怎樣制訂個人學(xué)習(xí)計劃
計劃性強的學(xué)生，什么時間做什么事都是一定的，所以他們干完一件事，馬上就去干第二件事。這樣，時間抓得很緊，就不會浪費時間。一起來看看學(xué)習(xí)啦小編整理的制定學(xué)習(xí)計劃范文，希望對您有幫助。
怎樣制訂個人學(xué)習(xí)計劃篇一
學(xué)習(xí)計劃的重要性不言而喻。學(xué)生分三種，不制定計劃的人，定了但不執(zhí)行的人，善于執(zhí)行計劃的人。第一種學(xué)習(xí)被動性大，雖然也很忙，但時間是被填塞而不是被利用，常常被各種緊急但不重要的事情所打擾，如作業(yè)、考試等等，難以提到學(xué)習(xí)的全局性和效率。
第二種人在制定計劃過程中雄心萬丈，獲得極大滿足，但弱于執(zhí)行，計劃給變化讓路，又常常給自己的行為找借口，對自己失信，此類計劃的效果往往大打折扣。
第三種人學(xué)習(xí)時有全局觀，知道自己所做的事的意義是什么，心中常充滿了喜悅和滿足，并且較為自信。
如何制定學(xué)習(xí)計劃?
以給數(shù)學(xué)這門學(xué)科制定學(xué)習(xí)計劃為例：
1.首先分析自己最近一張的數(shù)學(xué)卷子，或?qū)ψ约旱臄?shù)學(xué)綜合情況作分析(此方法尤適用于高三的學(xué)生)，這張卷子我數(shù)學(xué)扣了多少分，是哪個地方錯了，反映了我哪個知識點沒學(xué)好，譬如說圓錐曲線中的橢圓。
2.自問：在下次考試前我要把這個知識點學(xué)好，下次考試與這次相隔多久?(或者說我要在幾日內(nèi)把橢圓學(xué)好?)假設(shè)兩次考試相隔一周。
3.同時列出學(xué)好這個知識點的步驟(舉例)a..先看書(從幾頁到幾頁)b.做課本的練習(xí)題(哪幾道題)c.再看書d.看以前相關(guān)知識的錯題。….等等。
4.將這幾步要做的事情(一定要很具體)按照個人的作息情況分配到這一周內(nèi)。(應(yīng)具體到某天的某一時段)
如此4步下來，一個有針對性地學(xué)習(xí)計劃就制定了。
這是微觀的學(xué)習(xí)計劃，宏觀的學(xué)習(xí)計劃步驟也是類似的，大家可以把最近的成績和一個月后的目標(biāo)值比較，根據(jù)差距制定你自己的目標(biāo)和時間分配計劃。
制定計劃時有一個重要的原則，也是一個著名的方法：
先做你最重要的事情。
譬如說今天只有一個小時的可支配時間。有兩項待完成的任務(wù)：看數(shù)學(xué)某一章節(jié)的書和做一份英語卷子。那么先排對你來說最重要的。
這樣每天晚上，都應(yīng)該對次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事寫下來，然后一件一件去執(zhí)行。這樣由于你把最重要的事情先做完了，有效地利用了時間，就不會讓自己焦慮，而且會有很大的成就感。
執(zhí)行計劃也許是比制訂計劃更難的事，我們每個人都習(xí)慣了給自己找借口，習(xí)慣了對自己失信，習(xí)慣了為自己的行為開脫。
對于這種行為，給大家?guī)讉€方法一試：
(一)拖延法。當(dāng)你此刻的計劃是看書，你卻想看一場球賽時，別急著沖到電視機(jī)前，拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時，甚至是急于發(fā)脾氣時，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。
(二)獎勵法。就是自我獎勵。同學(xué)們在每一個小計劃完成后，不妨給自己一個小小的獎勵措施：做完這兩個小時的題，我獎勵自己20分鐘時間打籃球;完成今天的計劃，我給自己買一個可口的冰激凌。等等等等。我們在這里始終要強調(diào)滿足感，成就感，只有孩子們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。
(三)想象法。本來是要看書的，突然有了誘惑。怎么辦?作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個計劃完成了，我該是多么的高興，當(dāng)我晚上睡覺時，我會很滿足，我會為自己今天戰(zhàn)勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅持我的計劃，高考時我一定會考入理想的大學(xué)。相反，再想想，如果我放棄了計劃，我雖然能獲得一時的開心，但是，開心過后，我不會后悔嗎?我不會內(nèi)疚嗎?完成計劃與放棄計劃，哪個我會獲得更多更久的快樂?我真的想做過讓自己失望的人嗎?
