你如何看待學(xué)習(xí)過量的問題
你如何看待學(xué)習(xí)過量的問題
面對學(xué)生天天背背背、練練練，付出很多，收獲甚少的問題，該如何去改善?這就需要學(xué)生和家長能夠客觀的看待“學(xué)習(xí)過量”問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的如何看待學(xué)習(xí)過量問題的資料，希望大家喜歡!
如何看待學(xué)習(xí)過量問題
1、有負(fù)面情緒(學(xué)習(xí)的事多了)
如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了負(fù)面情緒，那就及時(shí)的停止，說明自己已經(jīng)過量了，再繼續(xù)下去只會讓自己的負(fù)面情緒幾何增長。
如果一會兒學(xué)生要做這個(gè)，一會兒學(xué)生要做那個(gè)，步驟太多，科目太多，學(xué)生容易有負(fù)面情緒。
解決辦法：化簡任務(wù)，充分運(yùn)用復(fù)合效應(yīng)
比如：記憶與筆記梳理結(jié)合成一項(xiàng)任務(wù);比如說作業(yè)與復(fù)習(xí)結(jié)合成一項(xiàng)任務(wù);比如錯(cuò)題與知識框架完善結(jié)合在一起;聽說讀寫針對重要素材訓(xùn)練......
對于學(xué)習(xí)而言，本身的學(xué)習(xí)步驟就4個(gè)，理解→梳理→練習(xí)→補(bǔ)遺，每一個(gè)步驟都是前一個(gè)步驟達(dá)標(biāo)的情況之下再進(jìn)行執(zhí)行。所以如果想著一天做四個(gè)步驟，不妨想著一天做2個(gè)步驟。確保復(fù)合效應(yīng)的充分達(dá)成。
同時(shí)就科目而言，語文和英語是日常學(xué)習(xí)，一般在知識學(xué)習(xí)上，是碎片學(xué)習(xí)，不計(jì)入?？鞂W(xué)習(xí)時(shí)間;數(shù)學(xué)確保每天接觸，剩下的6門可以每天2門。
通過簡化步驟，降低科目學(xué)習(xí)數(shù)量，從而讓自己的整個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)類別和步驟簡化。
2、感覺學(xué)不動了(練習(xí)的量多了)
如果發(fā)現(xiàn)自己做完一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)后，很累，不想再學(xué)了。感覺自己再學(xué)學(xué)不進(jìn)去了，此時(shí)給自己一個(gè)放松時(shí)間。讓自己多走走，多看看，不要為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就去強(qiáng)制讓自己學(xué)。
如果作業(yè)量多，當(dāng)學(xué)生感覺學(xué)不動的時(shí)候，再學(xué)就是無效時(shí)間的浪費(fèi)。
解決辦法：減量，精量
對于平時(shí)的學(xué)習(xí)，先求精，自求量(精細(xì)的完成少量的學(xué)習(xí)量，自己根據(jù)自己的實(shí)際情況，去進(jìn)行量的累積)。對量的積累方面，學(xué)生要有主動性，對自己每天大量的作業(yè)，做一個(gè)簡單的劃分：哪些題是自己必須要精做的，哪些是根據(jù)自己的實(shí)際情況給自己加碼。不要盲目的、一味的要求完成老師布置的作業(yè)，而需要根據(jù)實(shí)際情況去取舍。
比如：老師當(dāng)天布置題量30道，自己需要花90分鐘去完成，而根據(jù)自己的知識掌握情況，在時(shí)間上，自己安排60分鐘完成，用30分鐘自己可以精細(xì)完成10道，還有30分鐘自己可以給自己加10道，剩下的10道可以選擇做，也可以選擇不做。看自己的時(shí)間情況。
所以對于練習(xí)量的過量，是最沒有必要的，固定時(shí)間內(nèi)精完成多少是關(guān)鍵。
3、感覺學(xué)習(xí)易分神(知識掌握能力不夠)
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己一直在被動的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，在完成過程中，一直分神。那么就需要考量自己的練習(xí)內(nèi)容是不是超出了自己的掌握內(nèi)容太多。簡單的說就是這是掌握能力是否達(dá)到了知識練習(xí)的要求。
當(dāng)學(xué)生對所練涉及到的知識點(diǎn)理解還比較模糊，學(xué)生在做練習(xí)過程中，是生疏的，是需要思考很久的。這種無序、無邏輯的思考，會讓自己時(shí)不時(shí)的跳出思維。也就是我們所說的分神。
基礎(chǔ)未掌握，不要去做量的積累。我們經(jīng)常會聽學(xué)生和家長抱怨：學(xué)生作業(yè)很多很多。但是很少有家長和學(xué)生去關(guān)注過做題的狀態(tài)。如果做一道題從思路確定到答案解出，需要很長時(shí)間，即便再苦，也是盡做無用功。
思路源于本源知識點(diǎn)的應(yīng)用方向豐富性，本源知識點(diǎn)是什么，應(yīng)用方向有哪些，自己都不知道，做練習(xí)的時(shí)候，自己只能靠碰，解題效率能高嗎?解題時(shí)間能短嗎?
