現(xiàn)在距離高考越來越近了，學(xué)生們都在拼命的學(xué)習(xí)中，每天都不知道要死掉多少腦細(xì)胞，所以對(duì)于父母來說，給孩子準(zhǔn)備一些補(bǔ)腦的食物是很重要的，那吃什么好呢?下面小編就來簡(jiǎn)單的說說吧!

作者 | 紙盆

　　1、牛奶

　　對(duì)于經(jīng)常失眠的學(xué)生和牛奶有很好的助眠效果，而且牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能讓你增加飽腹感，還有緩解緊張的情緒，是非常不錯(cuò)的食物。

　　2、核桃

　　很多父母都會(huì)讓孩子吃核桃，因?yàn)楹颂抑泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)素、蛋白質(zhì)、碳水化合物，還有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素，是補(bǔ)腦的絕佳食品，當(dāng)零食吃也是非常不錯(cuò)的，而且吃核桃也能提高你的睡眠質(zhì)量，有治療失眠的作用。

　　3、 蜂蜜

　　蜂蜜是天然的營(yíng)養(yǎng)食物，平時(shí)學(xué)習(xí)泡一杯蜂蜜水喝，能很好的調(diào)教人體的內(nèi)分泌，能提高你身體的狀態(tài)，讓你學(xué)習(xí)更有狀態(tài)。

　　4、 蓮子

　　越臨近考試，很多學(xué)生就越心浮氣躁，而蓮子有清心敗火的功效，平時(shí)吃上一點(diǎn)，能很好的避免你有心煩意亂的狀態(tài)。