如何安排學(xué)習(xí)時(shí)間
不管是小學(xué)生還是初高中生面臨的學(xué)業(yè)壓力都是非常大的，而且整個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間非常長(zhǎng)，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于安排學(xué)習(xí)時(shí)間方法，希望對(duì)你有幫助
合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間方法
1、大塊時(shí)間
大學(xué)生每天都要用大部分的時(shí)間來(lái)完成當(dāng)天重要的事情——學(xué)習(xí)，大塊的時(shí)間至少需要2-3個(gè)小時(shí)，在消化當(dāng)天課堂的內(nèi)容，完成課業(yè)之余，大量閱讀與自己專(zhuān)業(yè)有關(guān)的書(shū)籍并查閱相關(guān)資料，以開(kāi)拓思維，豐富自己的知識(shí)面。大塊時(shí)間也可以靈活分散地安排，如把自習(xí)的時(shí)間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時(shí)間你便會(huì)覺(jué)得身心愉快，且會(huì)產(chǎn)生一種成就感。
其中值得一提的是早晨的那段時(shí)間，“一日之計(jì)在于晨”，早上人的思維處于興奮、清醒狀態(tài)，因而把早晨的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，或用來(lái)做一些重要的思考是十分適宜的。
2、零碎時(shí)間
零碎時(shí)間看起來(lái)好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時(shí)間充分利用起來(lái)，以很少的時(shí)間來(lái)做一些學(xué)習(xí)中的小事，如記憶英文單詞，練習(xí)英文聽(tīng)力、口語(yǔ)等，堅(jiān)持下來(lái)，也是非?？捎^的。
3、固定時(shí)間
同學(xué)們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣或生物鐘制定學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃，如果覺(jué)得在某個(gè)時(shí)段內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)的效果最好，可以把它固定下來(lái)，長(zhǎng)此以往形成規(guī)律。
4、彈性時(shí)間
大學(xué)學(xué)習(xí)生活的每項(xiàng)內(nèi)容都需要時(shí)間，最好是留有彈性，即學(xué)習(xí)計(jì)劃安排的預(yù)估時(shí)間應(yīng)該稍微寬裕些?？梢栽趦扇?xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后，安排一個(gè)彈性時(shí)間，一方面可以用來(lái)彌補(bǔ)以前還沒(méi)有做完的事情，或是留作中途被干擾、打斷以后的調(diào)節(jié)時(shí)間，另一方面可以用來(lái)休息緩沖，張馳有度。彈性時(shí)間不能夠太長(zhǎng)，10分鐘甚至20分鐘是比較適當(dāng)?shù)摹?/p>
8招教會(huì)孩子合理安排時(shí)間
第1招：用好手表和鬧鐘
孩子做事拖拉，很大原因是因?yàn)楹⒆觽兛偸窃谧鍪聲r(shí)忘掉時(shí)間。鬧鐘卻從來(lái)不會(huì)忘記任何事，除非你忘了給他上弦，而且鬧鐘的鈴聲具有一種家長(zhǎng)沒(méi)有的權(quán)威，有時(shí)候“鈴一”比家長(zhǎng)的“該起床了一”更有效果。還可以把時(shí)鐘設(shè)定成在白天時(shí)每半小時(shí)報(bào)時(shí)，這樣雙休日孩子在家時(shí)，也會(huì)有點(diǎn)“緊張”氣氛了。
第2招：一心一用
要想讓孩子利用好時(shí)間，首先就要讓孩子養(yǎng)成一心一用的好習(xí)慣。專(zhuān)心致志的品質(zhì)其實(shí)是可以后天培養(yǎng)的，最切實(shí)可行的方法是從生活入手。比如，穿衣、吃飯、收拾書(shū)包、洗衣服等生活上的事情采用限時(shí)完成法，需要多長(zhǎng)時(shí)間，事先和孩子一起設(shè)定好，然后督促孩子以最快的速度保質(zhì)保量地完成。這樣的計(jì)時(shí)勞動(dòng)、計(jì)時(shí)閱讀、計(jì)時(shí)講故事等小競(jìng)賽，會(huì)有不錯(cuò)的效果。
第3招：一心二用
時(shí)間的流逝是隨時(shí)隨地的，教孩子利用好零碎的時(shí)間，在一心一用的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)一心二用，也可以提高孩子的效率。比如在晨跑或洗澡時(shí)聽(tīng)英語(yǔ)錄音，在盥洗池旁貼一張?jiān)~匯表，每天刷牙時(shí)熟記一個(gè)生詞……
其實(shí)，這正是“統(tǒng)籌方法”的運(yùn)用。當(dāng)然，這種一心二用一定要在保證不影響“正事”的完成效果的基礎(chǔ)上進(jìn)行，更重要的一點(diǎn)，一定要堅(jiān)持不懈。
第4招：多花5分鐘
5分鐘，一個(gè)不起眼的時(shí)間，可如果利用好這5分鐘，會(huì)讓很多事情變得簡(jiǎn)單和高效。比如，每天讓孩子在做完作業(yè)后，堅(jiān)持用5分鐘的時(shí)間檢查一下，或者預(yù)習(xí)一下明天的功課，那就會(huì)讓孩子省去很多修改錯(cuò)誤的時(shí)間，而且在第二天的學(xué)習(xí)中會(huì)感覺(jué)輕松;讓孩子用5分鐘檢查一下有沒(méi)有遺漏東西，這樣就會(huì)省掉他回來(lái)取東西所花費(fèi)的時(shí)間。
