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如何邁好新學(xué)期開學(xué)的“第一步”

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  歲月如梭,光陰似箭,只是白駒過隙的彈指一瞬,暑期就過去了,同學(xué)們將要迎來新的學(xué)期、新的學(xué)習(xí)生活和新的開始,現(xiàn)在同學(xué)們需要做好各種準(zhǔn)備迎接這個新開始。

  如何邁好新學(xué)期“第一步”

  開學(xué)了,不少學(xué)生還是延續(xù)暑假的生活習(xí)慣和作息,絲毫沒有為新學(xué)期學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備的跡象。更有家長反映,孩子最近一提到學(xué)習(xí)就顯得憂心忡忡,甚至很抗拒。對此,很多家長不知如何幫助孩子疏導(dǎo)情緒減壓,使孩子快速回到有序的新學(xué)期學(xué)習(xí)中。

  【專家提醒】

  警惕“開學(xué)綜合征”

  由于自我控制和調(diào)節(jié)能力較弱,許多孩子在暑假過后很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),出現(xiàn)煩躁、焦慮、精神不濟等癥狀。鎮(zhèn)江德松教育王校長指出,“開學(xué)綜合征”在中小學(xué)生群體內(nèi)相當(dāng)普遍。此類癥狀具有延續(xù)性,往往開學(xué)兩三個星期都會持續(xù)出現(xiàn),家長需要格外警惕。尤其是小學(xué),初一、高一的新生和初三、高三的學(xué)生,一定要盡早發(fā)現(xiàn),盡快解決。

  ■小學(xué)生:由于年紀(jì)較小,適應(yīng)性較差,無憂無慮的暑假生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏會形成鮮明的反差,很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理反差。因此家長應(yīng)及時地糾正孩子的生活習(xí)慣,敦促孩子早睡早起,按時就餐,保證孩子將精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

  ■初一、高一學(xué)生:剛剛進(jìn)入一個全新的學(xué)習(xí)階段,老師、同學(xué)、學(xué)校都是新面孔,加上學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法都有巨大的改變,心理上和習(xí)慣上都難以很快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。

  ■初三、高三學(xué)生:更是面臨著中高考的壓力,學(xué)習(xí)任務(wù)重、心理壓力大,也是“開學(xué)綜合征”的多發(fā)人群。如果不在發(fā)現(xiàn)之初予以干預(yù),學(xué)生可能遲遲不能進(jìn)入備考狀態(tài),進(jìn)而阻礙整個復(fù)習(xí)進(jìn)度,影響中高考成績。因此,新學(xué)期開學(xué)階段,幫助孩子收收心,讓孩子盡快適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏,很有必要。

  三招解決孩子收心問題

  新學(xué)期開學(xué)是“開學(xué)綜合征”的多發(fā)階段,如何幫助孩子收心,如何避免“假期綜合征”的發(fā)生?讓我們聽聽擁有數(shù)十年教學(xué)經(jīng)驗的老師會怎么說。

  袁老師認(rèn)為,新學(xué)期開學(xué)階段,學(xué)生和家長的當(dāng)務(wù)之急就是要全面開始“收心計劃”,調(diào)整心態(tài)和作息時間,合理安排新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃,讓學(xué)生逐步進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

  首先,幫助孩子調(diào)整心態(tài)

  學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確暑假過后的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),雖然可能許多心愿沒有達(dá)成,但仍要“朝前看”,不要再陷入回憶。袁老師建議,家長應(yīng)引導(dǎo)孩子正確面對開學(xué),可對孩子做一些能產(chǎn)生健康情緒的“甜蜜”誘導(dǎo),例如激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇,引導(dǎo)孩子進(jìn)入新角色,喚醒其對校園生活和同學(xué)友情的向往,告知其許多未完成的事情等到下個階段的假期再去完成,盡量緩解孩子的緊張情緒。

  其次,要制訂好學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃

  家長應(yīng)根據(jù)孩子的實際,及時與孩子溝通交流,幫助孩子確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo),制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃。例如新學(xué)期要提高哪幾門的成績,目標(biāo)是什么,新學(xué)期是不是要掌握一門新特長等。制訂學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心,消除假期后的失落感。同時,有選擇地報讀課外輔導(dǎo)也是很好的解決方法。

  最后,給孩子一段過渡期,及時溝通

  新學(xué)期,很多孩子無法立刻適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍,學(xué)習(xí)內(nèi)容相對枯燥,也會讓孩子提不起興趣。不妨給孩子一段過渡期,多給一些安慰與鼓勵,以免讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

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