孩子春季學(xué)習(xí)犯困應(yīng)該怎么辦

　　春困夏乏這個(gè)最能體現(xiàn)在學(xué)生身上，對(duì)于孩子學(xué)習(xí)經(jīng)常犯困家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的孩子春季犯困的解決方法的資料，希望可以幫到你!

　　孩子春季犯困的解決方法

　　1. 調(diào)節(jié)作息時(shí)間，早睡早起最有益

　　春天讓孩子多睡覺(jué)確實(shí)有利于長(zhǎng)身體，但是這個(gè)睡覺(jué)的時(shí)間也有講究，大白天一陣陣的打盹并不能幫助孩子長(zhǎng)身體。要想孩子白天不犯困，關(guān)鍵還是要晚上睡得多，而早睡早起又比晚睡晚起來(lái)得更科學(xué)。對(duì)于學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)，一般晚上9點(diǎn)至9點(diǎn)半入睡最好，睡得太晚反而容易興奮睡不著，第二天就更容易犯困，如此便形成了惡性循環(huán)。

　　此外，中午可以有一小時(shí)左右的午睡時(shí)間，注意不要讓孩子睡得太久，以免影響晚上入睡的時(shí)間。

　　2. 加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝

　　按照中醫(yī)理論，“脾虛內(nèi)濕”是孩子春困的原因，而加強(qiáng)身體活動(dòng)，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)有利于把體內(nèi)的濕氣排解出來(lái)，有利于趕走疲倦。家長(zhǎng)可以每天讓孩子在戶外活動(dòng)一段時(shí)間，到了周末的時(shí)候可以一同到郊外春游踏青，不僅可以使寶寶感覺(jué)到放松后的輕松愉快，而且還可以促進(jìn)身體的新陳代謝功能，對(duì)于“春困”有極佳的緩解作用。

　　3. 進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)充足不犯困

　　也有專家認(rèn)為，“春困”與人體維生素?cái)z入不足、缺少蛋白質(zhì)和機(jī)體處于偏酸環(huán)境有關(guān)。針對(duì)這種情況，可以對(duì)孩子進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，如讓孩子適量多吃些富含維生素的瓜果蔬菜，如櫻桃、草莓、辣椒、獼猴桃等;適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物，以保證人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需要;多吃些含堿量較多的食物，如菠菜、薺菜、香椿、韭菜等。

　　雖說(shuō)春困是正?，F(xiàn)象，但是就如同段子所說(shuō)的“春困秋乏夏無(wú)力，冬日正好眠”，有些孩子可能一年四季都容易犯困，這個(gè)時(shí)候的根本原因應(yīng)該是睡眠不足。

　　孩子學(xué)習(xí)犯困的原因

　　晚上不睡覺(jué)，熬夜看電視，家長(zhǎng)可能忙于工作，爺爺奶奶慣著孩子。隨便看。睡眠不足，造成了白天上課沒(méi)精神，寫作業(yè)時(shí)打盹。這一點(diǎn)是很容易發(fā)現(xiàn)的，強(qiáng)制孩子早點(diǎn)睡覺(jué)吧。

　　晚上不看電視，早早就上床了，但是睡不著覺(jué)。這一點(diǎn)大人比較多，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)比較少見(jiàn)，但不是沒(méi)有。這樣的孩子有兩種原因，如果是身體上的原因，應(yīng)該找醫(yī)生看一看。如果是心里上的，我們家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子。不要給孩子太大的心里壓力。白天讓他多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)干一些家務(wù)勞動(dòng)。另外晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶也能起到一定作用。

　　孩子對(duì)學(xué)習(xí)不敢興趣。有的孩子可能是父母缺乏引導(dǎo)，沒(méi)有正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。他們不知道學(xué)習(xí)是一種很重要的事，只知道玩。這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該多教育，多講一些古代的名人故事，教育孩子樹(shù)立正確的人生觀。

　　孩子基礎(chǔ)差，上課聽(tīng)不懂。此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該找老師溝通好，讓老師多關(guān)注自己的孩子，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候開(kāi)開(kāi)小灶，給孩子補(bǔ)一補(bǔ)。否則孩子就會(huì)形成惡性循環(huán)，越來(lái)越不會(huì)了。

　　飲食方面的問(wèn)題。吃的太飽了，容易犯困，有時(shí)早晨不吃早餐，造成營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足也容易犯困。

　　這幾點(diǎn)是比較常見(jiàn)的原因了，其他肯定還有呢。想起來(lái)再總結(jié)。

　　總之我們要保證孩子學(xué)習(xí)起來(lái)精神頭十足，是需要家長(zhǎng)和老師共同努力的。

　　解決孩子犯困的建議

　　首先您要清楚孩子犯困，到底是什么原因，是因?yàn)橹形鐩](méi)休息，上了一天課大腦需要休息;還是剛吃過(guò)飯后，引起的，好多人都在飯后犯困等等。

　　其二，在了解了孩子犯困的原因后，要針對(duì)性地去解決，比如是因?yàn)橹形鐩](méi)午休，那就讓孩子中午睡覺(jué);是吃飯后犯困，可以讓他稍微休息一下。

　　其三：家長(zhǎng)也可以在一定的時(shí)期內(nèi)陪著孩子一起完成作業(yè)，你在邊上引導(dǎo)他，提起他的學(xué)習(xí)興趣。或者給他準(zhǔn)備一杯熱茶或咖啡，牛奶，在他困的時(shí)候讓他喝一口，解解困。僅過(guò)一段時(shí)間，我想他的生物鐘會(huì)改變的。他犯困的習(xí)慣也就改變了。