解決辦法：棄量，理解基礎(chǔ)
對于做題生疏，就是那種一聽就懂，一做不會的學(xué)生而言，先放棄題量練習(xí)。回到基礎(chǔ)，去思考知識的概念是什么，這里面含有哪些要素;去思考定理的條件是什么，結(jié)論是什么;先把這些知識理解充分了，印到腦子里，再去做量的積累。不要急乎乎的去做題。
如果不理解，就不要去進(jìn)行量的積累。
雖然我反復(fù)說，先基礎(chǔ)，再解題。但是學(xué)生總是以“作業(yè)多”為由。而作業(yè)多自己真正做明白的有幾道?作業(yè)多的問題是客觀，但是不是不可協(xié)調(diào)，自己基礎(chǔ)差，放棄大量的作業(yè)，專心弄清楚基礎(chǔ)，于情于理都是非常合理的。為什么被作業(yè)綁架了自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏呢。
美國人是如何看待學(xué)習(xí)的
1、要明白什么是學(xué)習(xí)，人的生命是短暫的，你不可能經(jīng)歷所有的精彩，學(xué)習(xí)是幫助你梳理你未曾經(jīng)歷過的精彩，所以學(xué)習(xí)顯得尤為重要，但生活的真實(shí)存在更重要，記住任何理論都是偏執(zhí)，所以請學(xué)習(xí)理論，但也同時(shí)懷疑理論，因?yàn)樯系郾饶愀斆鳎鎸?shí)比理論更全面，如果你是為了吃飯來進(jìn)入大學(xué)深造，那么請去肯德基當(dāng)?shù)陠T，真理的獲取不是僅僅為了吃飯。
2、如果你是理工科，請讀些文史哲，如果是人文科，請讀些數(shù)理化，因?yàn)橐粋€(gè)沒有人性的科學(xué)家是可怕的瘋子，而一個(gè)不知道太陽系之外還有眾多目前還不清楚星系的詩人是無知的瞎子。
3、多和同學(xué)探討，要把自己的全部的真實(shí)想法說出來，因?yàn)闆]有碰撞就不會有大的智慧出現(xiàn)。
4、會上暢談，會下一致。
5、請尊重那些教授，因?yàn)槌松系?，只有他們是最偉大的人們?/p>
6、請記住圖書館與實(shí)驗(yàn)室是免費(fèi)的，所以從經(jīng)濟(jì)效用來講，你不來，就是你的損失。
7、宗教是對宇宙終極的關(guān)懷，科學(xué)是這個(gè)關(guān)懷的過程而已，所以請對宇宙表示起碼的敬意，而最聰明的宗教便是你們中國的佛學(xué)，因?yàn)樗c科學(xué)沒有矛盾，佛學(xué)的本質(zhì)是藐視一切權(quán)威的，主張眾生(各種生命)平等，老師他很喜歡那句話“一葉一如來，一草一世界，有為之法皆如霞電”。
8、在學(xué)校里,絕對不容許任何人給他人提包和開車門(注意：老弱病殘和懷孕婦女當(dāng)然除外);這是培養(yǎng)人格獨(dú)立,學(xué)術(shù)獨(dú)立的最最基本培訓(xùn).給他人提包和開車門是同不刷牙和隨地吐痰一樣的公害.如果忘記這點(diǎn)，在公民社會，你將很快被體系拋棄。
9、不要玩弄辯證法，因?yàn)檗q證法大多與詭辯在一起，黃龍湯喝多了，你在這里會死的很慘，實(shí)證主義是這里的哲學(xué)，但這里遍地都是中醫(yī)診所。
10、在加州，考試舞弊的學(xué)生基本上是一定要被開除的，沒有什么余地，尤其是司法與醫(yī)療專業(yè)的同學(xué).
