新學(xué)期10個(gè)超實(shí)用的高效計(jì)劃

　　4.讓寫作業(yè)時(shí)間變得快樂

　　我們不得不面對(duì)的現(xiàn)實(shí)是：家庭作業(yè)時(shí)間不是那么有趣。但作為父母，你可以采取一些措施，讓它不那么痛苦。每個(gè)孩子可以擁有一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)空間，限制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。你要準(zhǔn)備好成為孩子寫作業(yè)遇到問題時(shí)可以利用的資源。也可以設(shè)計(jì)一些任務(wù)項(xiàng)自查表，確保孩子完成了所有作業(yè)。

　　5.保持孩子的日程安排合理

　　孩子的學(xué)年日歷是否看上去像一片堅(jiān)硬的石頭，上面排滿了體育實(shí)踐、舞蹈演出、音樂排練和生日聚會(huì)?這可能會(huì)“完美得”遏制其它所有的課外活動(dòng)，因?yàn)槌?fù)荷的安排計(jì)劃會(huì)消耗盡孩子的精力和熱情。你要和孩子好好聊聊，哪些運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是他真正喜歡的，他還只是一個(gè)孩子，只堅(jiān)持一兩個(gè)活動(dòng)即可，這樣才能專注到學(xué)業(yè)上。如果你的家人沉迷于“超額預(yù)定”計(jì)劃，那就每周一天在日歷上寫“停機(jī)”，并實(shí)施下去。

　　6.和老師溝通

　　和孩子的老師溝通，彼此能獲得支持，以便更好地幫助孩子。為推進(jìn)牢固關(guān)系的建立，開學(xué)時(shí)可以給老師寫封關(guān)于孩子的介紹信，參加家長會(huì)時(shí)做好充足準(zhǔn)備。對(duì)于學(xué)習(xí)困難的孩子家長而言，和老師建立牢固的關(guān)系尤其重要。

　　7.進(jìn)行體育鍛煉來保持健康

　　研究表明，身體運(yùn)動(dòng)有助于孩子大腦發(fā)育。你可以樹立一個(gè)好榜樣，自己努力擠出時(shí)間進(jìn)行鍛煉，并設(shè)計(jì)一些有趣的家庭健身活動(dòng)。

　　8.打造家庭晚餐時(shí)光

　　也許你沒有時(shí)間親手做飯，那可以坐下來和家人共進(jìn)晚餐。全家人一起吃飯，看似普通，卻能給全家人增添一些特別美好的回憶。晚餐時(shí)間里，大家可以休息放松，和每個(gè)孩子聊聊天，說說笑笑，消磨一下時(shí)光，孩子再去寫作業(yè)，以更好地狀態(tài)投入第二天的學(xué)習(xí)。

　　9.限制電子產(chǎn)品使用時(shí)間

　　現(xiàn)如今我們大多數(shù)人都花大量的時(shí)間在電子產(chǎn)品上，尤其孩子們特別容易沉溺于高科技玩具。許多孩子在視頻游戲、平板電腦和手機(jī)中找到樂趣，而不愿意去戶外玩耍?？梢栽O(shè)置一些屏幕時(shí)間限制的規(guī)則，關(guān)注孩子在高科技和互聯(lián)網(wǎng)方面的使用和安全，鼓勵(lì)孩子玩一些教育應(yīng)用程序，來替代一些暴力傾向的線上游戲。

　　10.嚴(yán)格遵守就寢時(shí)間

　　就寢時(shí)間對(duì)孩子非常重要，事實(shí)上大多數(shù)孩子沒有達(dá)到他們所需要的睡眠時(shí)長。設(shè)置一個(gè)堅(jiān)定的“熄燈”時(shí)間，并使用一致的就寢時(shí)間表，將幫助你的孩子得到8小時(shí)左右的“ZZZ”深度睡眠，從而保證第二天八小時(shí)的學(xué)習(xí)，以及身體成長發(fā)育。