高三怎么提高學(xué)習(xí)成績
高三怎么提高學(xué)習(xí)成績
高三一年是沖刺的一年，怎樣提高學(xué)習(xí)成績呢?下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于提高學(xué)習(xí)成績的方法，希望對你有幫助
高三提高學(xué)習(xí)成績的方法
第一，復(fù)習(xí)要根據(jù)老師的進度制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計劃，最好稍稍超前一點。這樣上復(fù)習(xí)課時重點、難點、弱點了然于胸，就能收到很好的效果了。要注意不光是對所學(xué)內(nèi)容進行溫習(xí)，還要對相近、相反、相關(guān)知識點進行比較和辨析。
第二，要找到一套適合自己的復(fù)習(xí)方法。每個人都有自己的特點，適用的方法也各不相同。比如我在復(fù)習(xí)時，常使用“目錄回憶法”，即根據(jù)目錄來回憶章節(jié)的內(nèi)容，遇到印象模糊或沒有印象的，立刻翻到該頁仔細閱讀。對我來說，這個方法十分有效，既全面又省時，同學(xué)們不妨一試。
第三，復(fù)習(xí)階段要進行查漏補缺工作。大家可以拿出以前的練習(xí)本、試卷，把不懂處、易錯處、常錯處、常考處一一歸納總結(jié)，使自己對自己的情況胸中有數(shù)，便于利用有限的時間彌補弱點。記得當(dāng)時語文中的名言名句很令我頭疼，內(nèi)容多，分值低，要花大力氣才能拿到。于是我把一些常見的名言警句都抄在一個小本子上，一有空就拿出來看。到后來就能倒背如流了，填空自然就不在話下了。我發(fā)現(xiàn)這個方法不錯，就繼續(xù)把一些自己常錯的內(nèi)容抄到了本子上，果然出錯率就直線下降了。
第四，要注意鍛煉培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)的好壞直接影響到考場上水平能否正常發(fā)揮。高三期間有許多模擬考試，一是為了檢查同學(xué)們的復(fù)習(xí)情況，二是為了模擬高考情景，鍛煉考生的心理素質(zhì)。同學(xué)們平時就要有意培養(yǎng)自己認真仔細、頑強堅韌的品格。有的同學(xué)題目難考不好，題目容易還是考不好，這就是心理素質(zhì)不好的表現(xiàn)。面對難題，苦思真想，不得其解，心慌煩躁，知難而退;面對易題，得意忘形，粗心大意，白白丟分，這是同學(xué)們最易犯的毛病。其實，若能想到我難人難，我易人易，沉著應(yīng)戰(zhàn)，就能取得理想的成績。
第五，要勤動手，避免紙上談兵的情況出現(xiàn)。復(fù)習(xí)的東西都是以前學(xué)過的，一般腦子里都是有印象的。我常常碰到有的同學(xué)在復(fù)習(xí)時，看到這個知識點，覺得真簡單;看到那個知識點，認為已經(jīng)掌握了。于是飛快地跳過去。殊不知許多東西，看似簡單，真正運用起來就不是那么回事了。有很多細節(jié)問題都是你料想不及的，只有在實際做題過程中慢慢體會。而且，熟能生巧，為了達到“快、準(zhǔn)、巧”的目標(biāo)，做一定量的題目是十分必要的。
考前一個月，進入備戰(zhàn)階段。這時運用題海戰(zhàn)術(shù)顯然是不明智的，應(yīng)該回歸課本，把課本內(nèi)容重新咀嚼一遍。因為高考題主要是圍繞課本作文章，偏題、怪題不多。一味地花力氣“啃硬骨頭”是得不償失的。這一期間還應(yīng)放低高考調(diào)子，緩解緊張氣氛。另外，還要提醒大家注意，不要忽視生理的調(diào)節(jié)。很多同學(xué)都習(xí)慣于夜間學(xué)習(xí)，甚至通宵奮戰(zhàn)，所以晚上精神比較好，效率也比較高。但高考是在白天進行的，因此要有意識地調(diào)節(jié)生物鐘，使興奮點處于上、下午。這樣，高考時才能處于最佳狀態(tài)。這段時間，由于高考的臨近，許多同學(xué)會因為復(fù)習(xí)內(nèi)容多，時間短.產(chǎn)生急躁情緒。若有這種情況出現(xiàn)，一定要穩(wěn)住情緒，增強自信，以平和的心態(tài)迎接高考。
搬走高三學(xué)習(xí)中的"攔路石"
“攔路石”之一:如何緩解學(xué)業(yè)焦慮
高三學(xué)生的學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動力不足。
學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)為對考分的過分看重，說到底是對自己前途的焦慮。高三學(xué)生只有減輕心理負擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力，才能緩解和消除考試焦慮。同學(xué)們可以嘗試以下方法:
1.確定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。過高或過低的學(xué)習(xí)目標(biāo)都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。
2.未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔(dān)憂將來的事情，應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。
3.考前作好知識準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的心理準(zhǔn)備，有備才能無患。
4.不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果，這樣你就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。
學(xué)習(xí)動力不足(即學(xué)習(xí)動機問題)也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無動力或動力不足。學(xué)習(xí)動機分內(nèi)在動機(具有持久性)和外在動機(具有短暫性)兩種，學(xué)習(xí)者只有“知學(xué)”“好學(xué)”“樂學(xué)”，從價值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評價，才會產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)動機。當(dāng)然，學(xué)習(xí)的外在動機也是必要的，只有二者和諧作用，才會相輔相成，獲得理想的學(xué)習(xí)效果。
“攔路石”之二:如何樹立信心
一些同學(xué)由于付出的努力在短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)自卑感，甚至喪失自信心。此時，建議同學(xué)們嘗試下面的辦法:
1.對自己有一個客觀、全面的評價。
2.善于將成功歸結(jié)為自己的能力，而不要以為是靠運氣。
3.要學(xué)會體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信失敗是由于自己努力不夠或無效努力造成的。
4.不妨確定階段性目標(biāo)，在不斷達到目標(biāo)的過程中體驗成就感。
5.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
“攔路石”之三:怎樣克服注意力分散的毛病
中學(xué)生在學(xué)習(xí)中常常會出現(xiàn)“走神兒”的現(xiàn)象。造成這種注意力分散現(xiàn)象的原因可能有以下兩點:一是因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥;二是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。要想克服這種毛病，可以嘗試以下三步控制法。
第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種滯澀情緒時，學(xué)習(xí)者應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)，不能半途而廢。
第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，一邊想象成功的喜悅，一邊堅持直到完成。只要這樣堅持下去，你的注意力就會越來越集中，學(xué)習(xí)效率也就會得到明顯提高。
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