老年人怎么使用按摩器
年輕人喜歡購(gòu)買按摩器給長(zhǎng)輩，但是按摩器對(duì)對(duì)老人保健來說有利也有弊。老年人如何正確使用按摩器?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了老年人使用按摩器的方法。
老年人使用按摩器的方法
一、選擇合適按摩器
應(yīng)選擇振動(dòng)頻率較快、振動(dòng)強(qiáng)度較弱的電動(dòng)式按摩器，而電磁式按摩器由于振動(dòng)頻率慢、振動(dòng)強(qiáng)度較大，更適合中青年人使用。
二、使用時(shí)間不宜過長(zhǎng)
要調(diào)整好按摩力度和次數(shù)，要由輕到重，由少到多。時(shí)間最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。
三、要注意使用方法
持按摩器的手臂要靈活些，不要握得太緊，振動(dòng)頭也不能緊壓皮膚，一切應(yīng)以自然、感覺舒適為宜;使用中若出現(xiàn)停振、升溫太高、聲音異常等異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即停止使用。
四、要注意使用時(shí)機(jī)
為了避免發(fā)生不良后果，在空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后嚴(yán)禁使用電子按摩器。此時(shí)按摩可使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng)，易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。
3類老人不宜用按摩器
1、患有心腦血管疾病的老人，本身發(fā)生出血的風(fēng)險(xiǎn)就比較大，而按摩器的使用會(huì)加速血流速度，無形中加大了疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這類老人尤其不宜在頸部等血管集中的部位隨意按摩，否則易刺激頸動(dòng)脈竇，導(dǎo)致血壓下降、心率減慢等危急狀況。
2、患有頸、腰椎病的老人，如果按摩器使用不當(dāng)，易發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位，加重病情。
3、患有腫瘤或癰腫等外科疾病的老人不宜用按摩器。這是因?yàn)榘茨ζ鲗?duì)體表的刺激，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部血流量增加，易導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散而加重病情。
專家指出，由于人體機(jī)能已有所退化，老人對(duì)外界刺激的耐受力減低，因此使用按摩器切忌強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)，身體較差的老人更要謹(jǐn)慎。
如何挑選按摩器
1、一般來說，應(yīng)根據(jù)用途選購(gòu)。例如一般美容保健用的可選擇手提式柔和輕拍按摩器，而特殊醫(yī)療或運(yùn)動(dòng)用的，則應(yīng)選擇強(qiáng)弱可變的按摩器較好。
2、按作用部位選擇按摩器也是比較合理的。因?yàn)槿藗兡承┎课徊贿m，往往可以通過按摩得到明顯的療效，所以選購(gòu)時(shí)可分別按自己的特殊需要選購(gòu)背部、手足部、臉部等不同類型的按摩器或通用按摩器。
3、如果經(jīng)常攜帶按摩器外出的，應(yīng)選擇輕巧的手提式按摩器。
4、按摩器外殼有用塑料和金屬制成的。一般來說，塑料外殼重量輕、絕緣性能好，產(chǎn)品質(zhì)量好的塑料按摩器，應(yīng)光亮、整潔，無起泡現(xiàn)象。 金屬殼的按摩按摩器器，若無地線，使用時(shí)碰巧漏電，便有可能導(dǎo)致觸電事故。另外，要檢查按鍵開關(guān)應(yīng)靈活可靠，附件應(yīng)配套完整。
5、噪音的高、低目前還沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)，即使有規(guī)定也是以多少分貝來衡量的，一般人也不能輕易判斷是否合乎要求，選購(gòu)時(shí)可開動(dòng)按摩器，聽啟動(dòng)按摩器后聽一下，一般說來噪聲低的質(zhì)量好。如果聲音太大，對(duì)治療是很不利的。
6、按摩器的結(jié)構(gòu)必須方便于清理，加潤(rùn)滑油等維修保養(yǎng)的需要。
7.感覺按摩效果，帶有強(qiáng)、弱開關(guān)的按摩器，可分別打開強(qiáng)、弱開關(guān)，看其是否靈活，打開“強(qiáng)”開關(guān)放在按摩部位，使人感覺有明顯的較強(qiáng)的振動(dòng);打開“弱”開關(guān)，使人感覺到有輕微溫和的振動(dòng)。 說明書上還有其它功能的，應(yīng)逐一試驗(yàn)，如果時(shí)間允許可作較長(zhǎng)時(shí)間開機(jī)試驗(yàn)，直至其自動(dòng)關(guān)機(jī)為止(如果有自動(dòng)關(guān)機(jī)設(shè)置)。再用手輕摸按摩器外殼不應(yīng)過熱。
老人亂用按摩器材有哪些隱患
“為父母健康長(zhǎng)壽獻(xiàn)份愛心”的心愿讓保健按摩器材市場(chǎng)變得火爆起來。有位推銷員告訴記者，電子按摩器“老少咸宜”，不像口服產(chǎn)品那樣可能會(huì)有副作用，所以會(huì)有很多的年輕人為自己的長(zhǎng)輩購(gòu)買。
按摩器真的像推銷員所說的那樣絕對(duì)安全嗎?
專家認(rèn)為情況不完全這樣。他告訴記者，按摩器一旦使用不當(dāng)，就會(huì)加重或誘發(fā)疾病，中老年人一定不要過分依賴它，更不能將其作為治病手段。
通常電子按摩器材以高頻機(jī)械震動(dòng)對(duì)人體進(jìn)行刺激性按摩。根據(jù)產(chǎn)生震動(dòng)的原理不同，電子按摩器材可分為電磁式和電動(dòng)式兩種。電動(dòng)式按摩器由于震動(dòng)頻率較高，震動(dòng)強(qiáng)度較弱，比較適宜于保健按摩及中老年人使用;而電磁式按摩器材由于震動(dòng)頻率慢，震動(dòng)強(qiáng)度較高，因而比較適宜于運(yùn)動(dòng)按摩及中青年人使用。
專家介紹說，目前臨床上因?yàn)楦鞣N按摩器材使用不當(dāng)而受傷或者加重原病情的患者很常見。
他曾收治過的一位老人，因使用按摩器材，使腰椎局部出現(xiàn)急性炎癥，壓住了坐骨神經(jīng)，從而引起了下肢麻痹。他還遇到過一些患者，脊椎疾病本來還只處于隱藏期，但由于按摩器上硬物的“頂撞”和“敲擊”刺激，結(jié)果出現(xiàn)了軟組織炎癥、脊椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，把疾病誘發(fā)出來。驚!列舉老人亂用按摩器材的隱患
專家提醒老年人，如果身體某個(gè)關(guān)節(jié)或者肌腱部位正處于“紅腫熱痛”的急性炎癥期，千萬不可盲目按摩，否則炎癥會(huì)加劇，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)骨膜炎。如果長(zhǎng)了癤子或腫瘤，也不宜使用電子按摩器材。因?yàn)轶w表的刺激，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部血流量增加，易導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散，可能加重病情。
若有骨折和關(guān)節(jié)脫位，早期不能使用電子按摩器材，因?yàn)楫?dāng)骨折或關(guān)節(jié)部位受損后，由于肌張力的作用會(huì)造成骨移位，若過早進(jìn)行按摩，則會(huì)使骨移位加劇，反而不利于康復(fù)。
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