(xué)與老師交流一下，看看他們有什么有好辦法，聽聽別人的意見，會對你有很大幫助的。

　　趙綱：

　　每一次做學(xué)習(xí)經(jīng)驗的報告時，“列學(xué)習(xí)計劃”都是我的必講內(nèi)容。有人要問：“列計劃到底有沒有用？”回答是肯定的，有！特別是在你短時間內(nèi)準(zhǔn)備完成多科目，較為繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)時，計劃幾乎是必不可少的。而且，從提高學(xué)習(xí)效率的角度來看，列計劃也是極為有效的手段之一。

　　從時間上看，計劃可以分為“長期計劃”和“短期計劃”。列過計劃的同學(xué)也許會有感受，一份長期計劃是很難堅持下來的。象我從前就曾不止一次地在新學(xué)期開始時列過學(xué)期計劃，在暑假開始時列過暑假計劃，但從來都是不超過一個星期，一份長長的計劃就變成了一紙空文。為什么會這樣呢？毅力不夠是一個方面，但更重要的是，因為長期計劃這種形式本身就比較死，不夠靈活，它很難考慮到你后來會遇到的新情況。而在每個階段，我們學(xué)習(xí)上的重點、難點恰恰又是在不斷變化的，因此從唯物主義的觀點來看，執(zhí)行一份長期計劃是不符合辯證法的。因此，高三以后，我就再沒有列過超過一周的計劃，而且這種三天到七天之間的短期計劃，也的確令我受益非淺。特別是在每一次考試之前的一周里，列一個小計劃，將自己的復(fù)習(xí)安排得井井有條，我便有了足夠的信心在考試中保持不敗。

　　有些同學(xué)也許會擔(dān)心：“以前我從未列過計劃，現(xiàn)在突然開始，有些不知道該從何下手？”其實，列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。

　　計劃的形式也不妨多樣些，不必過于拘束。我們班過去曾采用過一種計劃，非常龐大，里面除了有學(xué)習(xí)計劃以外，還有體育鍛煉和課外閱讀的計劃，在班里試行將近一個學(xué)期，同學(xué)們的反映還是比較不錯的。

　　總的來說，列計劃的目的無非是通過一篇白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進行監(jiān)督和檢查。剛開始列計劃的同學(xué)可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，就會很快適應(yīng)這種方法。但有一點一定要注意：列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，那樣也就失去了計劃的意義。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)；換句話說，我們應(yīng)當(dāng)先有目標(biāo)，后列計劃。

　　寧松：

　　在制訂自己的復(fù)習(xí)計劃時，應(yīng)該注意下面幾個重要的問題（以高三階段的總復(fù)習(xí)計劃為例）。

　　第一個問題是：絕對不能與老師的復(fù)習(xí)計劃相脫節(jié)，自行其事，自搞一套。一般負(fù)責(zé)高三教學(xué)的老師，都是挾數(shù)年、數(shù)十年教學(xué)經(jīng)驗的、對如何指導(dǎo)學(xué)生進行高考備戰(zhàn)非常有心得的教師。這樣的老師提出的復(fù)習(xí)計劃，是絕對不能忽視的。你要做的是，針對自己的特殊情況加以調(diào)整。假如這一段知識是我掌握得不錯、平時考試沒什么問題的內(nèi)容，我就少花些時間，完成老師布置的復(fù)習(xí)作業(yè)再稍看一下即可；那一段知識是我學(xué)得不太好、問題比較多的內(nèi)容，我就多花些時間，在完成了老師留的內(nèi)容之后再多看、多想上幾遍，另外自己再找一些有關(guān)的參考題目做上幾遍，非把它弄扎實不可。我可以進行得比老師的計劃略快一步，但絕不能比老師的計劃慢。這一章是難點、重點，我可以在老師系統(tǒng)復(fù)習(xí)前先自己復(fù)習(xí)上一遍，然后再帶著問題聽老師的復(fù)習(xí)課。這些才是正當(dāng)?shù)摹⒈匾恼{(diào)整。這些調(diào)整都是以絕對保證完成老師布置的復(fù)習(xí)任務(wù)為前提的。如果有可能，應(yīng)該去和老師針對自己的情況談一談，聽取老師的意見，這樣制訂出的計劃就更萬無一失。