從心理學(xué)的角度講，人的行為總是趨利避害的，讓孩子自己想明白其中的關(guān)系，比頻頻苦口婆心要好得多。
怎樣制訂個人學(xué)習(xí)計劃篇二
為了提高學(xué)習(xí)效率，重要的是要制定并實行學(xué)習(xí)計劃。在家里學(xué)習(xí)時，隨心所欲，只學(xué)習(xí)喜歡的科目，或者邊看電視邊學(xué)習(xí)，是肯定學(xué)習(xí)不好的。要更好池進(jìn)行學(xué)習(xí)，首先要制定學(xué)習(xí)計劃。當(dāng)然，制定學(xué)習(xí)計劃時，低年級和南年級學(xué)生以及面臨升學(xué)考試的學(xué)生制定計劃的方法是不同的。
(1)低年級學(xué)生要根據(jù)學(xué)校的課程表，安排每天的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，家庭作業(yè)要最先做。高年級學(xué)生和中學(xué)生以上，還要根據(jù)定期測驗的時間安排好測驗前的準(zhǔn)備工作。
(2)制定學(xué)習(xí)計劃破要考慮上學(xué)、睡眠、休息和吃飯的時間，做到切實可行。 列出具體任務(wù)，然后把學(xué)習(xí)任務(wù)具體分配到每一天、每一周，再計算一下，每天可以有多少學(xué)習(xí)時間，每項內(nèi)容大致需要花費多少時間。
(3)檢查效果，及時調(diào)整。每個計劃執(zhí)行到結(jié)束或執(zhí)行一個階段后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就耍找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查內(nèi)容是：是不是基本按計劃去做 計劃任務(wù)是否完成f學(xué)習(xí)效果如何 沒完成計劃的原因是什么 什么地方安排太緊 哪些環(huán)節(jié)安排輕松 等等。通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。
(4)不要貪心，要注意留出空余時間。計劃制定時，也?？紤]吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛煉等活動時間。
(5)靈活調(diào)整學(xué)習(xí)計劃。確定計劃后，就應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行，但在學(xué)習(xí)中，根據(jù)實際情況靈活安排，不可過于拘泥。注意和同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得，向老師請教學(xué)習(xí)方法，及時充實調(diào)整學(xué)習(xí)計劃。
怎樣制訂個人學(xué)習(xí)計劃篇三
中國古代偉大的教育家孔子說過：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”行之有效的學(xué)習(xí)計劃是學(xué)習(xí)成功的第一步。
常常看到有些同學(xué)在做完作業(yè)后，不是東走走，西轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是東看看，西翻翻，似乎作業(yè)完成了，就萬事大吉，沒事可干了。這實際上是一種隨遇而安的學(xué)習(xí)態(tài)度。這樣做的原因，除了學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正以外，很大程度上是沒有為自己訂個規(guī)劃，學(xué)習(xí)缺乏計劃性。
科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃對于中學(xué)生來說，具有如下幾個方面的作用
(1)促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)
每一個同學(xué)都有自己長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而要實現(xiàn)目標(biāo)，就必須腳踏實地，有計劃有步驟地去學(xué)習(xí)，要從實際出發(fā)，安排好學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)習(xí)計劃可以使自己的學(xué)習(xí)行動和學(xué)習(xí)目標(biāo)有機(jī)地結(jié)合起來，每一項近期任務(wù)的完成都會使自己受到鼓舞，從而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種潛在的動力，增強實現(xiàn)下一個目標(biāo)的信心。這些在執(zhí)行計劃中受到的鼓舞和鞭策比來自家長和教師的表揚更及時，更有效。所以制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，可以促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)。
(2)可以磨煉意志
學(xué)習(xí)計劃使學(xué)生的各項學(xué)習(xí)活動目標(biāo)明確。在努力爭取讓自己的行動按計劃進(jìn)行時，由于學(xué)習(xí)生活的千變?nèi)f化，常會出現(xiàn)一些意想不到的情況，影響著計劃的執(zhí)行，如臨時性的集體活動、作業(yè)增多、考試臨近等。這時不能急躁，不能呆板的照計劃進(jìn)行，而要及時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計劃以適應(yīng)變化了的情況。有時在計劃實施過程中會出現(xiàn)困難，這時就要通過意志力去努力克服，排除誘惑，不斷調(diào)整自己的行動，不偏離計劃中既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)，直到目標(biāo)達(dá)成為止。在實施計劃中，每克服一個困難，完成一個任務(wù)，就會在享受勝利喜悅的同時增強克服困難的信心和勇氣。若由于計劃的不周而暫時沒有完成，要及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，修改計劃，爭取新的勝利。在成功和失敗的交替過程中，意志力會得到鍛煉和提高。
(3)有助于養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
長期按學(xué)習(xí)計劃辦事，就會逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。這種習(xí)慣平時表現(xiàn)在每天的時間安排和學(xué)習(xí)方法的運用上。
時間安排上一旦形成習(xí)慣，到時間起床，到時間就睡覺，該學(xué)習(xí)時就安心學(xué)習(xí)，到了鍛煉時間就自覺的去鍛煉，學(xué)習(xí)生活就會達(dá)到“自動”進(jìn)行的境界。到了時間不去休息或鍛煉，身上就不好受;到了時間不學(xué)習(xí)，心中就感到缺了點什么。
學(xué)習(xí)方法上一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就會感到不預(yù)習(xí)就無法聽好課，不復(fù)習(xí)就不能做好作業(yè)。這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會大大提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。而這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是長期按照學(xué)習(xí)計劃進(jìn)行學(xué)習(xí)的結(jié)果。所以說，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)計劃和頑強意志的產(chǎn)物。
(4)可以提高效率，減少時間浪費
好的學(xué)習(xí)計劃把學(xué)習(xí)、休息和活動的時間進(jìn)行了科學(xué)的具體安排。如果自己在學(xué)習(xí)的時間多玩了一會兒，就會是計劃中的任務(wù)玩不成，而且由于學(xué)習(xí)順序的漸進(jìn)性，從而使計劃中后面的多項任務(wù)受到影響。為了完成學(xué)習(xí)計劃，一個用功的學(xué)生，不但不輕易浪費時間，而且在學(xué)習(xí)中十分注意效率。
計劃性強的學(xué)生，什么時間做什么事都是一定的，所以他們干完一件事，馬上就去干第二件事。這樣，時間抓得很緊，就不會浪費時間。
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