11、在這里師對學(xué)生的性搔撓會受到嚴(yán)厲治理，情節(jié)嚴(yán)重者是要判極刑的.對師生戀要作出嚴(yán)格規(guī)定.[大家要好好思考為什么在美國大學(xué)里的教授往往對亞洲來的學(xué)生下手.原因很簡單,一般亞洲來的留學(xué)生對用法律保護(hù)自己的意識很淡薄，公民意識不強(qiáng).中國學(xué)生在國內(nèi)外都一定要知道維護(hù)自己的權(quán)利.]
12、在學(xué)校里,不要提學(xué)者商人(相當(dāng)于國內(nèi)的儒商)和商人型學(xué)者(相當(dāng)于國內(nèi)的商儒)這兩個(gè)無恥的名詞.這是侮辱學(xué)術(shù)，也會讓你在未來的社會上無法立錐.
13、這里的教育原則是：學(xué)術(shù)獨(dú)立,人格尊重;而教育過程是，教授民主治校,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)服務(wù)到位。
14、官員不能讀在職博士生，否則你就辭職;如果你任官，就必須辭去相應(yīng)教授職務(wù)，因?yàn)槟阋獙Ｗ⒛愕墓ぷ?，有?quán)則無教職，有教職則無權(quán);不允許讓在職的政府官員當(dāng)學(xué)校的學(xué)術(shù)兼職教授,這是美國學(xué)術(shù)獨(dú)立的第一條.這里最多只能給當(dāng)官的教授保留三年停薪留職的規(guī)定.三年后不回到學(xué)校,免除教師資格.這是美國學(xué)術(shù)獨(dú)立的第二條.
15、廣博的涉及，才有可能給你最高層次的靈感，有的時(shí)候我們的靈感凸顯于音樂。
高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1. 怎樣看待學(xué)習(xí)問題
太多人把學(xué)習(xí)當(dāng)成不得不完成的任務(wù)，而不是一種享受或是學(xué)習(xí)的機(jī)會。這沒事，但是研究人員發(fā)現(xiàn)如何看待某件事和如何去做這件事，幾乎同樣重要。為了更聰明的學(xué)習(xí)，正確的態(tài)度至關(guān)重要。
有時(shí)你不能逼自己在正確的狀態(tài)中，在這種情況下，就干脆不要學(xué)習(xí)。如果你被情侶關(guān)系問題、馬上要開場的比賽或者要完成的項(xiàng)目分心，學(xué)習(xí)就會淪為一片苦海。當(dāng)你沒有聚焦或者迷住被其他別的事情在生活中，再回來學(xué)習(xí)。
調(diào)整心態(tài)的方法：
學(xué)習(xí)的時(shí)候，要正向思考，提醒自己有技術(shù)有能力。
避免災(zāi)難性思考。不要去想“我真是一團(tuán)糟，這次考試復(fù)習(xí)時(shí)間根本不夠”，試著這樣想想“現(xiàn)在雖然比原來預(yù)想的時(shí)間晚了，但馬上開始的話，我可以完成一大半呢。”
避免絕對化思考。不要去想“我總是把事情搞砸”，積極點(diǎn)去想“我那次沒做好，怎么能提高做好呢?”
