靜下心來學習的方法
靜下心來學習的方法
如何讓自己靜下心來專心學習,學習新知識需要我們長時間集中精力,只有這樣它們才能迅速地被轉(zhuǎn)化為我們的長期記憶。下面和學習啦小編一起學習靜下心來的方法吧
靜下心來學習的方法篇一
要安排一個簡單可行的計劃, 改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發(fā)展.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記重要的范文,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業(yè)),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多復習,多總結(jié).用記課堂筆記的方法集中上課注意力. 英語多看重要課文,熟悉詞匯及用法.其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質(zhì)量,不能偏科.每天要保證足夠的睡眠,保證學習效率.安排適當?shù)淖杂蓵r間用于與家人和朋友的交往及其他活動.通過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩(wěn)固.對考試盡力,
考試時一定要心細,最后沖刺時,一定要平常心.考試結(jié)束后要認真總結(jié),以便于以后更好的學習
.一、提高聽課的效率是關(guān)鍵。 學習期間,聽課的效率如何,決定著學習的效果,提高聽課效率應注意以下幾個方面:
1、課前預習能提高聽課的針對性。 預習中發(fā)現(xiàn)的問題,就是聽課的重點;對預習中遇到的沒有掌握好的有關(guān)的舊知識,可進行補缺,以減少聽課過程中的困難,有助于提高思維能力;預習還可以培養(yǎng)自己的自學能力。
2、聽課要全神貫注。 全神貫注就是全身心地投入課堂學習,耳到、眼到、心到、口到、手到。 耳到:就是專心聽講,聽老師如何講課,如何分析,如何歸納總結(jié)。 眼到:就是在聽講的同時看課本和板書,看老師講課的表情,手勢和演示實驗的動作。 心到:就是用心思考,與老師的教學思路保持一致。 口到:就是主動回答問題或參加討論。 手到:就是在聽、看、想、說的基礎上記下講課的要點以及自己的感受。
3、作好筆記,筆記不是記錄而是將上述聽課中的要點等作出簡單扼要的記錄,以便復習。了解自己的學習方式會使你更容易找到適合自己的學習方法。但我們不能盲目的跟隨他人的學習方式,一定要找到屬于自己的學習方式。同時成為學習的管理者。
1. 明確學習目標:每個人都有自己的學習目標,而學習計劃則是實現(xiàn)學習目標的藍圖。古人云 “凡事預則立,不預則廢。”
2.成為學習的管理者:第一:學會自主學習作為中學生,應學會逐步擺脫對父母和老師的依賴,成為一個管理學習者。就要在學習上能自律,自覺的學習。比如記好筆記,就是自主學習開始。(補充知識:筆記要注意格式、內(nèi)容,注意以下方面:記錄、簡化、背誦、思考、復習環(huán)節(jié)。)第二:提高學習效率討論: 造成學習效率低的原因?(如做事拖拉,無計劃,學習習慣不好等)學習的過程包括很多環(huán)節(jié),學習的效率就蘊涵在各個學習環(huán)節(jié)中,只有把握好每個環(huán)節(jié)的質(zhì)量,如課前認真預習,上課專心聽講,課后及時復習,才能從整體上提高學習效率。第三:科學安排時間隨著中學學習科目的增多,難度增加,科學的安排時間十分重要。首先要對自己的學習有一個總體上的規(guī)劃,制定一個適合自己的學習計劃。制定學習計劃時注意要遵循以下原則:彈性原則、自然原則、增強原則。
3. 具有克服困難的勇氣和堅持到底的精神。我們剛才一直在談論關(guān)于在校學習的問題。其實學習對我們來說不僅包括通過在校的途徑獲取知識,還應包括從其他途徑掌握知識。我們也要學會一些常用的獲得知識的辦法。
靜下心來學習的方法篇二
為什么靜不下心呢?
