女性皮膚暗黃調(diào)理方法

　　很多人臉色不僅不紅潤，反而暗黃，這不僅僅是皮膚本身出現(xiàn)了問題，很可能是你的身體內(nèi)部出現(xiàn)病狀。很多愛美的女性都?jí)裘乱郧髶碛邪尊饣钠つw，但是卻因?yàn)椴簧票ｐB(yǎng)、飲食不注意導(dǎo)致了臉色暗黃。到底臉色暗黃有什么原因，如何為皮膚去黃呢?

　　臉色暗黃是什么原因：

　　1、長期受紫外線照射。

　　2、肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質(zhì)，然后就在皮膚中滯留就變成黑色素沉淀!

　　表現(xiàn)：沉淀，肌膚發(fā)黃，暗沉，

　　3、黑色素多或者角質(zhì)厚的人

　　原因：1、喜歡做戶外運(yùn)動(dòng)卻沒做好防曬

　　2、過度清潔肌膚或者出油旺盛使角質(zhì)堆積產(chǎn)生痘痘變成痘疤。

　　表現(xiàn)：結(jié)成一塊一塊，也就是黑色素 沒有透明感!

　　4、角質(zhì)薄或者黑色素少的人

　　原因：血液循環(huán)不好，加上換季，體溫降低血液循環(huán)更慢，使保養(yǎng)品無法吸收。你沒有老廢角質(zhì)堆積，也沒黑色素沉淀，那表示是，臉色當(dāng)然暗沉!

　　5、角質(zhì)層厚或者黑色素少的人

　　原因：去角質(zhì)不夠，皮膚缺水或者飲食不正常等問題。

　　6、臉色發(fā)黃還要注意有沒有貧血，建議查個(gè)血常規(guī)看看。如果真的存在貧血，那就需要“補(bǔ)血”治療，紅棗和杞子是不錯(cuò)的補(bǔ)血之品。

　　臉色暗黃飲食調(diào)理方法：

　　1,、食用雞鴨肝幫助“藏血”

　　肝臟是屬于藏血的器官，當(dāng)其運(yùn)行正常的時(shí)候，肝氣舒緩，我們的臉頰就會(huì)呈現(xiàn)出自然健康的淺粉色，有著如此美好的色彩，即使我們不打腮紅，也能夠展現(xiàn)出白里透紅的好膚色。

　　而在中醫(yī)的角度來講，一向有著“以形補(bǔ)形”的說法，因此平常我們可以通過使用動(dòng)物肝臟來補(bǔ)肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來喝，能夠滋陰補(bǔ)血哦。

　　2、豆類和主食可以多吃

　　常吃補(bǔ)氣的食物能夠幫助養(yǎng)出好臉色，比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等，這些主食中含有非常豐富的礦物質(zhì)，非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對(duì)補(bǔ)血有著極佳的效果。

　　除了身體氣血不足的因素外，經(jīng)常熬夜，休息不足以及長期面對(duì)電腦也是很容易讓膚色發(fā)黃，針對(duì)上述的情況，注意好休息是很重要的。如無特殊情況，每天都要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量不熬夜。睡覺前做好臉部肌膚徹底的清潔工作，并且搭配使用具有美白作用的護(hù)膚品，幫助修護(hù)肌膚。

3、多喝一些綠茶

　　對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦工作的朋友，建議多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些綠茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護(hù)工作，在臉部涂抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話，建議每使用一小時(shí)的電腦就去清潔一下臉部，記得要印干臉上的水分并且涂上乳液哦。