中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表怎么寫
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表怎么寫
對中學(xué)生來說，有計劃學(xué)習(xí)要比無計劃學(xué)習(xí)好得多，有一個學(xué)習(xí)計劃可以起到事半功倍的效果。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表，希望可以幫到你!
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表
星期 時段 時間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 備注
早上 5：30-6：00 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 睡個懶睡
6：20-6：45 背英語詞匯筆記 背歷史 背英語課文 背政治 背英語作文 背數(shù)學(xué)公式定理
上午 8：15-8：35 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 整理上周本周綜合筆記 做下周計劃
中午 12：10-2：10 做數(shù)學(xué)習(xí)題 做歷史習(xí)題 做英語習(xí)題 做數(shù)學(xué)習(xí)題 做語文習(xí)題 做政治地理題 活動
3：40-4：30 機動時間 機動時間 機動時間 機動時間 機動時間 機動時間
晚上 6：30-7：40 寫日記做數(shù)學(xué) 寫日記做外語 寫日記做語文 寫日記做歷史 寫日記做地理 寫日記做政治
9：20-10：00 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記
執(zhí)行評估 本周總體評價
中學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃的原則
(1)對實現(xiàn)目標(biāo)堅信不移。
無論你定的是什么樣的目標(biāo)，你必須堅信，通過自己的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)。你要做好心理準(zhǔn)備，在向目標(biāo)奮進的過程中，你必然會遇到許多障礙，這些障礙有的來自外部環(huán)境，如同學(xué)、朋友的引誘，親人的溺愛等，有的源于你自身，如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習(xí)慣。這些障礙，會一次次地勸你放棄，讓你再次回復(fù)到起點。你得在所有人都認為不可能的情況下，對自己堅信不移，沒有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。
(2)敢于對外部干擾說“不”。
我敢肯定，在此之前，你一定也制定過一些學(xué)習(xí)計劃，但這些計劃大多數(shù)都不會有太長的生命力。不是因為這些計劃不好，主要是你缺乏對外部干擾說“不”的勇氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類媒體。但是你必須堅持一點：無論怎樣，不能影響你學(xué)習(xí)計劃的執(zhí)行。這一點，是你取得成功的底線，越過這條線，你很難取得自己想要的成功。當(dāng)你正聚精會神地學(xué)習(xí)時，你的朋友會軟磨硬拖地拉你出去踢球;你的同學(xué)會嘲諷你：“這么狠學(xué)，是不是準(zhǔn)備考清華呢?”;你的親人會關(guān)切地給你端茶送水，并勸慰你：“今天不早了，明天再看吧。”;另外，還有周圍同學(xué)的歡笑聲會讓你躍躍欲試;精彩的電視節(jié)目向你頻頻招手;情節(jié)跌宕起伏的小說又令你心馳神往……這種種誘惑你能抵擋的了嗎?但是，為了目標(biāo)的實現(xiàn)，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計劃將再一次成為一紙空文，你的目標(biāo)也將變得虛無縹緲。
(3)不要為懶惰的退縮尋找借口。
奮斗只需要一個理由，而懶惰與退縮卻可以有千百個借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂，不愿承擔(dān)責(zé)任，不愿面對繁瑣、復(fù)雜的勞動。但如果一個人任由這種天性自由滋長，那么他的一生將會一事無成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬貫家產(chǎn)，也不過是一團行尸走肉，不會有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無不是克服懶惰的結(jié)果，無不是不斷進取得的結(jié)果。執(zhí)行計劃、實現(xiàn)目標(biāo)的過程，是一個高強度、高效率勞作的過程。在執(zhí)行這一計劃的過程中，你可能要比別人付出更多。當(dāng)別人還在夢鄉(xiāng)的時候，你得按計劃起來學(xué)習(xí);當(dāng)別人享受愉快周末的時候，你得按計劃復(fù)習(xí)一周所學(xué)內(nèi)容;當(dāng)別人聽音樂、踢球、和朋友聊天的時候，你得耐住性子執(zhí)行自己計劃。除非是在你計劃完成的前提下，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌?。你不要試圖給自己懶惰和懈怠找任何借口，因為任何借口只要有第一次，就會有第二次、第三次以致更多，你每退縮一步，就會離目標(biāo)更遠一步，那個所謂的計劃，也就形同虛設(shè)。
(4)為自己的每一次進步喝彩。
無論周計劃表還是日計劃表，都設(shè)有“執(zhí)行評估”一欄，在完成計劃的過程中，每周、每天都應(yīng)對全周或本日的計劃執(zhí)行情況進行評估，評估內(nèi)容可以分為三個等級：優(yōu)：保質(zhì)保量百分之百地完成了計劃;良：完成計劃的百分之七十以上;差：未完成計劃的一半。自評為差時，需找出未完成任務(wù)的原因，然后利用機動時間補齊。自評為優(yōu)時，可以適當(dāng)?shù)鬲剟钭约阂淮?，比如看會兒電視、打會兒牌、和朋友聊會兒天、出去玩一會兒等等。學(xué)習(xí)取得明顯進步時，可以大獎自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買件心儀已久的衣服、獎勵自己一個好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎勵，通過這種形式，你能充分感覺到自我努力的成果，增強自信心，增強對自我的把控能力，在激勵中認識自我，發(fā)展自我。而且會自覺地提出下一步更高難度的挑戰(zhàn)，在一次次微小的成功中，你正不知不覺地實現(xiàn)著自己的目標(biāo)。
(5)經(jīng)?；仡欁约旱哪繕?biāo)和時間表
你應(yīng)該將你的人生大目標(biāo)、中短期目標(biāo)、周目標(biāo)、周時間計劃表和日時間計劃表等這些工具放在你經(jīng)?？吹牡胤剑热缌性谀闳沼洷镜撵轫撋?、放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對這些工具回顧一次。通過這種視覺暗示，你期望實現(xiàn)的目標(biāo)將變成一種強烈的欲望，為滿足這種欲望，你會不斷提醒自己嚴格按計劃學(xué)習(xí)，保證自己的每一點努力都是不斷向目標(biāo)靠近，盡量減少時間和精力的浪費。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃分類
1、學(xué)習(xí)日計劃
學(xué)習(xí)日供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。
2、周末及節(jié)假日計劃
周末及節(jié)假日除了完成老師布置的作業(yè)外，一定要安排時間對前一周或前段時間學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行復(fù)習(xí)、整理錯題集、閱讀、做拓展練習(xí)等。當(dāng)然，還有一項重要內(nèi)容就是做一項戶外親子運動。
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