避免拿自己和他人作比較，不出意外的話，到頭來總會覺得自己這不好那不好。
2. 學(xué)習(xí)地點(diǎn)很重要
很多人犯有這樣的錯(cuò)誤——在一個(gè)對于集中注意力毫無幫助的地方學(xué)習(xí)。一個(gè)地方如果干擾因素太多，那就是個(gè)欠佳的學(xué)習(xí)區(qū)域。如果你試圖在寢室里學(xué)習(xí)，你就可以發(fā)現(xiàn)諸如電腦、電視、室友這些都比有待消化的閱讀材料更具吸引力。
圖書館、學(xué)生休息室或自修室的小角落、安靜的咖啡吧都是不錯(cuò)的選擇。確保選擇這些地方較為安靜的區(qū)域，而不是中央那些喧嘩區(qū)。校內(nèi)校外多多考察些地點(diǎn)，別剛到第一個(gè)地方就感覺“差不多”隨便湊合了。找到一個(gè)理想的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要，因?yàn)榻酉聛韼啄昀?，你就要靠它了?/p>
3. 帶上所有需要的，拋棄所有無謂的
不幸的是，好不容易找到個(gè)理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，有時(shí)還會帶上那些不需要的東西。比如，盡管用電腦記筆記可能有助于之后的查閱，但是電腦真的是很多人強(qiáng)大的干擾素，因?yàn)樗鼘?shí)在是可以做太多事情了。玩玩游戲，上上網(wǎng)，刷刷微信，發(fā)發(fā)郵件，都是跟學(xué)習(xí)無關(guān)的干擾因素。所以，問問自己是不是真的需要電腦來記筆記，或者還是回歸傳統(tǒng)的用紙筆就行。
不要忘帶為課業(yè)、考試、論文這些而準(zhǔn)備的學(xué)習(xí)資料。因?yàn)橥浤弥匾臅?、論文、或者別的什么而來來回回去拿東西，沒有什么比這更浪費(fèi)時(shí)間了。如果聽著你喜歡的歌學(xué)習(xí)能更高效，那就千萬別忘了拿上iPod。
4. 劃出和重新記錄筆記
大多數(shù)人都發(fā)現(xiàn)，保持標(biāo)準(zhǔn)的畫重點(diǎn)姿勢可以幫助我們迅速找到最基本的那些點(diǎn)。把類似的概念合并，可以在考試季幫你速記?？偨Y(jié)提綱的時(shí)候需要記住，提綱只有用自己的語言和體式總結(jié)才能夠成為學(xué)習(xí)的工具。
每個(gè)人組織類似信息(認(rèn)知心理學(xué)家稱之為“分塊記憶”)的方式都是不一樣的。所以，雖說你可以借鑒別人的筆記和大綱，但要確保把它們組織成自己的語言和概念。沒有做到這點(diǎn)，導(dǎo)致很多學(xué)生在記憶重點(diǎn)時(shí)常常犯錯(cuò)。
也很有用，學(xué)習(xí)時(shí)盡可能用上各種感官，因?yàn)楫?dāng)其他含有其他感官時(shí)信心更容易留存在人體內(nèi)。這就是為什么記筆記有用的原因——它可以將信息轉(zhuǎn)化成你能理解的詞匯短語。不用出聲，重要的考試前邊記筆記邊嘴里念叨，也是一種使用別的感官的技巧。
5. 使用記憶游戲(助憶術(shù))
記憶游戲，或者叫助憶術(shù)，是種用簡單的常用詞語相關(guān)聯(lián)，而記住碎片化信息的方法。最常見的是，可以把各種不相關(guān)的詞語組成容易記憶的句子。句中詞語的首字母可代指其他東西——也就是你要記住的那些信息。舉個(gè)常見的例子，像“Every Good Boy Deserves Fun”，首字母放在一起就是“EGBDF”，這就給音樂生提示了5個(gè)高音譜號。
這種助憶術(shù)的關(guān)鍵就在于新的句子必須比你原來需記的信息記憶起來更容易。這個(gè)方式并不是人人都管用，如果對你沒用，就不要使用這種方法。
助憶術(shù)之所以有用，是因?yàn)楸绕饐握{(diào)的知識點(diǎn)，視覺和活動圖像會更多的使用大腦，而更多的使用大腦就意味著更好的記憶。
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