怎么做可以提高孩子學習成績
孩子的學習成績優(yōu)秀,父母可以少操一點心,但是面對孩子學習成績不好,父母只有操不完的心。那么怎么做可以提高孩子學習成績?以下是學習啦小編分享給大家的提高孩子學習成績的方法,希望可以幫到你!
提高孩子學習成績的方法
1、適度作業(yè)最有益,保證休息很關(guān)鍵
學生做作業(yè)時間越長,學習成績就越好嗎?事實并非如此哦。
根據(jù)數(shù)據(jù)分析,四年級學生周一至周五平均每天作業(yè)時間控制在1小時以內(nèi),八年級學生每天作業(yè)時間在2-4小時,對取得較高學業(yè)成績最有益,過度增加作業(yè)時間不一定會帶來學生學業(yè)成績的提高。
除了控制合理的作業(yè)時間,勞逸結(jié)合對學生來說也很重要,中小學生每天睡多久最合適?監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,四年級學生每天保證9-10小時的睡眠時間,八年級學生保證每天7-9小時的睡眠時間,最有可能取得較好的學業(yè)成績。
這個結(jié)果也符合科學判斷。我國其實很早就對中小學生的睡眠時間做出了規(guī)定:學生每日的睡眠時間,高等學校8小時,中等學校9小時,小學生10小時。夏季酌量增加午睡時間。
杭州市第七人民醫(yī)院兒童心理科主任、浙江大學醫(yī)學院精神衛(wèi)生中心周國嶺說,小學生最好晚上9點就上床睡覺,最佳起床時間是第二天早上7點。
“理想的睡眠時長是10~12小時,現(xiàn)在很多孩子晚上要上培訓班,回來還要接著趕作業(yè),結(jié)果導致習慣晚睡,這是得不償失的。”
此前,華南師范大學教科院教授袁愛玲在長三角首屆“幼小銜接與兒童發(fā)展”高峰論壇也特別強調(diào)了規(guī)律睡眠對孩子學習的重要性:“有調(diào)查顯示,班里成績排名前三的孩子,平均每天的睡眠時間,要比后三位多1小時。”
媒體隨后在杭州5所小學進行的抽樣調(diào)查也驗證了這一說法。調(diào)查結(jié)果看,成績優(yōu)秀的學生的平均睡眠時間,確實要比偏弱的學生略長。在被抽樣的學生中,僅有一所學校的三年級學生,偏弱學生的平均睡眠時間超過了優(yōu)秀學生。其他樣本中,偏弱學生普遍比優(yōu)秀學生睡得少,差距最大的每天少睡1小時。
因此,家長們要注意讓孩子勞逸結(jié)合哦。事半功倍才是理想效果嘛。
2、學習策略差異大,死記硬背不靠譜
把課本、老師說的知識點都背下來,就能拿高分?千萬別白花了力氣收不到效果!
這次監(jiān)測中,運用了學習上的“記憶策略”與“監(jiān)控策略”兩種概念,其中“記憶策略”包括熟讀、背誦、反復做習題等做法,“監(jiān)控策略”包括梳理學習計劃、找出重點、查找資料等做法。根據(jù)在兩種策略上的得分高低,學生可分為“記憶傾向”和“監(jiān)控傾向”兩種類型。
監(jiān)測對“記憶傾向”與“監(jiān)控傾向”學生的數(shù)學學習進行了對比研究,發(fā)現(xiàn)在解決常規(guī)問題時,“記憶傾向”學生的得分率稍低于“監(jiān)控傾向”的學生,差距在1%-8%之間,但在解決非常規(guī)問題時,“記憶傾向”學生的得分率顯著低于“監(jiān)控傾向”學生,差距普遍在20%以上。而且數(shù)學“記憶策略”每提升一個單位,復雜問題解決的準確率減少31%。
由此可見,學習還須基于理解,不能靠死記硬背。目前,主要憑借記憶來學習的學生,需要及時調(diào)整學習策略。
3、與其花錢補課,不如鼓勵孩子閱讀
孩子的興趣班太多了,沒時間閱讀?那不如少報一個班,多兩小時閱讀吧。
“書中自有黃金屋”這句話可不是說假的。調(diào)查發(fā)現(xiàn),閱讀對學生學業(yè)水平、學習品質(zhì)等有積極影響。
培養(yǎng)學生良好的閱讀習慣,使中小學生樂于閱讀、有效閱讀、享受閱讀,是培養(yǎng)學生學習興趣,激發(fā)學生好奇心的重要途徑。
數(shù)據(jù)表明,一學期內(nèi)讀完9本及以上課外讀物的學生,比讀完2本及以下的學生閱讀成績高36分,這相當于多接受一學年的教育;
從閱讀時間來看,每天保證半小時以上興趣閱讀或與學習相關(guān)閱讀的學生,其閱讀成績比基本不閱讀的學生高出10分以上;
從家庭藏書量來看,按照20本以下、21-50本、51-100本、101-200本、200本以上五個水平來劃分,每提升一個水平,學生的閱讀成績平均能提高7.23分。
這些數(shù)據(jù)表明,閱讀對學習能力的影響很大,父母與其在課外補課上大筆花錢,不如多買書鼓勵孩子閱讀。
4、積極參與孩子的日常生活與學習活動
父母在家庭教育中的參與程度,對兒童發(fā)展起著多大的作用?數(shù)據(jù)顯示,作用很大!
