高考前30天復(fù)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該怎么制定
高考前30天復(fù)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該怎么制定
當(dāng)高考距離只有30天了,我們應(yīng)該如何度過緊張而又充滿希望的最后一個(gè)月呢?小編建議同學(xué)們制定好詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃,以用來備考。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的考前30天復(fù)習(xí)計(jì)劃,希望可以幫到你!
考前30天復(fù)習(xí)計(jì)劃
1、5月15日—20日以前,仍可延續(xù)以前的學(xué)習(xí)方法。
過度學(xué)習(xí),就是充分利用能夠?qū)W習(xí)的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí),如晚上可以學(xué)到12點(diǎn),甚至更晚或早上可適當(dāng)早起加強(qiáng)學(xué)習(xí),但以保證第二天上課不太疲勞為前提,中午時(shí)間(住校生)視自己的具體情況可以學(xué)習(xí)或休息。
這樣做有兩個(gè)好處:
?、賹W(xué)習(xí)時(shí)間適當(dāng)加長,掌握更多知識。
?、谥饕窃鰪?qiáng)自信心,避免擔(dān)憂失敗心理。由于自己努力學(xué)了,自己沒有比一般同學(xué)付出的少,別人能做到的自己也能做到,增強(qiáng)了自信心。
舉例:上高中時(shí),班內(nèi)同學(xué)有的早上3、4點(diǎn)就起來學(xué)習(xí)的,而我自己則正常休息,早上6:30起床。有些同學(xué)晚上加班,我還正常休息,這樣過了一段時(shí)間,我心理發(fā)毛了,擔(dān)心別人都在加班加點(diǎn),而自己卻按部就班,這樣能否考上大學(xué)。
于是我也早起晚睡,用于學(xué)習(xí),但我總是睦睡,看上幾眼,就扶在桌子上睡一會(huì)兒,學(xué)一會(huì)睡一會(huì),現(xiàn)在想起來,其實(shí)沒學(xué)多少知識,但作用卻是很大的,這樣做給了我以勇氣,給了我自信。我也加班加點(diǎn)學(xué)習(xí),問心無愧,你能考上,我也能考上。但加班加點(diǎn),千萬要記住:要以第二天上課不影響精力為前提,若影響上課效率,寧愿不加班加點(diǎn)。
2、5月中旬到6月初進(jìn)入調(diào)整階段。
主要工作:
?、購?fù)習(xí)以前的錯(cuò)題本;
②游覽以前考過的摸擬卷,真正進(jìn)行查漏補(bǔ)缺工作,不要再過多地做練習(xí)了(不是不做),可能有的老師發(fā)的題很多,你可以選擇性地去做,不要都去做。
我在去年教高三時(shí),給學(xué)生發(fā)練習(xí)是有計(jì)劃的,不是有什么、發(fā)什么、做什么,到現(xiàn)在我還有一本練習(xí)都沒給去年高三學(xué)生發(fā),但學(xué)生考試成績很好。
?、劭记邦^幾天不要太放松,特別是高考前幾天,更要合理安排復(fù)習(xí)計(jì)劃,不要用這幾天再學(xué)習(xí)新知識,期望打準(zhǔn)高考題。而主要精力是有計(jì)劃的游覽記憶重點(diǎn)知識。
高考前30天每日復(fù)習(xí)安排
上6點(diǎn)-8點(diǎn):一日之計(jì)在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn):據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示,此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài),正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間??砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn):試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”,可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn):飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn):調(diào)整后精神又振,試驗(yàn)表明,此時(shí)長期記憶效果非常好??珊侠戆才拍切┬?ldquo;永久記憶”的東西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn):試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排??煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí),語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表,可供參考:
每天6:00起床,6:30-7:30復(fù)習(xí)英語,7:40-9:40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),9:50-11:50機(jī)動(dòng)安排;中午午休;下午2:00-4:00復(fù)習(xí)化學(xué),4:10-6:10復(fù)習(xí)物理;晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語文;其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。在每一門課的復(fù)習(xí)中,不同階段以不同內(nèi)容為主,多看課本或多做習(xí)題,要掌握好。
高考前30天復(fù)習(xí)方法
①做練習(xí)時(shí)降低難度。因?yàn)榭记暗哪M題目往往梯度安排不合理,不完全符合高考試卷要求(特別是做選擇題時(shí),老是自己感覺答的挺好,等發(fā)下試卷錯(cuò)誤很多。主要原因是試題梯度安排不合理。)
?、谙到y(tǒng)地做一下前兩年高考題,你必然會(huì)發(fā)現(xiàn)你原來學(xué)得還不錯(cuò),高考很有希望,增強(qiáng)自信心,借此東風(fēng)順利地度過“答題高原期”
調(diào)整好心態(tài)
若同學(xué)們在此階段還有什么心理疑惑或不踏實(shí)的地方,那就請你放下沉重的心理包袱,輕裝上陣,此階段不去關(guān)心上什么大學(xué),考上與否,而應(yīng)一顆紅心兩種準(zhǔn)備,常這樣想,考上固然好,考不上,也不要灰心,可以來年再考或去做適合自己的工作,不一定非上大學(xué)才是你的人生奮斗目標(biāo)。只有這樣你才能充分發(fā)揮自己的水平,考出理想成績。
臨考階段,最為重要的是建立自信心,即不管別人怎么評價(jià)自己,要自己相信自己(有自信心,不一定能夠成功,沒有自信心,一定不能夠成功)。經(jīng)過平時(shí)的努力和充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備是能夠達(dá)到自己的目標(biāo)的,即使不能完全達(dá)到,只要盡力而為,也就沒有什么遺憾的了。
在高考前,若考生的情緒過于低落,精神萎靡不振,則可能導(dǎo)致高考失敗。導(dǎo)致情緒渙散的原因很多,如缺乏考試動(dòng)機(jī)或動(dòng)機(jī)水平不高,心境不佳,生理低潮或疾病等。
要使自己緊張起來,進(jìn)入興奮臨考狀態(tài)的一個(gè)有效方法是:制定細(xì)致的時(shí)間表,每周、每天的任務(wù)都合理安排。若自己嚴(yán)格按時(shí)間表學(xué)習(xí),數(shù)天后,渙散情緒便會(huì)消失,或到有學(xué)習(xí)氣氛的地方學(xué)習(xí)也可增強(qiáng)學(xué)習(xí)緊迫感,看到別人都發(fā)憤苦讀,你也會(huì)身不由己地融進(jìn)這種氣氛中,以緩解自己考前的過度緊張情緒。
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