讓孩子養(yǎng)成多花5分鐘整理東西的習(xí)慣，把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學(xué)習(xí)用品和資料用一個(gè)紙箱或抽屜裝好，避免用時(shí)東翻西找，浪費(fèi)時(shí)間。當(dāng)孩子養(yǎng)成隨手整理的習(xí)慣后，效率自然會(huì)有質(zhì)的提高。
第5招：跟孩子來(lái)個(gè)約會(huì)
守時(shí)是當(dāng)代社會(huì)一個(gè)十分重要的品質(zhì)，讓孩子養(yǎng)成言而有信，準(zhǔn)確守時(shí)的好習(xí)慣是十分重要的。比如，在孩子看電視或玩電腦時(shí)，要事先約定多長(zhǎng)時(shí)間，約定的時(shí)間一到，馬上就要停止;在帶孩子出去玩時(shí)，要求他在約定的時(shí)間內(nèi)收拾好自己的東西，如果不能按時(shí)，就以取消活動(dòng)來(lái)作為懲罰。經(jīng)過(guò)幾次這樣的約定，孩子自然會(huì)形成看著時(shí)間辦事的習(xí)慣了。
第6招：教孩子說(shuō)“不”和“請(qǐng)”
“他們非要讓我去打游戲……”，“她們要我一起去買(mǎi)東西……”從眾、合群，幾乎是所有孩子的脾氣，雖然并不情愿，但對(duì)別人的請(qǐng)求不會(huì)說(shuō)“不”，讓孩子的時(shí)間就這樣浪費(fèi)掉了。一個(gè)詞怎么也想不起來(lái)，一道題就是不會(huì)做了，孩子卻不向家長(zhǎng)和老師請(qǐng)教，雖然自己解決問(wèn)題的精神可嘉，但學(xué)習(xí)會(huì)求助別人，學(xué)會(huì)說(shuō)“請(qǐng)問(wèn)……”卻是當(dāng)代社會(huì)十分必要的。因?yàn)橐粋€(gè)人畢竟不能當(dāng)全能冠軍。
讓孩子面對(duì)誘惑學(xué)會(huì)拒絕，面對(duì)超過(guò)自己能力的問(wèn)題時(shí)學(xué)會(huì)求助，是養(yǎng)成高效習(xí)慣的必要條件。
第7招：孩子的時(shí)間“相對(duì)論
自己喜歡的事，1小時(shí)相當(dāng)于1秒鐘：不喜歡的事，1秒鐘相當(dāng)于1小時(shí)。這是對(duì)著名的相對(duì)論最簡(jiǎn)潔的解釋。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，當(dāng)他做自己喜歡的事情時(shí)，一兩個(gè)小時(shí)也不覺(jué)得久，而且做得很好;而當(dāng)他不情愿地做自己不喜歡的事情時(shí)，每過(guò)5分鐘就要抬頭看看表，而且做事也是拖拖拉拉耗時(shí)間。
相對(duì)論是無(wú)法改變的，但家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子的興趣，把枯燥無(wú)味的學(xué)習(xí)變得輕松一些。這樣，孩子做事時(shí)自然會(huì)變得高效起來(lái)。
第8招：別跟生物鐘對(duì)著干
除了掛在墻上、戴在手上的鐘表，還有一個(gè)看不見(jiàn)的時(shí)鐘影響著我們的生活，這就是生物鐘。當(dāng)孩子在午飯后或“開(kāi)夜車(chē)”時(shí)昏頭昏腦，家長(zhǎng)就不要指責(zé)孩子效率不高了，因?yàn)闆](méi)有人能跟“生物鐘”較勁。當(dāng)然，生物鐘也是可以利用的：在一天中，讓孩子利用早晨精力最充沛的時(shí)間抓緊學(xué)習(xí)較難的功課，解決較復(fù)雜的問(wèn)題;也可以安排孩子在每天的同一個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)同一科目，久而久之，生物鐘就會(huì)記住這個(gè)規(guī)律，每到固定的時(shí)間就會(huì)形成興奮點(diǎn)，從而使孩子的學(xué)習(xí)更具效率。\
高效學(xué)習(xí)的兩條原則
第一、勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦
它要求我們一張一馳地安排生活，換言之，我們要把學(xué)習(xí)活動(dòng)和其他活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)安排。這樣既保證了各項(xiàng)活動(dòng)的順利完成，也保證了大腦得到休息和身體機(jī)能得到較好的維持。
第二、交叉安排，高效學(xué)習(xí)
這要求我們不要長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)同一個(gè)內(nèi)容，也不要長(zhǎng)時(shí)間采取同一種學(xué)習(xí)活動(dòng)方式。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間從事某種單一活動(dòng)會(huì)使大腦某些活動(dòng)區(qū)域的細(xì)胞活動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。交換學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式可以使得部分疲勞大腦區(qū)域得到休息，休息的大腦區(qū)域則進(jìn)行工作，這樣既沒(méi)有妨礙大腦的休息，也保證了學(xué)習(xí)活動(dòng)高效率地進(jìn)行。
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