因為你目前做的工作不是自己喜歡的工作,或者你看的不是自己喜歡的書,稍微把你一影響,你就很難再進入工作狀態(tài),還有就是,即使別人不影響你,你自己也會思想開小差的,這是人之常情,呵呵
首先,我們可以做幾下深呼吸,
深呼吸,可以幫助你使你的情緒快速的平靜下來,這個方法是最快捷的,它應該是和人的身體機能有關(guān)了,至于什么原因我不清楚,反正就是很有效,呵呵
接著,你可以放下手頭的工作,看看電視,或者聽聽音樂放松一下心情,
因為你之所以為靜不下心,就是因為壓力太大,很難集中注意力,所以適當?shù)男菹⒁幌乱彩呛懿诲e的選擇。
然后,進行體育鍛煉,
你想啊,當你靜不下心的時候,肯定是心里最煩躁的時候,你這個時候,可以做做俯臥撐,打打籃球,把心中的壓力全部發(fā)泄一下,發(fā)泄完了,心就靜了,呵呵
還有,可以洗個熱水澡
洗澡的時候,人的身體是全部放松的,而且對腦袋也是很不錯的按摩,你想啊,水流把你的腦袋都按摩了,你的思路肯定會變得很敞亮的,當然也就不會煩躁,也就不會靜不下心了。
現(xiàn)在說重點啊,其實你靜不下心的根本原因是,你不喜歡這個工作,總是提不起興趣,心里總是惦記著你那個感興趣的工作,所以,當機立斷,換個你喜歡的工作,人只有干的是自己喜歡的工作,才會充滿熱情,也就不存在靜不下心這回事了。
靜下心來學習的方法篇三
1,狀態(tài)&慣性
很多時候我們所依賴的生活方式,起床玩手機,路上玩手機,等待排隊玩手機,上課走神想著玩手機......其實并非一定出自于內(nèi)心的真實意愿,迫使自己改變這種狀態(tài),切換到另一種學習的狀態(tài),不僅需要聽從你內(nèi)心的聲音,還需要你保持清醒的意識,智商 盡量在線。
建議方法如下,
1)創(chuàng)造一個干凈和舒服的環(huán)境,你的書桌,臥室,你自己。
環(huán)境改變了,心情會大不同。
2)調(diào)整情緒,還有你自己的狀態(tài)。
吃好了,別吃太飽,穿的舒服暖和,睡充足,保持健康,這是革命的基本和基礎條件。
先把自己調(diào)理順當了,做事情才順當~
3)離開手機,高三么,做好一件事就好了,那就是備考,手機不是必需品,控制不了自己玩手機,就徹底離開手機,斷了誘惑源頭。
這點很重要,也沒你想的那么難,我們當年也沒手機,也活的好好地。社交不是這個時候最重要的事情。
4)花時間調(diào)整狀態(tài),從簡單的事情入手,估計所需要的時間,花時間進去。
比如,選擇一個有空的下午,帶上最喜歡的兩門課的練習冊,推薦做高考真題。五三什么的。背上喜歡的書包,帶上喜歡的好用的文具,輕便的出門,穿上喜歡的衣服鞋子。找一個安靜的圖書館,或者任何一個干凈安靜的屋子,你需要的,其實只有一個干凈的桌子,一張椅子,一支筆,一本練習冊,一個草稿本。坐在那,前幾分鐘,甚至幾十分鐘,你在胡思亂想,你沒有看手機心癢難耐,你折騰,你鬧騰你想上網(wǎng),你想隔壁班的那個女孩子/男孩子到底喜不喜歡我balablabala~~
然后慢慢開始做題,開始思考,先做會做的,喜歡的,然后慢慢挑戰(zhàn)需要思考的。
享受午后美好的陽光,或者清晨清澈的陽光,或者夜晚書桌上明亮的節(jié)能燈
然后,沒有手機,只有眼前一件事需要做好,哪怕給自己一個小時放空,然后接下來一個小時兩個小時,認真的去做題,讀書,思考。
然后,找到一種感覺和狀態(tài),keep woking~~keep moving~~
定義這種感覺,以后每次學習之前,給自己充足的調(diào)整狀態(tài)的時間,慢慢的,調(diào)整進入狀態(tài)的時間越來越短,清醒的活在自己該做的事情上的時間越長
ps,需要提前喝好咖啡,吃好睡好,以便做事情的時候不必因為這些問題分心
2,選擇&放棄
以上,所有的事情,你需要得到的,都是在進行選擇和放棄的過程
你必須明白,你必須付出代價,才能得到你想要的東西,放棄手機,放棄社交,放棄意淫心愛的女神男神,選擇去了解自己的內(nèi)心的渴望,選擇做正確的事情,選擇專心的復習和努力,最后用我大學最愛的舍友妹紙我的女神的話結(jié)尾送你:
一段時期,能專心做好 一件事,就已經(jīng)很不錯了。
考個好成績,其他都是浮云。