這次監(jiān)測通過對父母在子女日常生活、學習活動的參與狀況的研究,發(fā)現(xiàn)父母參與程度較高的學生成績,均顯著高于參與程度較低的學生,而且相比于八年級,四年級的成績差值更大。
因此,在家庭教育中,家長要做到“積極參與,多多陪伴,習慣為重,合理期望”。
積極參與有哪些形式呢?可以從這些地方入手:合理頻率地關(guān)心孩子在校表現(xiàn)、關(guān)注孩子作業(yè)完成情況、陪伴課外學習、參與孩子感興趣話題的討論、陪伴孩子一起鍛煉身體、督促孩子每天吃早餐、盡可能多地陪伴孩子一起晚餐等。
影響孩子學習成績的因素
1、學習毅力很重要,多給孩子樹榜樣
有調(diào)查表明,學生如果對學習缺乏恒心、遇到困難,喜歡選擇知難而退,會影響他的成績。
以剛升上中學的學生為例,中學階段與小學相比,中學課程的難度增加了,學習方式上,也要求學生的獨立性進一步加強。在這樣的過程中,有些學生不適應從小學到中學的角色轉(zhuǎn)換,一旦在學習上遇到困難和挫折,就對學習失去興趣,甚至喪失信心,難免對學習成績造成影響。
培養(yǎng)學習毅力,可以先對孩子進行理想教育,要讓孩子明確自己的學習目的,從“要我學”轉(zhuǎn)向“我要學”,這樣孩子學習才有動力。
培養(yǎng)學習毅力還要充分利用榜樣的力量,榜樣的力量是無窮的,特別是對可塑性較大的中小學生。所以讓孩子找到一個他特別佩服的對象,以榜樣的事跡來激勵自己持之以恒地學習,也是個有效的方法。
2、家長平時多參與,多為孩子出心力
在一些老師眼中,家長的參與被看作是孩子學業(yè)成功的關(guān)鍵因素之一,如果老師感覺家長愿意參與孩子的學習,那么無形中會對這個孩子傾注更多關(guān)注、付出更多心力。
許多老師是愿意聽家長分享孩子的日常,因為越多了解孩子的課外生活,老師就越能有針對性地按照孩子的習慣安排學校生活。這樣做還能讓老師感受到家長對他們的信任,拉近彼此的距離,也減少老師學生之間的矛盾。
事實上,許多老師都希望家長能夠積極參與到孩子的學習中。
3、學習不僅靠智商,逆商也得多培養(yǎng)
逆商,顧名思義,就是人們承受逆境的能力。
人的一生總會遇到各種各樣的挫折和逆境,孩子在學習中也會遇到困難是很正常的事情。如何面對逆境、如何保持良好的心態(tài)化逆境為機遇顯得尤為重要。學習不能只靠智商,也得靠逆商。
讓孩子擁有一個好的逆商,不僅在學習階段對孩子有利,也能讓孩子在未來走得更遠更穩(wěn)。
吃什么可以提升孩子學習成績
1、西蘭花
“蔬菜皇冠”西蘭花,不僅營養(yǎng)成分含量高,而且還十分全面,主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素等。其中的維生素K有助于增強大腦活力。
2、核桃
核桃是典型的補腦健腦的保健食品之一,您可以在高考前每天給孩子吃一到三顆核桃。核桃含有豐富的維生素B和E,可防止細胞老化,能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
3、雞肉
雞肉富含酪氨酸,促進多巴胺、腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌。這些物質(zhì)可以使思維更敏捷,反應更迅速,精力更充沛。
4、扁豆
扁豆含有能激化大腦的葡萄糖,其中食物纖維可以緩解消化作用,穩(wěn)定能力狀態(tài),保持注意力和集中力。
5、香蕉
磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
6、雞蛋
雞蛋自古就是有名的健腦食品,由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂,對促進記憶具有很大的幫助。國外研究說明,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。
7、牛奶
高考前一定要養(yǎng)成睡前喝一杯牛奶的好習慣,這樣更有益于補充鈣質(zhì)和氨基酸,可讓身體達到一個最佳的狀態(tài)去應對高考。牛奶這種營養(yǎng)品近乎完美,它富含蛋白質(zhì)、鈣,以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣最容易被人體吸收,這是腦代謝必不可少的重要物質(zhì)。
8、藍莓
美國塔夫茨大學的研究人員做了一項實驗:他們長期給小白鼠喂食藍莓,結(jié)果發(fā)現(xiàn)期間小鼠的短期記憶力、平衡感和協(xié)調(diào)能力都有明顯的提升。也有不少科研人員表示,這些新嫩多汁的小家伙在預防大腦腫瘤惡化方面也同樣大有作為。
9、南瓜
南瓜的維生素A含量超過綠色蔬菜,而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素,也是p-胡蘿卜素的極佳來源。中醫(yī)認為,南瓜性味甘平,具有清心醒腦的功效。因此,神經(jīng)衰弱或者記憶力減退的人可以適當吃些南瓜,每日一次,效果非常好。
10、金槍魚
金槍魚富含歐米伽-3脂肪酸,有助于促進腦細胞生長。這個市面上不是很多見,但是它補腦真的很好,可以適當?shù)某砸稽c金槍魚的罐頭,因為金槍魚含有豐富的不飽和脂肪酸,可以活化我們的腦細胞,讓你變得更聰慧。
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