　　第二個問題是：一定要注意復(fù)習(xí)計劃的全面、周到。千萬不要有的地方看得很細(xì)致，而有的地方只是走馬觀花，漏洞百出。這里又要提到注意第一點的重要。一般只要不和老師的復(fù)習(xí)脫節(jié)，是不會出現(xiàn)大的漏洞的。

　　第三個問題是：要注意進度的安排。應(yīng)該要前緊后松，而不能前松后緊。因為隨著日期的推移，人的疲勞度越來越深，效率會有所下降。在后面多留出時間來可以有利于隨機應(yīng)變、從容不迫、減少緊張、增強自信心，好處是不言而喻的。我的經(jīng)驗是：應(yīng)該在高三第一學(xué)期內(nèi)即粗略但周到地復(fù)習(xí)完第一遍，在一模之前，所有系統(tǒng)的復(fù)習(xí)應(yīng)該已經(jīng)全部結(jié)束。一模之后所要做的，應(yīng)該只是查補細(xì)小的漏洞，調(diào)整心情、體力，調(diào)整“狀態(tài)”，堅定信心。如果一模之后還要慌慌張張地看這兒看那兒，那么我可以斷言他是沒有希望發(fā)揮出好水平的。

　　第四個問題是：一定要把握好“量”，要給自己留有余地。要好好考慮自己訂的計劃的可行性。把幾本書全背上幾十遍固然是好，可是從體力、時間上來說根本不可能。要把有限的時間和力氣花在“刀刃”上，要弄清楚哪兒是重點、哪兒是自己的弱點，花大力氣在這上邊。不管什么時候、不管多么緊張形勢多么嚴(yán)重，都一定要給自己留休息、放松的時間。人不是機器、不能總緊崩著弦。半個月或一個月出去度個假、玩一玩是個好主意。適當(dāng)?shù)姆潘刹粌H不是浪費時間，反而是為了更好地利用時間，是提高效率的好方法。

　　注意到了上面提出的四點，你應(yīng)該就可以訂出比較完美可行的計劃，從而做到合理地安排好復(fù)習(xí)時間。

　　總結(jié)：

　　幾位清華學(xué)子無不強調(diào)計劃的重要性，然而計劃的制訂絕非易事。幾乎所有的中學(xué)生，都曾經(jīng)嘗試制訂計劃，但是真正將這一習(xí)慣保留下來的人并不多。

　　制訂學(xué)習(xí)計劃，需要制訂者對自己有極其深刻的了解和比較正確、客觀的認(rèn)識才行。否則，既無法制訂出目標(biāo)合理的計劃，也不能保證執(zhí)行。建議每個學(xué)生在制訂計劃之前，不妨先動動筆，通過書面來仔細(xì)分析一下自己各方面的優(yōu)勢和缺陷，才能在制訂計劃時揚長避短，有的放矢。

　　一份成功的學(xué)習(xí)計劃，不應(yīng)過簡，也不必過繁，更不必為制訂這份計劃而耗費過多時間，計劃的目標(biāo)也應(yīng)適中。不訂書面計劃，而時時“胸有成竹”的人，也是有的，但他們不是沒有計劃，而是以“腹稿”形式來制訂計劃。書面計劃的優(yōu)點，在于其“白紙黑字”的監(jiān)督作用。

　　清華學(xué)子譚李同學(xué)提醒我們：“一個作息時刻表最大的功效不在于逼迫你將盡量多的時間花在學(xué)習(xí)上，而是幫助你保持自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，使你有規(guī)律地作息，這就足夠了，太過嚴(yán)格，會增大心理壓力，得不償失。”