如何美白全身小竅門

　　擁有白皙亮麗的肌膚，不僅能讓容貌加分，還可提升自己的自信心，那么如何美白全身小竅門呢?下面和學習啦小編來看看吧!

　　美白全身小竅門:

　　常喝葡萄籽可美白

　　每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之后敷在面部。這樣內(nèi)調(diào)外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預防黑色素沉淀，降低紫外線的傷害，從而達到美白亮膚的功效。

　　牛奶杏仁薏仁粉美白

　　將杏仁粉和薏仁粉用煮熱的牛仔沖泡成飲品，每日早晚各飲用一杯，從體內(nèi)調(diào)理，讓你肌膚煥發(fā)自然白皙透凈。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保濕養(yǎng)顏。這三種散料搭配除了能美白之外，還有多重護膚美容功效。

　　絲瓜檸檬美白敷

　　絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。

　　材料：絲瓜水適量，檸檬半個，牛奶適量。

　　做法：將檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機中榨汁。

　　將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷于面部。10～15分鐘后將面膜洗去。

　　玫瑰精油泡澡

　　滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡，可以增進血液循環(huán)，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發(fā)亮、白皙、嫩滑。

　　雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

　　做法：五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。

　　使用方法：清潔好身體皮膚后，將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之后，雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養(yǎng)分吸收。半小時后用溫水沖洗干凈。

　　作用：這款體膜具有溫和膚質(zhì)，促進皮膚新生細胞生長的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當中的營養(yǎng)成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復嫩白美肌哦。

　　飲食方面

　　多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　防曬工作不能忽視

　　夏天過去了，很多人都會停止防曬的工作，以為不會再被曬黑。其實秋冬季即使沒有陽光，可是強烈的紫外線卻不遜色與夏季哦，而且這會讓你在不知不覺中變黑。所以冬天的防曬工作絕對不少，并要重視起來。除了平時用到防曬霜之外，早上10點到下午2點這個時間段最好別出門，幾時要出門也要打傘哦。

　　檸檬水美白

　　每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內(nèi)消化排毒，還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用，因為檸檬屬于感光食物，它內(nèi)含光敏物質(zhì)，所以要避開陽光，建議在晚上使用。檸檬含有豐富的維生素，防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的圣品。

　　休息和睡眠

　　休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

　　外出要注意防曬

　　外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。 每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。